A legrosszabb ételek, ha visszeresek

Míg a visszértágulatokat gyakran olyan tényezők okozzák, amelyek nem a páciens ellenőrzése alatt állnak, egészséges táplálkozás, testsúly és életmód révén könnyebben megelőzhetők vagy kezelhetők. És bár a táplálkozás területén rendelkezésre álló tanácsok nagy része gyorsan megmondja, mit kell enned, ugyanez a tanács gyakran figyelmen kívül hagyja azt, hogy mit ne egyél, ami ugyanolyan fontos lehet, ha nem is inkább.

Amikor a visszér megelőzéséről vagy a jelenlegi állapotok gyógyításáról van szó, két állapot, amelyet el akar kerülni, a székrekedés és a vízvisszatartás, amelyek mindkettő nyomást gyakorolnak a vénák falára, és ha már van visszér vagy vénás elégtelenség, akkor az erek már elég törékenyek. Annak elkerülése érdekében, hogy ebben a kényelmetlen helyzetben találja magát, tegyen meg mindent azért, hogy távol tartsa magát a következő visszérbűnösöktől:

Finomított gabona
A rost azért fontos, mert nagyban hozzájárul a vénafal kialakulásához, és elengedhetetlen a keringési rendszer szempontjából, mert megakadályozza a székrekedést és a vérrögképződést. Míg a szemeket általában feltételezzük, hogy jót tesznek a visszérben, a finomított szemeknél a legtöbb rostot eltávolították a folyamat során, ezért nem ajánlott olyan ételeket fogyasztani, mint a finomított tészta, a fehér rizs és a fehér liszttel készült bármi.

Finomított cukrok
Mivel a feldolgozott gabonafélék általában ugyanúgy viselkednek, mint a cukor a véráramban, akkor nem lehet meglepő, hogy a finomított cukrok is szerepelnek az elkerülendő élelmiszerek listáján. A magas finomított cukortartalmú étrend nemcsak elhízáshoz és számos más egészségügyi komplikációhoz vezet, de nagyon kevés rostot is tartalmaz, és hozzájárulhat a székrekedéshez.

Magas nátriumtartalmú ételek
A túl sok nátrium elfogyasztása a test több víz visszatartását eredményezheti a sejtekben lévő nátriumkoncentráció csökkentése érdekében - más néven vízvisszatartás -, ami viszont a vénákon átáramló vér mennyiségének növekedését eredményezi. Ez azonnal nyomást gyakorol a vénákra és a szelepekre, és idővel nagymértékben meggyengítheti a vénák falát, és hozzájárulhat a visszér és a pók vénák kialakulásához.

Alkohol
Az alkoholfelesleg vénás rendellenességekhez vezethet, mivel hasonlóan magas szénhidráttartalmú és magas cukortartalmú ételekhez, magas inzulinszint felszabadulásához vezet. A magas inzulinszint problémás, mivel gátolja a szervezet képességét a nátriumtól való megszabadulásra, fokozva a vízvisszatartást. Az alkohol negatívan befolyásolja az általános keringési rendszert azáltal, hogy megtámadja a máj képességét a méreganyagok és hulladékok megfelelő szűrésére a vérben, sűrűbb és viszkózusabb vért hozva létre, tovább gyengítve az amúgy is törékeny lábvénákat.

A fenti ételek elkerülése nem csak bölcs dolog, ha meg akarja akadályozni a visszérgyulladást vagy enyhíteni a jelenlegi visszér egyes tüneteit, de ajánlott mindazok számára, akik szeretnék elkerülni a különféle egyéb betegségeket és egészségi állapotokat is. A visszér megelőzéséről, diagnosztizálásáról és kezeléséről, vagy a saját vénaszűrés egyszerű ütemezéséről további információt ma kérhet Dr. Zuzgától, a Nyugat-Floridai Vénaközponttól a (727) 712-3233 telefonszámon.