A lengyel diéta

"The Pole Diet"

Szia, csak azt akartam kérdezni, hogy valaki kipróbálta már a fentieket? Itt van a link: [www.learn-pole-dancing.com] A webhelyen a következő néven szerepel:

lengyel

A pole diéta: étkezési terv
Rúdtáncosoknak készült! "

Csak arra kíváncsi, hogy valaki letöltötte-e a könyvet, és ha igen, megérte-e? Kérem a véleményeket!

Láttam ezt az étrend-tervet, és őszintén szólva többnyire józan ész és egészséges táplálkozás.

Egészséges tervet keres a jelenlegi állapotának fenntartására vagy javítására, vagy fogyni akar?

Ebben mindenképpen támogatom a Minicoopergirl-t. Azt tanácsolom neked, hogy képezd ki magad arról, hogyan kell étkezni, mint egy sportoló (légy figyelmes arra, amit eszel, szerezd be a fehérjét és a vitaminokat, igyál sok vizet, aludj meg jól és edz!). Személy szerint követem a Tone It Up "diétát", amely valójában egyáltalán nem diéta, hanem életmódváltás. Információkat kaptam arról, hogy mi a jó és mi nem, és mit szabad és mit szabad enniük a sportolóknak.

Megtaláltam a Tone It Up-ot, miközben egy fitneszblogot kerestem, amely segít az információk rendezésében, és eddig nagyon jó volt. Megtettem a tavasz a bikini szezonban kihívást, és ez valóban segített abban, hogy lendülettel edzek és étkezzek. Most kezdték meg a Back to School/Work fall kihívást, és nagyon várom már.

Ez egyfajta egyablakos ügyintézés, mert nem csak ételről beszélnek, hanem sok ingyenes edzésvideót is közzétesznek a tubuson keresztül, amelyek megcélozzák azokat a területeket, amelyek számomra hasznosak a pole számára. Ráadásul azzal, ahogy ettem, látom, hogy testfelépítésem megváltozik, és karcsúbbá válik, jobb izomdefinícióval.

Ha inkább azt szeretné, ha valaki csak elmondaná, mit kell enni, tudom, hogy megvásárolhatja a Tone It Up étrendet. Vannak határozott előnyök - évente néhányszor frissítik, hogy tartalmazzák azokat a szezonális ételeket, amelyeket érdemes kihasználniuk, és új címzetteket kell beépíteniük a dolgok frissessége érdekében. Ez egy életre szóló tagság is, így minden alkalommal megkapja a frissítéseket. Ez egy exkluzív közösséghez való hozzáféréssel is jár, ami látszólag nagyon félelmetes.

Van néhány hátránya is, a csatlakozás körülbelül 150,00 dollárba kerül, bár ha követed a blogjukat a kihívások során, akkor lehet, hogy szerencséd lesz ingyen megnyerni, néhány adakozásukban. A többi dolog, ami valójában nem okozhat csalást, de ezen érdemes gondolkodni, az az, hogy ez valójában nem diéta, hanem olyan táplálkozás, mint egy athelete, és ez olyan információ, amelyet megtudhat magának, ha elég elkötelezett vagy a kutatás elvégzésére, és tervezze meg saját ételeit.

Iskolában vagyok és dolgozom, mindkettő teljes munkaidőben, ezért hosszú távon gazdaságosabb (időről időre) számomra, ha fizetem a tervet, és valaki megtervezi nekem. úgyhogy spórolok rá.

Mindenesetre rövid történet, nézzünk pozitív életre szóló változásokra. Jobban fogsz örülni az eredményeknek, és nem lesz nehéz megváltoztatni őket, mert már szokásod van. Az étkezéshez hasonlóan az étkezés legjobb része (feltéve, hogy edz is) az, hogy nincs sok korlátlan ételek. Csak azt tanulja meg, hogyan lehet jobb döntéseket hozni arról, mikor kell bizonyos dolgokat használni, és hogyan kell csökkenteni a kalóriákat és zsírokat azáltal, hogy változik a főzési mód, a jobb darabok kiválasztása és az Ön számára egészségesebb olajok használata. Folyamatosan teljesnek érzem magam, rengeteg energiám van, és a legjobb az egészben, hogy elégedett vagyok, az étkezésem ösztönöz, több időt töltök a mézemmel együtt főzni, és nem érzem magam rajta diéta".

Feliratkozom a Tiszta étkezés magazinra is. Nagyon élvezem a címzetteket, és jól passzol a Tone It Up "diétához", mivel Karina és Katrina a tiszta étkezés hívei.

Szeretném felhívni a figyelmet arra is, hogy tudom, hogyan kell betűzni az atlétát. Először helyesen tettem, majd valahol azon a vonalon, hogy az extra e besurrant. * Zavarban *