Hogyan lehet fogyni, ha talpi fasciitis van

Az elhízás és a plantáris fasciitis két dolog, amelyek szorosan összefüggenek egymással. A kapcsolat közöttük megalapozott. Ha extra súlya van, az azt jelenti, hogy nagyobb megterhelést biztosít a lábának. Ez stresszt jelent a fasciádra és a sarkadra. Egy 2007-ben végzett kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a 25-ös testtömeg-index 1,7-szer nagyobb valószínűséggel szenved sarokfájdalmat, de ha az egyének 30-as vagy annál magasabb BMI-vel rendelkeznek, akkor 2,9-es valószínűséggel plantáris fasciitised van.

copperjoint

Mi a plantáris fasciitis?

A plantáris fasciitis gyakori ortopédiai panasz, amely fájdalmat okoz a sarok alján. A talpi fascia egy vékony hálószerű szalag, amely összeköti a sarokot a láb elejével. Segít járni, és támogatja a láb ívet. A napi aktivitás miatt a plantáris fascia szalagok sok kopáson mennek keresztül. Ezek az ínszalagok testünk lengéscsillapítói járás közben és futás közben, de túl nagy nyomás nehezíti rájuk az ínszalagokat. Gyulladhat, ami a sarok megmerevedését és fájdalmat okoz.

A talpi fasciitisben szenvedő emberek által érzett fájdalom általában idővel kialakul. A fájdalom fokozatosan súlyosbodik. Általában bármelyik lábat érinti, de mindkét lábán is érezhető. Vannak, akik tompa fájdalmat, míg mások nagyon éles fájdalmat vagy égő érzést éreznek, amely a láb aljától a sarok kifelé érezhető. A fájdalmat általában reggel rosszabbul érzik. Az első lépések az ágyból fájdalmasak és nehézek lehetnek a sarokban érzett merevség miatt.

Plantáris fasciitis és fogyás

Mivel a Plantar Fasciitis problémája túl nagy nyomást gyakorol a lábra, a fogyás jó megoldás lesz-e, amely elengedheti a plantar fasciitist? Ha figyelembe vesszük a logikát, a talpi fasciitis tünetei összességében egyértelműen csökkennek és hamarosan eltűnnek megfelelő kezeléssel, amely magában foglalja a fogyást is. Minél hamarabb elkezd fogyni, annál hamarabb tapasztalja meg a fájdalom elvesztésének sikerarányát.

De sajnos a fogyás nehéz lehet azok számára, akiknek már van ilyen állapotuk, mert a testmozgás nagyobb nyomást gyakorolhat az érintett területre. DE, ne veszítse el a reményt, mert bár a fogyás kihívást jelenthet, nem lehetetlen és nem is olyan nehéz, mint gondolnád, még akkor is, ha talpi fasciitised van.

Íme néhány dolog, amit meg kell tennie, hogy lefogyjon, és végül hagyja, hogy a talpi fasciitis fájdalma elmúljon:

Ha fogyásról van szó, miközben egyszerre plantáris fasciitisben szenved, mindez az ön elhatározására vezethető vissza. Ne veszítse el a reményt a sarkán érzett fájdalom miatt, hanem inkább emelkedjen a fájdalom fölé, és azonnal oldja meg a problémát. Pillanatok alatt újra felállhat, és a kedvenc sportját játszhatja a talpi fasciitis fájdalma nélkül! Maradj egészséges!