Louise Parker módszer

Idén február környékén kezdtem igazán megkopni. Bár mindig nagyon egészségesen ettem (vagy legalábbis ezt gondoltam), és részt vettem a heti jóga/pilates óráimon, állandóan dagadtnak, görcsösnek és hatalmas energiahiánynak éreztem magam. Rögzítettem a hormon egyensúlyhiányára, és még jobban megterheltem azt a gondolatot, hogy potenciálisan perimenopauzát tapasztalok.

Minél jobban aggódtam, annál jobban reagált a gyomrom. Elfutottam a háziorvosomtól, a reflexológiáig, a guglizásig, mindenféle betegségre, amelyről azt hittem, hogy lehet. Jó idők…

Szerencsés napom volt, amikor megismerkedtem Louise Parkerrel: a Louise Parker módszer írójával és alkotójával, amikor egy londoni „Wellness Wednesday” konferencián beszélt, amit nagyon érdekesnek találtam. Beszélgetése után megbeszéléseket folytatott, és azt gondoltam magamban. mit kell veszítenem egy értekezlet létrehozásával?

Két héttel később engem lefoglaltak egy 90 perces egy-egy alkalomra Louise-szal. Elég egy találkozó volt, el kell mondanom! Már régóta nem értettem ezt jól, és eljött az a pillanat is, amikor némán átnyújtott nekem egy doboz szövetet.

Louise Parker 6 hetes programja

? Minél jobban aggódtam, annál jobban reagált a gyomrom. Elfutottam a háziorvosomtól, a reflexológiáig, a guglizásig, mindenféle betegségre, amelyről azt hittem, hogy lehet. Jó idők… ?

Soha nem arról szólt, hogy lefogyok számomra, hanem inkább eltoltam és kiegyensúlyoztam a testem. Megértette, amikor azt mondtam, hogy „kövérnek érzem magam” a hasam körül, és az volt azonnali tippje, hogy ezeket a vékony farmernadrágokat egy időre eltegye - nem kell szoros ruhákba szorítania magát, ettől csak rosszabbul érzi magát.
Megértette azt is, hogy bár az emberek azt hiszik, hogy nagyon karcsú vagyok, én magam sem szoktam így érezni.
Louise elmagyarázta nekem a rendelkezésre álló különféle programokat és az LPM filozófiáját. Nem diétáról van szó, hanem egy egészséges életmódról, amely végleg megmarad.

Másnap e-mailt küldtem neki, és azt mondtam, hogy vállalom a 6 hetes programot. A pokolba utálok elköteleződni az ilyen dolgok mellett általában, de nagyon rosszul éreztem magam, és arra gondoltam, hogy az edzés és a felügyelet 6 hétig nagyon motiváló lehet számomra.

? Rengeteg jó dolog és egy kicsit, ami éppen jó a lelkednek ?

A következő héten először találkoztam Alejandrával, a Louise Parker egyik bejegyzett dietetikusával. IBS-szakember és valóban megérti az emésztési problémák elleni küzdelmet. Személyes szinten csak nagyon kattogtam vele - olyan kedves ember, aki időt szakít rá, hogy meghallgassa.

Átéltük mindazt, amit általában eszem, és amiből a napi rutinom állt. Különleges skálára tett, amely elemzi a testösszetételét. Urghhhh. magas zsírtartalmú, alacsony izomzatú és a legjobban az lepett meg, hogy nem jól étkeztem.

Kaptam egy nyomtatott programot, amelyet kifejezetten a céljaimhoz készítettek, nagyon egyszerű magyarázattal a mindennap elfogyasztandó összetevőkről és adagokról, valamint ajánlott gyakorlatokkal. Ez heti egy PT-ülésből állt a wellness klinikán, de többet tehetett, ha tetszik. A heti jógám megtartása mellett döntöttem, felvettem egy barre órát a Barrecore-ba, és egy másik jógát heti 4x edzésre. Jaj.

? Amit ígérek, hogy ha egyszer megszokja és az ismeretlen ismerőssé válik, akkor valóban könnyebb lesz ?

A programomat valóban az én személyes igényeimnek terveztem, és mindenki számára más és más, ezért nem magyarázom el a változtatásokat, amelyeket el kellett végeznem. Nem igazán kezdtem másképp főzni, vagy nem kellett ragaszkodnom a receptekhez, bár sok jót javasolnak és szabnak az Ön számára.

Nagyon gyakran járok vacsorázni és inni (londoni élet!), Azonban a Louise Parker módszer nem változtatta meg a ritmusomat ... csak az éttermekhez igazítottuk az éttermet, és Londonban mindig könnyű megtalálni az egészséges ételeket tartalmazó helyeket.

A Második Hétbe ismét feljutottam erre a skálára, és az OMG-val nőtt a súlyom, de Alejandra csak mosolygott. csökkent a testzsírom és az izomtömegem, így a testem reagálni kezdett.

A PT ülések az első két alkalommal kissé kihívást jelentettek, de hú, jól éreztem magam utána! A fitnesz valóban eljutott hozzám, és ez az a rész, aminek a legjobban örülök. Azt is ajánlották, hogy csináljak egy meditációs műhelyt, amelyen szeptemberben részt veszek.

Alejandra a 6 hét alatt a tetején volt, heti ülésszakkal és azonnali válaszadással e-mailben, ha bármilyen kérdésem lenne. Nem is beszélve magáról Louise-ról, aki mindig azt kérdezte tőlem, hogy állok, és szeretne értesülni a fejlődésemről.

Magától értetődik, hogy jobban el vagyok ragadtatva a The Louise Parker-módszertől. Annyit tanultam az ételről és az emésztésemről: mit tudok és mit nem tolerálok, valamint arról, hogyan táplálkozzak a testemért. Ez korántsem diéta volt számomra, hanem olyan tanulási folyamat, amely meghatározza, hogyan élem tovább az életemet. Igazából olyan új ételeket élvezek, amelyeket még soha nem ettem, vagy azt hittem, hogy nem ehetem.

6 hét után utoljára megvizsgáltam Alejandrát, ahol mindent átéltem, amit tanultam, és megnéztem a testösszetételemet. Több mint el voltam ragadtatva az eredményektől és az elért céloktól.

46 évesen még soha nem éreztem magam ilyen jól, és nem tudom eléggé megköszönni a Louise Parker csapatának. Valóban úgy érzik, mintha örökre a családjuk tagja lennél!
Energikusabbnak, fittebbnek érzem magam, és emésztésem folyamatosan javult.

Nagy megtiszteltetés és büszke vagyok arra, hogy nagyköveti csapatuk tagja lehetek.