A South Beach Diet támogató fórum Finom, orvos által tervezett, bolondbiztos terv a gyors és

Üdvözlet mindenkinek, a nevem Amy, dietetikus vagyok, és gyakran főzök ételeket a South Beach Diet-hez igazodva. Nemrégiben elindítottam egy receptblogot, amely csak olyan ételeket tartalmaz, amelyeket a South Beach-i étrend megengedett és ösztönöz. Így képes lesz fogyni anélkül, hogy minden este megunná ugyanazt a salátát!

Legyen szép napod,
Amy

Diéta siker

Hé,
végül meg akartam osztani a fogyókúrával kapcsolatos sikereimet!
Számos mennyiségű diétát próbáltam ki szerencsével, olyan voltam, mint egy yoo, hízni és fogyni. barátom meggyőzött arról, hogy egy utolsó próbálkozásként próbálkozzam a south beach diétával. nagyon örülök, hogy hallgattam rá, ez valóban megváltoztatta az életemet. 3 hónap alatt 37 kg-ot fogytam.
Az sbd inkább új életstílus, és az I. fázisban eltöltött rövid 2 hét elteltével igazán fincsi ételeket kínálhat! nekem van a szakácskönyv, ami nagyon jó. és az étkezés soha nem unalmas. a receptek is nagyon egyszerűek.
úgy gondolom, hogy minden egyes embernek meg kell találnia a megfelelő étrendet magának. nem minden étrend működik ugyanúgy az összes ppl-n . ezért ne add fel, ha egyes diéták nem működtek az u.
rengeteg információ van itt
http://www.southbeachdietheart.com

sok szerencsét fogyókúrás társak

Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend nem növeli a szívbetegségek kockázatát

Évekig tartó alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend nem növeli annak kockázatát
szívbetegség, egy hosszú távú tanulmány azt sugallja, enyhíti a félelmeket, hogy a
a népszerű Atkins-diéta és hasonló kezelési módok felkészíthetik az embereket
esetleges szívrohamok.

Két évtized alatt több ezer nő vizsgálata során kiderült, hogy azok, akik
sok szénhidrátot kapott finomított cukrokból és nagyon
a feldolgozott élelmiszerek csaknem megduplázták a szívbetegség kockázatát.

Ugyanakkor azok, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasztottak, de többet kaptak
a zöldségekből származó fehérje és zsír, nem pedig állati eredetű, vágja le őket
a szívbetegségek kockázata átlagosan 30 százalékkal, azokhoz képest, akik
több állati zsírt evett.

Az eredmények a Harvard Egyetem iskoláinak kutatóitól származnak
orvostudomány és közegészségügy, akik 82 802 nő nyilvántartását tekintették át a
folyamatos ápolói egészségügyi tanulmány 20 év alatt. A nők nem diétáztak
fogyni. Valójában átlagosan kissé túlsúlyosak voltak és
a vizsgálat során nagyjából 10 százalékkal növelte testtömeg-indexüket.

A hagyományos bölcsesség szerint a szívbetegségek kockázatának meg kell növekednie
akik a legalacsonyabb szénhidráttartalmú és legzsírosabb étrendet fogyasztják - mondta a vezető szerző
Thomas Halton.

- Nem, ami kissé szemet nyitott - mondta.