Louise Parker módszer: Lean for Life

Ez nem diéta - ez egy inspiráló, könnyen követhető program az élet számára, két szakaszból áll:

ÁTALAKÍTÁS - a legjobb testhez vezető közvetlen út vezet
ÉLETMÓD - életed védelme az eredményeidnek

A módszer az A-listán szereplő hírességek, királyi társaságok, globális vezérigazgatók, vállalkozók és a londoni társadalom legjobban őrzött titka - a teljes test és életmód leggyorsabb, leginkább képes megközelítése
Ez nem diéta - ez egy inspiráló, könnyen követhető program az élet számára, két szakaszból áll:

ÁTALAKÍTÁS - a legjobb testhez vezető közvetlen út vezet
ÉLETMÓD - életed védelme az eredményeidnek

A módszer az A-listán szereplő hírességek, királyi társaságok, globális vezérigazgatók, vállalkozók és a londoni társadalom legjobban őrzött titka - a teljes test- és életmód-átalakítás leggyorsabb, leginkább képes megközelítése. Több mint 80 könnyed receptet tartalmaz, amelyek segítenek a „szép étkezésben” és a „szerves túlsúly” elkerülésében. Sok recept kevesebb, mint 8 hozzávalót igényel, és csak 8 percet vesz igénybe az elkészítése.

Louise most először osztja meg egyedülálló, négyirányú megközelítését a tartós siker érdekében, amely módszerét a világszerte működő ügyfelek mekkájává tette, akik a legintelligensebb, koncentráltabb és legpraktikusabb megoldást követelték a tartós fogyás és szokásváltozás szempontjából. A könyv négy egyszerű oszlopot mutat be, amelyek azt ígérik, hogy két ruhaméretet leadhat hat hét alatt anélkül, hogy chia mag lenne látható.

Gondolkodj sikeresen - pozitivitás, inspiráló társaság fenntartása és minden egyes napos idő az egyszerű örömökre

Élj jól - elzavarod a környezetedet, minden este 9 óra után digitális méregtelenítő, éjjel 7-8 órát alszol, és napi 20 percet veszel igénybe

Egyél szépen - naponta 3 ételt és 2 harapnivalót egyél a könyv 80 finom receptjének bármelyikéből

Gyakoroljon intelligensen - elérhető célok legalább 10 000 lépés gyaloglásához, 30 perc edzéshez, Louise edzéseinek vagy más, Önnek tetsző gyakorlatok követéséhez. több