Oath adatvédelmi közlemény

Az EU adatvédelmi törvényei miatt nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Egyetértek Nem értek egyet

Olyan sok diéta és fogyókúrás termék, könyv, film és blog létezik, hogy nagyon nehéz tudni, mit kezdjünk a túlsúly és az elhízás ellen. Ha rájössz, hogy problémája van a testsúlymal, és szeretne tenni valamit ez ellen - hadd mondjak néhány igazságot és megnyugvást.

-- Az igazság az, hogy a súlyproblémádat nem tudod egyedül megoldani. Nem akaraterőről vagy fogyókúráról van szó. Valószínűleg nem fog tudni mágikus diétát folytatni és megoldani a problémát. Kérjen segítséget hiteles és megbízható forrásból, ne diétás hóbortból vagy pénzt kereső ügyintézőtől.

-- A súlyproblémákat kulturális hatások, szokások, túl sok evés vagy rossz ételek fogyasztása okozza, amelyek meghíznak.

-- Túlsúlyos vagy elhízott a genetika, a bőség, a mozgásszegény élet és az érzelmi elszakadás miatt. Ez egy összetett probléma; nincs egyszerű megoldás.

-- Lehetséges, hogy túl sok szénhidrátot eszel, amelyek az inzulin egyensúlyhiányát okozzák. Az is lehetséges, hogy túl sok zsírt és sót vesz be.

-- Lehetséges, hogy többet kell használnia a testén. Legyen több testmozgás és testmozgás. Ne aggódjon, élvezetes a fizikai aktivitás; jól fogja érezni magát, ha megteszi.

-- Lehetséges, hogy depressziós vagy érzelmileg éhezett, és túl sokat eszik, vagy rossz ételeket fogyaszt, hogy megpróbálja ezeket a problémákat kompenzálni.

Ne essen a "fogyás szakértők" ezreinek. Ne vásároljon vagy váltson be más diétás könyvet, videót, tablettákat vagy trükköket, és ne iratkozzon be testsúlykontroll programra vagy drága edzőterembe, amíg először nem konzultált orvosával.

Tedd felszerelésbe spirituális hiedelmedet és VALLÁSOS gyakorlataidat. Imádkozz Isten vagy Felsőbb Heted segítségéért. Vegyen részt egy 12 lépéses találkozón, vagy menjen templomba, templomba vagy zsinagógába.

Beszéljen az igényeiről másokkal. Ossza meg fájdalmait és életigényeit. Beszéljen terapeutával, tanácsadóval, papsággal vagy lelkésszel. Vagy ossza meg életét egy megbízható baráttal.

Ne aggódjon, és egyél többet, hogy jobban érezze magát. Van remény. A szeretet fogja vezetni. Minden rendben lesz.

Dr. Norris J. Chumley egyszer 400 font volt, 150-et elveszített, és 20 éven keresztül Isten kegyelméből, a terápiából, a jó étkezésből, a mindennapi táncolásból és mozgásból tartotta távol őket.