Titkok a legnagyobb vesztestől

Szülőváros: New York City

Kezdő súly: 294 font.

Eddig elveszett: 105 font

Versenytársai ezt a korábbi plusz méretű modellt látják a legnagyobb fenyegetésnek - ő folyamatosan a legjobb vesztesek között van -, ezért okozhatnak Tarának ilyen nehéz időt. Egy olyan kihíváshoz, amelyhez kéttonnás autó kellett, hogy lehúzza az utat a kaliforniai Fontana gyorsforgalmi úton, a többiek még nehezebbé akarták tenni számára. "Plusz 257 fontot adtak az autómhoz" - számol be Tara. Edzője, Jillian Michaels is megpróbálja lebontani, mondja, hogy segítsen neki túlfogyasztani. "Karrierjét elvesztettem a modellkedésben, mert túl sokat ettem, és nem volt más hibáztatható, csak én magam" - mondja. Míg néhány néző arra fogad, hogy megnyerje a 250 000 dolláros nyereményt, Tara a továbbiakra koncentrál. - Most vissza akarom szerezni az életemet.

GH stratégiák: Egy új rutin - például csak a konyhában való étkezés - segít Tarának megtörni ezt az egészségtelen gyakorlatot - mondja Samantha B. Cassetty, GHRI táplálkozási igazgató, MS, RD. A trükk az, hogy a magas kalória-szokást diétabarátra cseréljük. . "Mindaddig, amíg Tara kielégítő étrendet fogyaszt, és nem éhezik éjszaka, az új gyakorlat hamar rutinszerűnek érzi magát, akár két hét alatt is" - mondja Cassetty, aki javasolja, hogy ahelyett, hogy egy korsó jéggel bújna meg tejszín (könnyen 1000 kalória), mielőtt lefekszik, Tara kortyolhat egy 100 kalóriás kakaós éjszakai sapkát, például Mennyei forró csokoládé Susan Westmoreland GHRI élelmiszer-igazgatótól.

Következő: Helen, A legnagyobb vesztes "Anya"

Helen Phillips

Szülőváros: Sterling Heights, MI

Kezdő súly: 257 font.

Eddig elveszett: 86 font

At-Home Challenge: Szórakoztató ételeket főzni 17 éves fiának és barátainak a futballcsapatban. "Én voltam a végső sportanya" - mondja Helen. "Van egy hűtőszekrényem a garázsban, ahol szódát, pizzákat, hot-dogokat és hamburgereket töltenek be. Én voltam ezeknek a fiúknak a mániákus szakácsa, mindig főzök, sütit és cukorkát készítettem. De most nem akarom, hogy csábítsanak ezek az ételek, és néhány nehéz fiú azt akarja, hogy én is segítsek nekik a fogyásban. "

GH stratégiák: Mivel Helen és a csapat frankfurter rajongók, javasoljuk, hogy próbálja ki az "Egészségesebb hot-dog íz teszt" egyik nyertesét. Például a Ball Park Lite Beef Franks 50 százalékkal kevesebb zsírban és egyharmaddal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a legtöbb kutya - mutat rá Cassetty. "Ha Helen felgyújtja a grillt, akkor javaslom a sült gyümölcsöket is. A szilva és az őszibarack jól működik" - mondja Cassetty. "És zöldségek - még a megerősített zöldséggyűlölők is megtértek, amikor spárgát vagy paprikát kóstoltak a grillről." Helen célja, hogy egészségesebb döntéseket építsen be ugyanabba a szórakoztató tevékenységbe, például a főzésbe. Desszertként? A főzés klasszikus változatának karcsúbb változata, s'mores: Helyezzen egy sült mályvacukrot egy 2,5 hüvelykes graham cracker négyzet tetejére, és csepegtessen rá egy teáskanálnyi csokoládé szirupot. Vagy tálaljon egy Hershey Bliss négyzettel (mindegyik több, kb. 90 kalória).

Következő: Kristin, az első nő, aki több mint 100 kilót fogyott a műsorban