Az első „Legnagyobb vesztes” megosztja az egészséges táplálkozás legfontosabb tippjét, amelyet korábban megismert

Az első dolog, amit Ryan Benson tett, miután a nemzeti televízióban megkoronázták a "legnagyobb vesztesnek", hamburgert és krumplit rendelt.

vesztes

Benson az előző öt hónapot napi hat órás edzéssel töltötte, és szigorúan egészséges ételeket fogyasztott versenyzőként a népszerű "A legnagyobb vesztes" tévésorozat első évadjában. 122 kilót fogyott.

"Gondolatban csak azt hittem, olyan keményen edzek, hogy meg akarok enni valamit, amire vágyakoztam néhány hónapig - egy hamburgert, krumplit, néhány bordát" - mondja Benson a Business Insider-nek. „Ez volt az egyik dolog, ami a célba hajtott. Azt hittem, ha végeztem, megkapom ezt. Jutalom volt.

Amikor a show 17 évadon keresztül haladt 2004 és 2016 között, Benson visszanyerte az összes lefogyott súlyát - majd néhányat.

Most Benson visszatér a nemzeti televízióba a "The Biggest Loser" producere új műsorának részeként. A "The Big Fat Truth" elnevezésű előadás arra törekszik, hogy kiemelje a "rossz" viselkedést és mentalitást, amely azt sugallja, hogy a résztvevők súlygyarapodása mögött áll - és segít nekik megváltozni.

Szakértők szerint a show gyors ütemű megközelítése valószínűleg sok ember számára nem fog működni, de Benson szerint ez "jó útra állította", hogy elveszítse a visszanyert súly egy részét. Szerinte a műsorban való részvétel arra késztette, hogy jobban gondolkodjon azon, hogy az egészséges táplálkozást beépítse életének minden aspektusába.

Flickr/Sonny Abesamis Benson rájött, hogy a váratlan helyzetek - például meglepetés utak vagy last-minute tervek - előidézhetik a legkevésbé egészséges szokásait, és a gyorsétteremhez vezethetik. A sorozat forgatása közben Bensonnak váratlan repülőútra kellett indulnia. Aggódva, hogy lemond új vegetáriánus étrendjéről, üzent a producer feleségének, Christine Roth-nak, aki táplálkozási tanfolyamot folytatott a közeli egyetemen.

Azt tanácsolta Bensonnak, hogy hozzon saját egészséges snackeket, beleértve a friss gyümölcsöket és zöldségeket, ahelyett, hogy éhesen és kimerülten jelenne meg a repülőtéren.

"Sok minden készül, így megvannak a szükséges dolgok" - mondja Benson.

A dietetikusok és a táplálkozási szakemberek gyakran javasolják, hogy a legjobb módja annak, hogy valami egészségeset eszel, az, ha magad hozod be.

"Egy olyan társadalomban élünk, ahol egészséges döntéseket hozunk és egészséges testsúlyban vagyunk, ez nem alapértelmezett." - mondja Andy Bellatti, regisztrált dietetikus és a Dietetians for Professional Integrity társalapítója. "Az egészségtelen ételek olcsóbbak, és mindenhol megtalálhatók; ha bármelyik boltba elmész, vásárolhatsz egy cukorkát a pénztárnál, de egy darab gyümölcsöt sem."

"Ez egy életen át tartó küzdelem. Ha nem készülök fel, amikor elmegyek valahová - például nemrégiben jártam egy barbecue-ra, és hoztuk a salátát. Egyébként eegh, azt hiszem, hamburgerezek Nem eszem. "