Citromos verbena előnyei

Cedron, Lemon Beebrush, Lemon Luisa és Yerba Louisa

Dél-Amerikában őshonos Lemon Verbena egy friss, citromillatú gyógynövény, amely hosszú múltra tekint vissza a gyógyászati és konyhai használatra.

A „Aromás gyógynövények királynőjeként” ismert Lemon Verbenát hagyományosan nyugtató tea készítéséhez használták az emésztés elősegítésére, valamint a megfázás, az influenza és a láz megtörésére. Kenőcs vagy borogató is készült belőle a sebek fertőtlenítésére és a gyógyulás felgyorsítására, valamint a gyulladás okozta ízületi fájdalmak enyhítésére.

Citromos Verbena előnyei

Emésztési egészség

A citrom Verbena teát régóta használják az emésztés elősegítésére és az emésztési panaszok enyhítésére. Görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek enyhíthetik az emésztési zavarokat, emésztőrendszeri görcsöket, puffadást és puffadást.

Hatalmas gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és kiváló gyógymód a Candida túlszaporodására is, amely megzavarhatja a tápanyagok felszívódását és a megfelelő emésztést.

Míg pontos mechanizmusa nem ismert, a Lemon Verbena leveleiben lévő nyálka gyógyító hatást fejt ki a gyomor membránjára, védve a maró savszint ellen. Tartalmazza az illékony olajat is citrális amely segít a májnak csökkenteni a toxicitást és elősegíti a zsírok emésztését.

Ízületi fájdalom

A Verbascoside a Lemon Verbena egyik fő kémiai összetevője, és számos előnyéért felelős. Ezt az erősen gyulladáscsökkentő vegyületet az omega 3-mal együtt vizsgálták, mint az ízületi fájdalom alternatív kezelését.

A „Journal of Alternative and Complementary Medicine” című folyóiratban megjelent tanulmányban 45 beteg 9 hétig vett egy citrom-verbena kivonatot és halolajat vagy egy placebót. Az ízületi fájdalom és a merevség jelentős javulását figyelték meg a kiegészítő csoportban. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy ez a kísérleti vizsgálat további vizsgálatot indokolt, mint a merevség és az ízületi fájdalom természetes alternatívája.

Izomjavítás és gyógyulás az edzésből

Erős antioxidáns képességgel a Lemon Verbena kimutatták, hogy csökkenti az intenzív testmozgás során fellépő oxidatív károsodásokat. Az „European Journal of Applied Physiology” publikált egy tanulmányt, amelyben 15 egészséges önkéntes férfi 90 napos futóedzést követett 21 napig, miközben kiegészítette Lemon Verbena kivonattal. A kutatók azt találták, hogy a zsírok, fehérjék és izmok oxidatív károsodása jelentősen csökkent.

Egy másik, a „Journal of the International Society of Sports Nutrition” folyóiratban megjelent klinikai vizsgálat a Citrom Verbena kivonattal történő kiegészítést vizsgálta a kimerítő testmozgás előtt és után 44 aktív férfiban és nőben. A tanulmány megállapította, hogy a Lemon Verbena csoport résztvevői kevesebb izomkárosodásból, gyorsabb gyógyulásból és az antioxidáns enzim jobb aktivitásából származnak. glutation-peroxidáz.

Álmatlanság

A Lemon Verbena hastatosidokat és verbenalin - illékony olajokat tartalmaz, amelyek "monoterpenoidok" néven ismertek. Segíthetik az álmatlanságot a GABA rendszer aktiválásával. A GABA egy agyi vegyi anyag, amely kikapcsolja az idegjelek továbbítását, elősegítve az elme és az idegrendszer alvásra való készségét.

Elhízás/egészséges fogyás

A citrom Verbena és a Hibiscus kombinációja a közelmúltban végzett tanulmány szerint a fogyásnak kedvez. 54 túlsúlyos nő kapott egy saját kiegészítést, amely mindkét gyógynövény 500 mg-os kivonatát tartalmazta. A kimutatások eredményei azt mutatták, hogy ez 1 hónap elteltével jelentősen megnövelte a jóllakottságot és a teltséget, csökkentette az éhséget és az ételfogyasztást a placebóhoz képest. A nők súlyvesztést, csökkent vérnyomást és alacsonyabb zsírszintet tapasztaltak.

Citromos Verbena gyógynövény tea

Használjon személyenként ½ -1 teáskanál szárított levelet, csésze forrásban lévő vízzel. Hagyja a teát 5–15 percig főzni. Törzs és élvezze.

Nagy múltra tekint vissza a citromfű fogyasztása Dél-Amerikában, ahol úgy gondolják, hogy az ókorban az inkák voltak az elsők, akik felfedezték jótékony tulajdonságait.

Citrom Verbenát Dél-Amerikából hozták Európába spanyol felfedezők. Philibert Commerson francia botanikus nevezte el Aloysia triphylla. Gomez Ortega és Antonio Paulau y Verdera adták meg a botanikai nevet Aloysia citriodora. Spanyolországban Lemon Verbena néven yerba Luisa volt.

Ez az aromás gyógynövény rendkívül népszerű volt a viktoriánus korban élő hölgyek körében, akik leveleiket a ruhájuk nyilába varrták, gúnyba varrták és ujjbegyekbe úszták.

A gyógynövénytörténetben a Lemon Verbena romantikát és érzékenységet szimbolizál, és a szerelmesek közötti üzenetek továbbítására használták.

A fő alkotóelemek közé tartozik a verbaszkozid, a luteolin-7-diglukuronid, a citral, az eukaliptol (1,8-cineol), a muskátli, a szulfaton (6-metil-5-hepten-2-on)