Kiderült: Beyonce megosztja a szigorú étrendet, amelyet a baba utáni fogyása miatt követett

Ikrjei születése után Beyonce úgy érezte, hogy valóban el kell köteleznie magát egy intenzív fitnesz és táplálkozási terv mellett, hogy elérje a baba előtti súlyát. Nem volt könnyű, mivel Beyonce étrendje rendkívül szigorú volt, de a fáradságos munka segített neki elérni a fogyás céljait.

Beyonce | Larry Busacca/Getty Images a Coachella számára

Beyonce elárulta, hogy "nehéz terhessége" van

Új Netflix dokumentumfilmjében, a Hazatérés, Beyonce megosztotta a „rendkívül nehéz terhesség” részleteit, amely sürgősségi C-szakaszra szorult, és kifejtette: „Szülés után először jártam otthon a színpadon. Saját hazatérést hozok létre, és nehéz. ”

Így folytatta: „Voltak napok, amikor azt hittem, soha nem leszek ugyanaz. Fizikailag soha nem lennék ugyanaz, az erőm és a kitartásom soha nem lesz ugyanaz. Végül ugyanazon a napon szeretnék elvégezni a SoulCycle-t, a lépcsőket és a próbát.

Beyonce megosztja a fogyás titkait

Míg az énekesnő 2017-ben a Coachella fellépését tervezte, Beyonce „váratlanul” teherbe esett Rumi és Sir ikrekkel, és várnia kellett.

Az ikrek születésekor Beyonce hosszú utat várt arra, hogy felkészüljön a Coachella 2018-as megjelenésére, ezért nagyon korlátozó étrendet követett, amely magában foglalta a vegán étkezést is, de a cukor és az alkohol feladására is kötelezte.

Beyonce ikrei születésekor 218 fontot nyomott, és jelentős mennyiségű csecsemő súlyt kellett leadnia.

Út közben néhány akadályba ütközött

Beyonce elismerte, hogy sok kihívás volt egészséges útja során, amikor megosztotta: „Kezdetben olyan sok izomgörcs volt. Csak belsőleg a testem nem volt összekapcsolva - az elmém nem volt ott. Az elmém a gyerekeimmel akart lenni.

Edzett és próbált, de nagyon szigorú étrendet is követett, amely sok ételt vágott ki, mivel megosztotta: „Annak érdekében, hogy teljesíthessem a céljaimat, csak kenyérre, szénhidrátra és cukorra nem korlátozódom., se tejtermék, se hús, se hal, se alkohol. ”

Ha ez szigorú étkezési módnak hangzik, nincs kétség afelől, az. Beyonce még ezt is megosztotta: "És éhes vagyok!"

Beyonce elvesztette a súlyát, de perspektívát nyert

A kemény munka és az elkötelezettség meghozta gyümölcsét, és Beyonce be tudott illeszkedni a show régi jelmezébe. A nő kifejtette: "Rendben, ez komoly teljesítmény, mert nem gondoltam volna, hogy valaha is visszatérek a régi jelmezembe, és valójában benne vagyok, és még mindig tudok mozogni."

Folytatta: „Még mindig van mit megtenni, de ettől jól érzem magam, mert feláldoztam és keményen dolgoztam. Hatalmas, hatalmas, hatalmas teljesítmény. Hurrá!"

Előadóművészként Beyonce úgy érezte, hogy ilyen típusú szigorú étrendre és testmozgásra van szükség, de utólag visszatekintve megosztotta, hogy jobban kiegyensúlyozhatta volna új anyaként betöltött szerepét, és nem erőltette volna annyira magát.

Bey megjegyezte: "Csak megpróbálni kitalálni, hogyan lehet egyensúlyban tartani egy 6 éves és az ikrek, akiknek szükségem van rám - és kreatívan és fizikailag adni magam, sok volt a cselgáncs."

Folytatta: „Nem olyan, mint korábban, amikor 15 órán át tudtam próbálni. Gyerekeim vannak. Nekem férjem van. Vigyáznom kell a testemre. Határozottan továbblöktem magam, mint amennyire tudtam. És egy nagyon értékes leckét tanultam. Soha, soha többé nem fogom magam ilyen messzire szorítani. ”