A legrosszabb alkohol a bőröd számára és a károk helyreállítása

A túlzott alkoholfogyasztás nemcsak reggel beteges másnaposságot okozhat, hanem pusztítást is okozhat a bőrén.

A tompaság, az elszíneződés és a megnagyobbodott pórusok megereszkedése, kiszáradás, foltok, bőrpír és duzzanat az alkohol gyakori mellékhatásai a bőrön.

Ha azt veszi észre, hogy ivása után is vörösesebb a bőre, akkor egy nagyon egyszerű tudományos magyarázat van. Az alkohol meggyulladja a bőr szövetét, és fokozza a véráramlást a bőrsejtjeiben, ami napokig gyulladtnak és egészségtelennek tűnik.

Ennek oka, hogy az alkohol a bőr felszíne alatti erek kiszélesedését okozza, ami több vér áramlását teszi lehetővé, és ez az árulkodó pirospozsgát vagy bőrpírt eredményez a bőrben.

Ha gyakran fogyaszt alkoholt, a bőre sérültebbé válik, vagyis ezek a tünetek hosszabb ideig megmaradnak, nyitva hagyva a bőrt a szabad gyökök károsodásának, amely idő előtti öregedéshez vezet.

Szerencsére vannak olyan alkoholos italok, amelyek kissé kedvesebbek a bőréhez, bár továbbra is nagyon fontos figyelemmel kísérni az alkoholfogyasztást, ha úgy érzi, hogy túl sokat iszik.

Legrosszabb alkohol a bőröd számára

Sötét szellemek

Ha részleges vagy néhány JD-vel és kokszol egy éjszakán, akkor előfordulhat, hogy szörnyű másnaposságokkal ébredsz. A sötét szellemek, mint például a whisky, a bourbon és a rum, tartalmaznak rokon vegyületeket - olyan vegyi anyagokat, mint a cserzés és a metanol -, amelyek súlyosbítják a másnaposságot.

Valójában a British Medical Association tanulmánya szerint a bourbon kétszer nagyobb valószínűséggel okoz másnaposságot, mint ugyanennyi vodka.

Tiszta szesz

A világosabb színű italok, például a vodka, a gin és a tequila a legkevesebb adalékot tartalmazzák, és a szervezet leggyorsabban feldolgozza azokat. Ez azt jelenti, hogy ezeknek a legkevesebbet kell gyakorolniuk a bőrére, ezáltal minimalizálva a lehetséges károkat.

És bár másnap még másnaposságot szenvedhet, a könnyebb italok fogyasztása kissé minimalizálja szenvedését (és a szalonnás szendvicsek mennyiségét, amelyet el kell fogyasztania!), Mert nem tartalmaznak rokonokat.

vörösbor

Annak ellenére, hogy a vörösbort "legegészségesebb" alkohol-választásnak tartják, mivel antioxidánsokat tartalmaz, valójában a leginkább károsítja a bőrt.

Mivel a vörös vino szűretlen, a májnak és a veséknek keményebben kell dolgozniuk annak feldolgozásán, és ez a legvalószínűbb, hogy pia okoz kipirulást, bőrpírt és foltos bőrt - ami rossz hír, ha már olyan bőrbetegségben szenved, amely bőrpírt okoz, mint például a rosacea.

fehérbor

Sajnos a fehérborban is magas a cukorszint, ami a bőr duzzadásához és puffadáshoz vezethet, ami az utolsó dolog, amit az arcodra szeretnél.

Koktélok

Mindenki szereti, ha egy divatos koktélpoharat tart a kezében, de olyan kedvencei is, mint a Pornstar Martinis és a Cosmopolitans, szintén rossz hírek, ha tiszta arcszínt szeretne megőrizni, mivel a legtöbb koktél magas cukortartalma gyulladáshoz vezethet, ami növeli a sejtkárosodást és a pattanások oka.

A magas cukorszint a bőrt is unalmassá és fakóvá varázsolja. Tehát legközelebb, amikor egy estén át nézi a koktéllistát, ne feledje, hogy a Margarita a legrosszabb elkövető, mivel cukrot és sót egyaránt tartalmaz, és mindkettő duzzadt lehet.

Hogyan csökkenthető az alkohol bőrre gyakorolt hatása

1. Tartsa hidratált állapotban

Lehet, hogy ez nyilvánvalónak hangzik, de az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz a bőröd megsegítésére, az a vízivás.

Az alkoholfogyasztás dehidratálja a bőrt, mivel a veséje túlhajtásba kerül, és megpróbálja kiüríteni a felesleges folyadékot. Ez azt jelenti, hogy a többi szerved nem kap elegendő hidratációt, ami végül a bőr fellazulásához, megereszkedéséhez és idő előtti öregedéséhez vezet.

Töltse fel bőrét bő vízzel, hogy a hidratációs szintje helyreálljon. A szakértők azt javasolják, hogy minden koktélhoz igyon egy pohár vizet.

2. Gyakoroljon rendszeresen

A test formája és a belső egészség gondozása mellett a test javítja a vér áramlását a bőrön, hozzájárulva annak egészséges megjelenéséhez.

3. Tegyen bele étrendbe kiegészítőket

Az alkohol elvezetheti a szervezetből az A-vitamint, amely a sejtforgalomért felelős vitamin, ezért napi kiegészítéssel elősegítheti a sejtek regenerálódását, amelyet alkoholfogyasztással gátolt. Felveheti a bőr, a haj és a körmök egészségének megőrzésére szolgáló kiegészítést is, amely hatékony módon javíthatja a bőr károsodásait.

Egyéb kiegészítők, amelyek segíthetnek a bőr egyensúlyának helyreállításában, a C, E, B1, B6, B2, B3 és Omega 3 vitaminok.

4. Igyon alkoholmentes alternatívákat

Az, hogy nem iszol piát, még nem jelenti azt, hogy nem élvezhetsz díszes koktélt. A „mocktail” néven ismert bárok és éttermek többsége alkoholmentes alternatívákat kínál az étlapjukon szereplő koktélokhoz. És általában nagyon finomak.

Rengeteg alkoholmentes sör és bor is található a piacon, így ha komolyan gondolja az alkoholfogyasztás csökkentését, de mégis valami izgalmasabbra vágyik, mint a H20, akkor sok közül lehet választani.

5. Lefekvés előtt vegye le a sminkjét

Ez minden nőre vonatkozik, akár részeg vagy józan vagy. Mindannyian ott voltunk, amikor túl rendesnek éreztük magunkat, hogy levegyük a sminkünket, mielőtt lefeküdnénk - de ez nagyon fontos, ha a bőrödről gondoskodunk.

Az is jó, ha megfelelő bőrápolási rendszert alkalmazunk, amely napi tisztítást, alakformálást és hidratálást tartalmaz. Próbáljon olyan termékeket választani, amelyek hozzáadott nedvességet tartalmaznak, hogy megküzdjenek az alkohol okozta kiszáradás jeleivel. A hialuronsavat tartalmazó termék jó lehetőség arra, hogy a bőr telt és hidratált legyen.

6. Aludjon egy extra párnával

Hidd el vagy sem, de az ágyban két párnával enyhén megtámasztva aludni az egyik legjobb módszer a szem- és arcduzzanat minimalizálására. A sötét karikákat ugyanis olyan folyadékok okozhatják, amelyek hajlamosak összegyűlni a szem alatti területen, ha a feje laposan fekszik.

Az is segít, ha hűvös, sötét szobában alszunk. Tanulmányok kimutatták, hogy közvetlen összefüggés van a test testhőmérséklete és az alvás minősége között, és arra a következtetésre jutottak, hogy a hűvösebb hőmérséklet nem zavarja a test természetes REM ciklusát.

Ha jól tudsz aludni, a bőröd és a tested sokkal hatékonyabban tölthet fel, lehetővé téve számodra, hogy felfrissülve érezd magad.