Hamilton nő a „lusta keto” étrendet 100 fontos fogyásért írja jóvá

Megan Faraday az Instagramján közzétett fotón megosztja az átalakulásról készült fényképet. Fotó: Megan Faraday/Instagram

Cikk Oldalsáv

Ossza meg

Ossza meg ezt a történetet: Hamilton nő a "lusta keto" étrendet 100 fontos fogyásért írja jóvá

Link másolása

Facebook

Twitter

Tumblr

Felkapott

A cikk tartalma

Egy hamiltoni nő azt mondja, hogy "lusta keto" étrendet követve egy év alatt 100 kilót fogyott.

Megan Faraday (25) a Good Morning America-nak elmondta, hogy "egész életében" diétázott és falatozott.

Hamilton nő jóváírja a „lusta keto” étrendet a 100 kilós fogyásért Vissza a videóhoz

"Egy reggel arra ébredtem, hogy" megpróbálom a keto-t, és megnézem, hogy ragaszkodik-e ", és így is lett" - mondta Faraday.

Az úgynevezett „lusta keto” a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend lazább változata. A „piszkos keto” az étrend másik népszerű változata.

Megan Faraday, 25♏️🇨🇦 (@meggsmetamorphosis) által megosztott bejegyzés, 2020. július 14-én, 15:13 PDT

Hirdetés

A cikk tartalma folytatódott

Faraday elmondta, hogy az összes elfogyasztott makroelem nyomon követése helyett egyszerűen kevesebb szénhidrát fogyasztására összpontosított.

"Rájöttem, hogyan lehet kiszámítani a nettó szénhidrátot (az összes gramm szénhidrátot egy ételben, levonva a rost grammját), és csak onnan mentem" - mondta Faraday.

Megközelítése azt jelentette, hogy a gyorsétteremmel, kenyérrel, burgonyával és tésztával teli étrendről át kellett térni a friss zöldségeket és sovány fehérjéket tartalmazó étrendre.

Az étrendterve gyorsan megtérült, mivel az első hónapban 15 kilót fogyott.

Megan Faraday, 25♏️🇨🇦 (@meggsmetamorphosis) által megosztott bejegyzés, 2020. július 7-én, 13:31 PDT

Hirdetés

A cikk tartalma folytatódott

"Most kezdtem vissza a szénhidrátokat az étrendbe, napi 75-100 gramm szénhidrátot célozva meg" - mondta Faraday a Women's Health-nek. „Ez nekem működik, mert még mindig fogyok, de úgy, hogy életem hátralévő részében képes leszek fenntartani.

A fiatal fitneszrajongó két évvel ezelőtt a legnehezebbnél azt mondta, hogy súlya 265 font volt. Nehezen ment fel a lépcsőn.

Most heti három-ötször edz. - Gyorsabban és tovább tudok futni, sőt futni is megyek kint. Erre a múltban soha nem volt bizalmam. ”

Ossza meg ezt a cikket a közösségi hálózaton

Ossza meg ezt a történetet: Hamilton nő a „lusta keto” étrendet 100 fontos fogyásért írja jóvá

Link másolása

Facebook

Twitter

Tumblr

A Toronto Sun Headline News

Regisztráljon, hogy napi híreket kapjon a Toronto SUN-tól, a Postmedia Network Inc. részlegétől.

Köszönöm a regisztrációt!

Üdvözlő e-mail érkezik. Ha nem látja, ellenőrizze a levélszemétét.

A The Toronto Sun Headline News következő száma hamarosan a postaládájába kerül.

Problémába ütköztünk a bejelentkezéskor. Kérlek próbáld újra

Felkapott

Kapcsolódó történetek

Hirdetés

Ezen a héten a szórólapokban

Cikk megjegyzések

Hozzászólások

A Postmedia elkötelezett amellett, hogy élénk, de civil fórumot tartson fenn a megbeszélésekhez, és arra ösztönzi az összes olvasót, hogy osszák meg véleményüket cikkeinkről. A megjegyzések moderálása akár egy órát is igénybe vehet, mielőtt megjelennek a webhelyen. Kérjük, hogy észrevételeit tartsa relevánsnak és tisztelettudónak. Engedélyeztük az e-mailes értesítéseket - most kapsz egy e-mailt, ha választ kapsz a megjegyzésedre, van egy frissítés egy általad követett megjegyzésszálhoz, vagy ha egy felhasználó követi a megjegyzéseket. Az e-mail beállítások módosításával kapcsolatos további információkért és részletekért keresse fel Közösségi irányelveinket.

Kövesse a Toronto Sun-t

365 Bloor Street East, Toronto, Ontario, M4W 3L4

Értesítés a Postmedia hálózatról

Ez a weboldal cookie-kat használ a tartalma (beleértve a hirdetéseket) személyre szabásához, és lehetővé teszi számunkra, hogy elemezzük forgalmunkat. A sütikről itt olvashat bővebben. Webhelyünk használatának folytatásával elfogadja Szolgáltatási feltételeinket és Adatvédelmi irányelveinket.