Hogyan kell inni a lenmagot

Utolsó frissítés: 2020. április 13. Referenciák

lépés

Ez a cikk Lyssandra Guerra társszerzője. Lyssandra Guerra okleveles táplálkozási és wellness tanácsadó és a Native Palms Nutrition alapítója Oaklandben, Kaliforniában. Több mint ötéves táplálkozási edzői tapasztalattal rendelkezik, és arra specializálódott, hogy támogatást nyújtson az emésztési problémák, az ételérzékenység, a cukor utáni vágyakozás és egyéb kapcsolódó dilemmák leküzdésére. Holisztikus táplálkozási tanúsítását a Bauman College: Holistic Nutrition and Culinary Arts kapta 2014-ben.

Ebben a cikkben 13 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 49 271 alkalommal nézték meg.

A lenmag olyan szuperétel, amelyet gyakran fogyáshoz és más étrendek helyettesítésére használnak egyes étrendekben, például a tojás helyettesítésére a vegán étrendben. Sok rostot tartalmaz, alacsonyabb a rákbetegség kockázata, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. A lenmag ivásához készítsen lenmagvizet, keverjen lenmagvizet vagy olajat kedvenc italaiba, vagy őrölje meg a friss lenmagokat turmixokkal. Lenmag italokat a helyi élelmiszerboltban is vásárolhat.