Dukan-diéta: 1. körutazási fázis

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

A körutazás fázisa. Jó volt. Semmi panasz azon a párszor kívül, hogy chipsre és sütire vágytam. De ezt megnyerték! Élveztem a zöldségeket. Nehéz volt visszamenni a fehérjefogyasztáshoz másnap a zöldségfélék elfogyasztása után.

A támadási szakaszomban és a tengerjáró szakaszon töltött első hétem alatt 9,6 kg-ot fogytam. Folytatom a körutazási szakaszt, de a 2/5-es ritmusra fogok lépni. Ha felidézi a körutazási fázissal kapcsolatos korábbi bejegyzésemet, ez két fehérje nap, valamint öt fehérje és zöldség nap. Ezt ajánlott követni, amíg el nem érem a valódi súlyomat.
Még 15 fontom van. Akkor ez a konszolidációs szakasz. Sokkal szórakoztatóbb szakasz a támadás vagy a körutazás szakaszában! Izgatottan érek oda. Ekkor elkezdhetem más ételeket visszahozni az egészséges táplálkozásomba.

Első vacsorahívásom volt egy barátomhoz vacsorára szombat este! Yikes. Mit csináltam? Megkérdeztem tőle, nem bánja-e, hogy hozom a saját étkezésemet. Furcsa volt megtenni, mivel nagyon szerettem volna kipróbálni a lasagnáját, mivel olyan nagyszerű dolgokat hallottam róla. Mondhatom, határozottan más volt, ha valami mást ettek, miközben mindenki finom kinézetű lasagnát evett. Ja és említettem fokhagymás kenyeret és cézár salátát. Megkaphattam volna a salátát, ha nem volt öntet, krutonnal, és zsírmentes sajt volt. De ez rendben van! Megtanultam, hogy kimehetek és még mindig együtt étkezhetek a barátaimmal, és rendben van, ha magammal viszek valamit. A legtöbb ember nem fogja ezt bánni. Volt egy pulykamell - pulyka, túró és különféle zöldségek. Réteges volt, mint egy lasagna, de rakottnak nevezte, mivel nem volt benne tészta!

Kíváncsi vagyok, mit hoz a jövő hét ezen az őrült diétán!

Ha érdekelne többet a Dukan-étrendről és a hozzá tartozó receptekről, látogassa meg barátom életét bőröndként című blogot

Van javaslata, mikor kapok meghívást étterembe enni? Hagyjon nekem egy megjegyzést alább.

[Ez része a Dukan diéta sorozat. Nézze meg a többi bejegyzést IDE kattintva.]