Medence-barát edzőeszközök, amelyek segítenek elérni a #FitnessGoals-t ezen a nyáron

Ezek nem a nagymamád vízi aerobik eszközei.

Ha ezen a nyáron délutánokat szeretne tölteni a medencénél vagy a strandon, akkor ott is végezhet több feladatot: élvezze a menekülést a beltéri életmód elől (a koronavírus karanténának köszönhetően), keresse meg a hőséget a hideg vízben, és szorítson be egy edzést. A vízi aerobik remek lehetőséget kínál a kardió és erőedzés rutinjának változatosságára - és néhány vízi fitnesz eszköz beépítése elősegítheti az edzés kihívásokkal teli és szórakoztatóbbá tételét. (Kapcsolódó: Ez a Crazy-Creative Pool Float edzés izzadásra készteti ezen a nyáron)

Mielőtt megforgatnád a szemed, hallj ki. Bár az a benyomásod lehet, hogy a vízi aerobik szigorúan az idősek számára készült, a víz alatti edzések okkal népszerűek: Ezek hatékony módszerek a kardió beillesztésére a hétköznapokba, anélkül, hogy hatással lennének rá. Fordítás: Nem kockáztatja meg a térdét vagy más ízületeit, mint mondjuk a futás vagy a plimetria. Ez azért van, mert a víz lehetővé teszi a felszínen maradását edzés közben, és kiküszöböli az ízületek megnövekedett súlyát - ez okos lehetőség azok számára, akik korábban sérültek, vagy azok számára, akik szeretnének kijönni a verejtékezésből, anélkül, hogy aggódnának kimerültség a hőségtől. Ráadásul a víz növeli az ellenállást az edzés során

sokkal nehezebb, miközben mind az izomerőn, mind az állóképességen dolgozunk.

Válasszon néhány darab vízi aerobic felszerelést az alábbi listából, hogy segítsen megcélozni az adott izomcsoportokat (szia, hatcsomagolású abs), és motivált maradjon #fitnessgoals elérésére. Görgessen tovább a legjobb vízi aerobik felszerelés után, amely tökéletes kezdőknek, komoly úszóknak, triatlonistáknak és még sok másnak. (Kapcsolódó: A legjobb kajak, evezőtábla, kenu és egyebek a vízi kalandkeresők számára)