Kérjen időpontot most

Készen áll a találkozóra? Egyszerűen töltse ki az alábbi mezőket. Valaki irodánkból 24-48 órán belül felveszi Önnel a kapcsolatot az ütemezés befejezéséhez.

* Ne használja a sürgős találkozók ütemezésére. Sürgős időpont-egyeztetés esetén kérjük, hívja az Ön számára legmegfelelőbb irodát.

Hírek és Események
Az agility létra edzés előnyei

Kategóriák

Minden bejegyzés
hírek
Események
Orvosi cikkek
Videók
A közösségben
Terápiás szolgáltatások

Az edzések összekeverésének módját keresi? Miért ne próbálná ki az agility létrat? Ezek a gyors tempójú fúrók sokszor felszívják a szívét és rengeteg kalóriát fújnak fel. Ezen túlmenően ők is a kereszt-edzés tökéletes formája gyakorlatilag minden más edzéshez, amelyet jelenleg végez. Miért? Az ízületek, az ínszalagok és az inak megerősítésén túl három kulcsfontosságú kondíciót javítanak - a sebességet, az agilitást és a gyorsaságot. Az agilitási létra edzéseinek beépítése az edzésprogramba az agy egészségének javításához is nagyszerű! Amit nem szeretni?!

Javítja a sebességet, az agilitást és a gyorsaságot: Ez a három tényező nemcsak az egyéb sportok és tevékenységek sportteljesítményét javítja, hanem gyakorlatilag bármilyen típusú edzéshez is hozzájárulhat.!

• Sebesség: az a képessége, hogy a lehető leggyorsabban mozoghat egy irányba
• Agilitás: képessége gyorsulásra, lassításra és irányváltásra
• Gyorsaság: az a képessége, hogy gyorsan reagáljon vagy helyzetet váltson

Nagy a szív egészségére: Az agility létra fúrók felpezsdítik a szívedet, és nagyszerű formája a kardiónak. A szív- és érrendszeri edzéssel felgyorsított pulzus nagyszerű módja annak, hogy a szívét egészséges és erős állapotban tartsa. A Centers for Disease Control hetente legalább 150 perc szívdobogást ajánl; az agility létra képzés biztosan része lehet ennek!

Rengeteg kalóriát éget el: Mivel az agility létra fúrók nagyszerű formája a kardiónak, mega kalóriákat is égetnek! Az agility létra fúrókat a nagy intenzitású intervallum edzés egyik típusának tekintik. Azáltal, hogy rövid időn belül intenzív erőfeszítéseket tesz ki, majd rövid szünetet tart, általában zsírrobbant és több kalóriát éget el, mint a legtöbb alacsonyabb intenzitású, stabil állapotú kardiótevékenység.

Mentálisan élesen tart: Maradjon játékban egy olyan edzéssel, amely folyamatosan a lábujjain tartja és gyorsan gondolkodik! Az agilitási létrás fúrók megkövetelik, hogy összpontosítson és koncentráljon, összekapcsolva az agyát a testével. Ez a fajta jobb koordináció nemcsak a mindennapi életet szolgálja, de fiatalon tartja az elmédet!

Készen áll a kezdésre? Próbálja ki az alábbi minta edzések egyikét:

A testmozgás bármikor fontos, hogy ezt biztonságosan végezze a sérülés kockázatának csökkentése érdekében. Ha fájdalmat szenved vagy sérültnek találja magát, forduljon egészségügyi szakemberhez további értékelés céljából. Az ortopéd ONE sportorvos orvosai és a sportorvosi forródrót nagyszerű forrásokat jelentenek, ha szüksége van rájuk!