Lipozene felülvizsgálat: működik-e és biztonságos-e?

Lipozene

A lipozene egy népszerű diétás fogyókúrás kiegészítő, amelyet az egész világon értékesítenek, és felmerülhet benne, hogy vajon segít-e ennek a plusz súlynak a csökkentésében.

Emellett arra is kíváncsi lehet, hogy pontosan mi van ebben a kiegészítésben, működik-e, biztonságos-e, van-e mellékhatása vagy további előnye, és érdemes-e befektetni a pénzét, és reméli-e, hogy fittebbé válik a segítségével.

Olvassa el, hogy megtudjon mindent, amit tudnia kell a Lipozene-ről, így eldöntheti, hogy ez a diétás tabletta a legjobb megoldás a fogyás problémáira, és ha fogyaszthat-e azzal, hogy beveszi, és anélkül, hogy változtatna a kalóriabevitelen, étrend és aktivitási szintje.

Mi tehát a Lipozene?

A lipozene márkanév, amelynek elsődleges és egyetlen hatóanyaga a glükomannán. Az Obesity Research Institute LLC kínálja, és megtalálható online, valamint tégla- és habarcsüzletekben szerte a világon.

A kiegészítés Amorphophallus Konjac néven is ismert.

A glükomannán egy vízben oldódó rost, amely konjac növényi (elefánt-yam) gyökerekből származik, amelyek Kelet-Ázsiában találhatók, és ismert, hogy számos egészségügyi előnye van (1).

Ennek az élelmi rostnak az a képessége, hogy nagy mennyiségű vizet felszívjon, teszi különlegessé. A szál egyetlen kapszulája egy egész pohár vizet gélzé alakíthat.

Ez az oka annak, hogy adalékként használják bizonyos típusú élelmiszerekhez, mivel természetesen sűrítheti vagy emulgeálhatja őket. A shirataki tészta fő összetevője is.

Ennek a rendkívüli képességnek köszönhető, hogy amióta az 1990-es években bevezették a nyugati világba, a glükomannánnak számos egészségügyi előnye van, beleértve a székrekedés enyhítését, a koleszterinszint csökkentését, az inzulinrezisztencia kezelését és a vércukorszint normalizálását, valamint a vércukorszint kezelését. típusú cukorbetegség, I. típusú cukorbetegség és inzulinrezisztencia kezelésére (2, 3).

Nagyon hasznosnak tekintik a természetes fogyás elősegítését is, ezért vált a Lipozene olyan népszerű fogyókúrás kiegészítővé.

A történelmi feljegyzések azt mutatják, hogy a konjac gyökeret Kínában, Japánban és Ázsia más részein évszázadok óta használják vérállapot elérésére, a szervezet méregtelenítésére, köhögés és asztma kezelésére, valamint bőrproblémák és égési sérülések, sérv kezelésére, elnyomására. daganatok és az emlőfájdalom csökkentése (4).

Az Obesity Research Institute LLC kifejlesztette a lipozént a glükomannán fő összetevőjeként azzal az állítással, hogy a felhasználók természetesen fogyhatnak anélkül, hogy megváltoztatnák étrendjüket vagy életmódjukat.

A cég hivatalos honlapja szerint már több mint 25 millió palack lipozént adtak el.

A vállalat neve azonban kissé félrevezető, mert bár „kutatóintézetnek” hívja magát, nem végzett kutatásokat, és csak a Lipozene és a MetaboUP Plus kiskereskedőként tevékenykedett.

A Lipozene készítéséhez használt egyéb nem fő és inaktív összetevők a zselatin, sztearinsav, mikrokristályos cellulóz, titán-dioxid, FD&C Blue No.1 és magnézium-szilikát, amelyek hozzáadják a termék nagy részét, és megakadályozzák, hogy tárolás közben darabos legyen. (5).

Hogyan működik a Lipozene és segíti a fogyást?

A vállalat két kapszula napi adagját javasolja, minden étkezés előtt 30 perccel, naponta háromszor, legalább 8 oz vízzel. Ez összesen 4,5 gramm glükomannán fő összetevőt eredményez, és valamivel magasabb, mint a konjac gyökér napi ajánlott adagja (6).

Az időzítés különösen fontos, mert a kiegészítés csak akkor segíthet a fogyás elősegítésében, ha étkezés előtt kerül bevitelre.

Ezenkívül a glükomannánt csak kapszula formájában szabad bevenni, mivel a por formája túlságosan tágulhat, mielőtt eljutna a gyomorba, és elzáródást okozhat.

A kiegészítő általában jól tolerálható, ha fokozatosan bevezetik az étrendbe.

Ha gyógyszereket szed, akkor beszéljen orvosával a Lipozene szedéséről, és mindig vegye be a gyógyszerét legalább négy órával a Lipozene bevétele után.

A kiegészítő állítólag elősegíti a súlycsökkenést azáltal, hogy felhasználja a glükomannán, amely egy oldhatatlan és fermentálható étkezési rost, emésztés és lebontás nélkül az emésztőrendszerben utazik.

Lenyűgöző képessége az összes anyag sűrítésére, ami lehetővé teszi a glükomannán számára, hogy kitágítsa a gyomrot, és jól érezze magát az ember még egy nagyon kis étkezés elfogyasztása után is.

Amint az anyag az emésztőrendszerben mozog, aktiválja a beleket is, hogy keményebben dolgozzanak és gyorsabban mozogjanak, ami állítólag fokozza a fogyást.

Vizsgálatok szerint az oldható rost elősegítheti a fogyást (7).

A glükomannán így segítheti az embereket a fogyásban:

A gyomor kitágításával teli tartja a gyomrot (8)
Alacsony a kalóriatartalma
Csökkenti a teljes kalóriabevitelt, csökkentve a zsírok és fehérjék felszívódását (9)
Elősegítheti a bél egészségét, mint néhány más testsúlycsökkentő probiotikum, ami minimalizálhatja a súlygyarapodást (10,11,12)

De vajon a Lipozene valóban fogyás kiegészítőként működik-e?

Egy 1984-es tanulmány kimutatta, hogy 1 g glükomannán étkezés előtt bevéve segíthet az elhízott emberekben átlagosan 5,5 kg fogyásban. nyolc héten keresztül (13).

Ez nem az a szám, amelyet az étrend-kiegészítő számos hirdetésében használnak. Ehelyett a reklámok azt állítják, hogy a lipozénnek köszönhetően leadott font 78% -a tiszta zsír, és hogy az emberek valójában nem változtattak étrendjükön és életmódjukon, amikor elérték ezeket a fogyási eredményeket.

Érdekes tény, hogy 2005-ben az FTC 1,5 millió dollárral megbírságolta a vállalatot a FiberThin és Propolene termékek hamis reklámozásáért, amelyek egyaránt glükomannán alapúak, és korábban az Obesity Research Institute ajánlották fel őket. Az FTC a bírságot olyan jogsértésekre alapozta, mint például azt az állítást, hogy a fogyás eredményét a kalóriabevitel bármilyen jelentős változásával vagy az életmód megváltoztatásával érték el (14).

2011-ben egy elégedetlen vásárlói csoport sikeresen beperelte a vállalatot, mivel a súlycsökkentő kiegészítés tényleges eredményének elérése nélkül, és 5 millió dolláros kifizetést kapott (15).

Még egy per indult 2016-ban, amely azt állította, hogy a vállalat az FTC 2005-ös bírósági végzése ellenére továbbra is hamisan hirdeti a Lipozene-t (16).

2014-ben az FDA figyelmeztető leveleket küldött két vállalatnak a lipozén gyógyszerként történő címkézése érdekében, annak ellenére, hogy az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem hagyta jóvá a glükomannánt gyógyászati összetevőként, valamint elégtelen termékvizsgálati módszerek miatt (17, 18).

Néhány tanulmány kimutatta, hogy a glükomannán pozitív, de csekély hatással lehet a fogyásra (19, 20).

Egy öt hetes tanulmány megállapította, hogy az emberek napi 1200 kalóriatartalmú étrendet és egy glükomannán-kiegészítőt kb. 3,7 kg-ot vesztettek. több, mint a placebo csoportban (21).

Egy másik tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a glükomannán rövid távon segíthet az elhízott vagy túlsúlyos emberekben a fogyásban (22).

A fogyásról és a glükomannán-kiegészítőkről rendelkezésre álló adatok 2015-ös áttekintése szerint az oldhatatlan rost elhízott vagy túlsúlyos felnőtteknél csökkentheti a testtömeget, de nem csökkentheti a BMI-t (23).

Két másik norvégiai és spanyol tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a glükomannán-kiegészítőket szedő alanyok átlagosan 1,76 fontot vesztettek. hetente a placebót szedő csoporthoz képest, és hogy a kiegészítést szedő alanyok csökkentették a rossz LDL-koleszterinszintet, és teltebbnek és telítettebbnek érezték magukat (24, 25).

Másrészt a Rush University tanulmánya nem talált szignifikáns súlycsökkenést a kiegészítést kapó alanyoknál, mint a placebót kapók (26). Ezt követően további kilenc másik tanulmány jutott ugyanerre a következtetésre (27).

Táplálkozástudományi professzor, Vladimir Vuksan, a Torontói Egyetemről azt is állította, hogy 20 éves kutatás után nem talált bizonyítékot arra, hogy jelentős súlycsökkenést okozott alacsony dózisú glükomannán és más hasonló tápanyagok szedése (28).

Ennek ellenére a rost-kiegészítők szedése segíthet a fogyásban, de hosszú távon nem. Hosszú távú eredmények érdekében a kutatók azt javasolják, hogy a kiegészítés bevitelét kalóriakontrollált étrenddel kombinálják (29, 30).

Összességében megállapítható, hogy bár a rostok elősegíthetik a fogyást, de nem segíthetnek a zsír eltávolításában a testből.

A rost segíthet abban, hogy az ember teljesebbnek és kevésbé éhesnek érezze magát, de sok esetben az emberek nem az éhség miatt, hanem a stressz, az unalom, a depresszió és más pszichológiai okok miatt sokat esznek.

Ezenkívül a hosszú távú és egészséges fogyás a kalóriabevitel csökkentése és az aktivitási szint növelése nélkül nem igazán lehetséges.

Ráadásul különféle más ételekből és termékekből, például zöldségekből, gyümölcsökből, teljes kiőrlésű kenyérből és más termékekből is kaphat rostot, ahelyett, hogy étrend-kiegészítőket szedne.

Fontos tény, hogy meg kell jegyeznünk, hogy a Lipozene mint termék maga nem végez tudományos vizsgálatot!

A lipozén (glükomannán) szedésének veszélyei

Mivel nincs komoly tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a glükomannán súlycsökkenést okozhatna, az Országos Egészségügyi Intézet arról számolt be, hogy a kiegészítő alig vagy egyáltalán nem befolyásolja a testet vagy a súlyt. Így a glükomannán-kiegészítők legnagyobb veszélye a pénz, az erőfeszítés és a hamis remények elvesztése.

Ugyanakkor az NIH figyelmeztetéseket adott ki a glükomannán szedésének potenciális kockázatairól és mellékhatásairól, ideértve a puffadást, a laza székletet, a hasmenést, a hasi kényelmetlenséget és a székrekedést (31).

A glükomannán szilárd tabletták szedésének másik lehetséges kockázata a torok vagy a belek elzáródása, amelyet valószínűleg a gyermekek számára nem biztonságos, a felnőttek számára pedig valószínűleg nem biztonságos a Terápiás Kutatóközpontok Természetes Orvostudománya, amire az NIH is hivatkozott (32).

A túl sok glükomannán-kiegészítő bevételének másik lehetséges veszélye az alultápláltság veszélye, ha egy személy abbahagyja az alapvető tápanyagok fogyasztását az egészséges test fenntartása és az egészséges élet érdekében.

De összességében a kínált más fogyás-kiegészítőkhöz képest a Lipozene viszonylag biztonságos.

Tehát a Lipozene rendelkezik-e más egészségügyi előnyökkel?

A többi oldható rosthoz hasonlóan a Lipozene más egészségügyi előnyökkel is járhat, beleértve:

A székrekedés enyhítése a gyorsabb bélmozgások ösztönzésével (33, 34, 35)
Segít a bél egészségének javításában előnyös rövid láncú zsírsavak előállításával, amelyek elősegíthetik az immunrendszer javulását és csökkenthetik egyes betegségek kialakulásának kockázatát (36, 37)
A szívbetegségek kockázatának csökkentése az LDL-koleszterin és a trigliceridek csökkentésével (38)
Segít a metabolikus szindróma tüneteinek javításában (39)
Csökkentse a rák és más betegség kockázatát azáltal, hogy fokozza az antioxidánsok aktivitását a testben (40)
A cukorbetegség tüneteinek javítása az éhomi vércukorszint csökkentésével (41, 42)

Végleges ítélet

Van néhány tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a lipozén (és más glükomannán-kiegészítők vagy olyan termékek, mint a shirataki tészta) segíthetnek az embernek a fogyásban.

De mégis, több tanulmány és szakértő megerősíti, hogy a kiegészítés önmagában nem segíthet a hosszú távú fogyásban. Hasznos lehet, ha egy személy alacsonyabb kalóriatartalmú étrendet is kezd, és többet kezd gyakorolni, vagy növeli aktivitási szintjét.

Az elhízás-kutató intézet által kínált lipozén csak egyike azoknak az étrend-kiegészítőknek, amelyek fő hatóanyaga a glükomannán. Különféle tiszta glükomannán-kiegészítők állnak rendelkezésre a piacon, valamint olcsóbb shirataki tészta.

Míg a tudomány támogatja, hogy a Lipozene vagy más glükomannán-kiegészítők szedése következtében mérsékelt és rövid távú súlycsökkenés léphet fel, és hogy ez potenciális egészségügyi előnyökkel járhat, a Lipozene-ről mint termékről nem készültek tényleges tudományos vizsgálatok.

Annak ellenére, hogy a Lipozene szedésének kockázata és mellékhatásai nem olyan veszélyesek, mint a piacon kínált egyéb fogyókúrás kiegészítők, mégis vannak olyan kockázatok, mint például fulladás, bélelzáródás, hasmenés, hasi kellemetlenség, alultápláltság és székrekedés.

Szóval, valóban működik-e a Lipozene? Nos, ha megfelelő dózisban és megfelelő időzítéssel veszik be, egyesek több súlycsökkenést segíthetnek, mint korábban.

Ennek ellenére vannak egészségesebb módszerek a fogyás és a fogyás fenntartására az étrend egyszerű megváltoztatásával és az aktivitás szintjének növelésével.

Ezen kívül vannak olcsóbb módszerek a glükomannán bevitelére, ha ezt szeretné, olcsóbb étrend-kiegészítők vásárlásával, vagy ugyanabban a hatóanyagban történő hozzáadásával shirataki tésztával.