www.moms.com

Kövesse az Moms.com oldalt

Valami újat

Megan Faraday, a kanadai Ontarióból származó nő rájött, hogy változtatnia kell az egészségi állapotán. Ezt a „Lusta Keto” diétával tette

lusta

A keto diéta vagy a magas zsírtartalmú, mérsékelt fehérjetartalmú és nagyon alacsony szénhidráttartalmú étkezési mód az utóbbi időben nagy divat. Ha úgy érzi, hogy túlevett a jelenlegi járvány miatt (ki nem?), És kezd jobban gondolkodni az egészségén, akkor teljesen lenyűgöz majd az úgynevezett "lusta keto" étkezési mód, és ez motiválja nő, aki több mint 100 fontot fogyott.

És megemlítettük, hogy mindössze egy év alatt tette meg? Nagyon lenyűgöző, ha megkérdez minket.

A Good Morning America megosztotta, hogy körülbelül két évvel ezelőtt a most 25 éves Megan Faraday, egy kanadai Ontarióból származó nő rájött, hogy változtatnia kell az egészségi állapotán.

"Csak nagyon sokáig éreztem magam nagyon kényelmetlenül, a fogyókúra és a falatozás egész életében" - mondta Faraday a Good Morning America-nak. "Egy reggel arra ébredtem, hogy" megpróbálom a keto-t és megnézem, hogy ragaszkodik-e ", és meg is történt."

Megan Faraday, 25♏️🇨🇦 (@meggsmetamorphosis) által megosztott bejegyzés, 2020. július 21-én, 17:23 PDT

Fogyás sikere az volt, hogy úgynevezett "lusta keto" -t csinált, ami még mindig a népszerű keto diéta változata, azonban ez azt jelenti, hogy nem kell annyira szigorúan követnie az összes napi makrót.

"Ez a keto minden szigorú szabály nélkül" - mondta Faraday "lusta keto" megközelítéséről. "Kitaláltam, hogyan lehet kiszámítani a nettó szénhidrátot [az összes szénhidrát grammját egy ételben, levonva a rost grammját], és csak onnan mentem."

Mielőtt a "lusta keto" étrendre váltott volna, előző diétája elég kevés gyorsétteremből, tésztából és burgonyából állt. Miután átállt a jelenlegi "lusta keto" étrendjére, amely sok zöldséget és sovány fehérjét tartalmaz, az első hónapban azonnal tizenöt kilót esett le. Ha ez nem motiváció a folytatásra, nem tudjuk, mi van.

"Úgy gondolom, hogy ez az idő, amiért igazán rám ragadt, az volt, hogy olyan könnyen tudtam kettóval belemenni a dolgok lendületébe" - mondta. "A súlycsökkenés látása volt a legnagyobb motiváció. Ezt láttam, és ez csak elhatározta, hogy folytatom."