A legszélsőségesebb fogyókúrák közül öt tartalmaz pamutgolyót, alvást, faszenet

Az olyan divatos új étrendek, mint a keto, rengeteg egészséges zsírt, de kevés szénhidrátot engednek meg, és elsőre vonzónak tűnhetnek. Néhányan azt ígérik, hogy a diétázók gyorsan, egyszerűen és anélkül, hogy abba kellene hagyniuk kedvenc ételeiket, fogyni fognak. De az emberek által a fogyáshoz szükséges hosszúságok egy része rendkívüli lehet, és nem felel meg a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központonkénti súlycsökkentési ajánlásoknak.

legszélsőségesebb

A fogyás inkább az egészséges életmódról szól, mintsem egy speciális étrendről vagy edzésprogramról - állítja a CDC honlapja, amely egy teljes útmutatóval rendelkezik azok számára, akik egészséges módon szeretnének fogyni. Vannak az egészséges táplálkozásra vonatkozó irányelvek is, amelyek az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériuma és az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma által készített, az amerikaiakra vonatkozó étrendi irányelvekben található javaslatokon alapulnak.

Általában az átlagembernek csak annyi kalóriát kell fogyasztania, amelyet naponta éget. Ezeknek a kalóriáknak ideális esetben olyan élelmiszerekből kell származniuk, mint a gyümölcsök; zöldségek; teljes kiőrlésű gabonák; sovány hús és hal; tojás; és alacsony zsírtartalmú tejtermékek, valamint alacsony koleszterin-, telített- és transz-zsírtartalmúak is.

De a fogyás gyors és könnyű megoldását kereső emberek néha extrém étrendhez fordulnak, amelyek határozottan nem felelnek meg a CDC ajánlásainak. Az alábbiakban bemutatjuk a legőrültebb diétákat, amelyek valóban veszélyesek.

A vattacsomós diéta: A diétázók több vattacsomót áztatnak valami édesbe, például lébe vagy turmixba, majd egészben lenyelik őket. Töltenek és gyakorlatilag nulla kalória - de emellett nem emészthetők meg, elzáródást okozhatnak, méreganyagokat tartalmazhatnak és alultápláltsághoz vezethetnek.

A süti étrend: Lényegében mindenre fogyasztható süti büfé, ennek a diétának az egyik előnye - a nyilvánvalótól eltekintve - az, hogy könnyen követhető, mert több márka biztosítja a sütiket, amelyek bizonyos szükséges tápanyagokkal rendelkeznek. Ez azonban drága lehet, nem hosszú távú megoldás, és nem egészen kínálja mindazt, ami a kiegyensúlyozott étrendhez szükséges.

A mester Tisztít: Alapvetően lé-diéta, az egyetlen szükséges összetevő itt a friss citromlé, a juharszirup és a cayenne-bors. A fogyókúrázók ezt a három összetevőt vízzel elkeverve napközben iszik, éjszaka hashajtót, reggel öblítésként sós vizet isznak. A diéta általában 10 napig tart. Beyoncé állítólag ezt az étrendet követte a Dreamgirls-ben játszott szerepéért, és az The Office-ban is szerepelt.

A széndiéta: Ez a diéta állítólag segíti az embereket a fogyásban, és eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, mert a fogyókúrázóknak csak aktív szénnel kevert lé lehet. és semmi más étel. Az aktív szenet sürgősségi helyiségekben használják mérgezésben szenvedő betegek kezelésére. Az anyag felszívja a méreganyagokat, de mivel a test nem képes felszívni a szenet, átjut a toxinokkal is. A kalóriabevitel hirtelen csökkenése a gyümölcslé gyors következtében a tényleges fogyás oka.

A Csipkerózsika étrend: A rendszeres alvásmennyiség kulcsfontosságú a fogyáshoz az egészséges táplálkozással és testmozgással kombinálva, de ez inkább rendellenesség, mint diéta. Ez magában foglalja valamiféle nyugtató használatát az étkezés közbeni alváshoz és az evés elkerüléséhez. Ez drasztikusan csökkenti a kalóriabevitelt, de éhesen és gyengén hagyja az embert, amikor felébred.