Louise Parker-módszer: Hogyan karcsúsított Emma Thompson hat hét alatt

Itt van, amit tudnia kell.

A Louise Parker-módszer: Lean for Life: A szakácskönyv elképesztő eredményeket ígér, chia-mag nélkül, az egészségügyi és fitnesz-rendszert segítették Cambridge hercegnőjének, miután George herceg volt, és Emma Thompson, az Oscar-díjas színésznő dicséretet kapott róla.

A módszer nyilvánvalóan segített a Nanny McPhee csillagnak két ruhaméretet leadni - 14-ről 10-re - és kb. 8 kg-ot fogyni hat hét alatt.

Az új szakácskönyv borítóján ezt idézi: „Louise az egyetlen, akiben megbízom. Szeretem, hogy módszere valóban fenntartható. Csak megkapja.

Tehát miről szól a Louise Parker-módszer?

Le a fogyókúrával

A bevezetőben Louise bevallja, hogy utálja a fogyókúrát, abban a reményben, hogy amikor három lánya felnő, ez "olyan abszurdnak tűnik, mint a dohányzás a repülőgépeken".

Azt írja: „A fogyókúra nélkülözés, fárasztóan unalmas és nem is működik.”

A módszer diéta helyett „életmód”, azzal a mellékhatással, hogy „teste rendkívül karcsúvá, faragottá, erősé és kecsesé válik”.

Louise szkeptikus a tiszta étkezéssel és a szuperélelmiszerekkel kapcsolatban, és ezt írja: „Egyetlen étel vagy ital sem„ szuperétel ”. Ami „szuper”, az minden rendkívül tápláló étel egyensúlya. ”

Fontos, hogy az élet örömei megengedettek legyenek „mértékkel, hogy épeszűek és boldogok legyetek”.

Két fázis

1. Az „átalakulási szakasz” 42 napig tart, és egy átmeneti időszak, amely időt ad az elmédnek, hogy alkalmazkodjon az általad elfogadott új szokásokhoz. A siker kulcsa a pozitív mentális hozzáállás elfogadása, és pozitív emberekkel való körülvétele. Az aktívabb tevékenység érdekében Louise legalább napi 10 000 lépés járását írja elő.

2. Az „életmód fázis” az, ahol az új szokások az életeddé válnak, és megtanulod „tökéletes egyensúlyban” élvezni a hamburgert vagy egy koktélt. Új életmódja magában foglalja az éjszakai 7-8 órás alvást, a nap folyamán 20 perces "szundikálást" és a deklamert.

A négy oszlop

A louiseparker.uk.com weboldalon a testalkatrész-szakértő, aki 20 éve több száz ügyféllel dolgozott együtt a világon, elmagyarázza a program négy oszlopát, amelyek kulcsfontosságúak a fázis átalakításához:

1. Gondolkodj sikeresen

A győztes gondolkodásmódot fogod művelni, és addig ismételni, amíg szokássá nem válik. Ezzel a gondolkodásmóddal és a siker feltételezésével a program sikeréhez állítja be magát. Az agyad a legfontosabb izom az átalakulásod során, és következetesen edzeni fogod, akárcsak a tested.

2. Egyél szépen

Megeszi a kalibrált egyenértékű friss teljes élelmiszereket, egyenletesen elosztva a nap folyamán, hogy a zsírégető zónában maradjon, kikapcsolja az éhséget és hihetetlenül érezze magát. A módszerünk trükk nélküli, és recepteket tartalmaz azoknak, akik főznek, valamint gyakorlati lehetőségeket kínálnak arra, hogy útközben legyenek. Megállapítjuk a fantasztikusan egészséges, egyszerű ételek személyes egyensúlyát, némi engedékenységgel - az igazi egyensúly megtanítható.

3. Dolgozzon intelligensen

Nagyon egyszerűen többet fog mozogni. A legintelligensebb módon is gyakorolni fogja, kombinálva a zsírégetés és a tonizálás maximális mennyiségét, miközben fokozza az anyagcserét és mesés érzést kelt. Felépítjük azt a gondolkodásmódot, ahol a testmozgás szokássá és a mindennapi élet részévé válik, bárhol is legyen.

4. Élj jól

Rendszeres támogatásunkkal segítünk beépíteni a táplálkozással és a testmozgással kapcsolatos új megközelítést az életmódjába. Segítünk megcélozni minden olyan életmódbeli tényezőt, amely akadályozza a sikert, legyen szó alvásról, stresszről, mozgalmas utazási igényekről vagy a saját idő és szükségletek fontossági sorrendjének beállításáról mindenki más mellett.