Melissa McCarthy a fogyás vírusivá válik 2018-ban, 75 fontért írja jóvá ezt a zsírégető fitnesz- és keto-diétát

A ketogén étrend mellett Melissa McCarthy 75 kilós fogyását érte el olyan fitneszformával, amely 30 perc alatt 475 kalóriát éget el.

Melissa McCarthy ellopja a hírességek súlycsökkenésének reflektorfényét 2018-ban. Több sajtóorgánum is elárulja McCarthy lenyűgöző sikerét a kilók leadásában, és Melissa fogyására egyre inkább felfigyelnek, mivel legújabb filmjeinek több új trailere debütált. És mivel a rajongók és a filmnézők dicsérik McCarthy fogyását, olyan kifejezésekkel, mint a „szinte felismerhetetlen” és a „hihetetlen”, Melissa reflektorfénybe helyezi az általa alkalmazott étrendet, valamint a zsírégető fitnesz váratlan választását.

„Lenyűgözőnek” nevezve McCarthy 75 kilós fogyását, a Daily Mail rámutatott, hogy Melissa alakja érezhetően vékonyabb a készülő film, a Life Of The Party filmelőzetesében. A film forgatása előtt McCarthy ketogén étrendhez fordult, hogy átalakítsa kanyargós testét. A színésznő elárulta, hogy a film egyik kiemelt témája a csókolózás egy jóképű egyetemistával, akit a 22 éves Luke Benward alakít. Melissa férje, Ben Falcone a kamera mögül figyelte, ahogy McCarthy lefilmezi a jelenetet, amelyet „elképesztőnek” nevezett.

És miközben Melissa „csodálatosnak” nevezi azt a jelenetet, amelyben egy 22 éves fiatalemberrel készül, a rajongók még káprázatosabbnak írják le a keto diétából származó fogyását. Az étrend neve a „ketózis metabolikus állapotából” származik - pontosította a kiadványt.

„[A keto diéta] több egészséges zsír fogyasztásával és a szénhidrátok kerülésével jár. A ketózis elérése érdekében a fogyókúrázók a napi kalóriabevitel 5-10% -ára csökkentik szénhidrátjukat. Ezután növelik a zsírbevitelt és mérsékelt állapotban tartják a fehérjeszintet. ”

Bár McCarthy súlycsökkenése 2018-ban új filmjei miatt vírusivá vált, Melissa valójában 2015-ben kezdte meg a fogyás átalakulását. Megvárta, amíg leadott 50 fontot, majd a médiával beszélt arról, hogy mennyivel jobban érzi magát új étrendje megkezdése után. . Azóta McCarthy összesen 75 kilót fogyott.

A Hollywood Life csatlakozott McCarthy ketogén étrendből adódó fogyásának dicséretéhez, felfedve étkezési tervének és fitneszének részleteit.

McCarthy büszke átalakulására, de két kislány, Vivian és Georgette Falcone anyukaként ő is arra akarja buzdítani a nőket, hogy szeressék testüket.

„Az az üzenetem, hogy amíg mindenki egészséges, élvezze és ölelje át bármilyen testtípusát. Hazánkban járvány jár azzal, hogy a lányok és a nők rosszul érzik magukat az emberi faj 5% -ának kinézete alapján. "

Amikor Melissa arról dönt, hogy egészségét javítja a súlycsökkenéssel, karcsúsított útját részben a Kém című filmnek tulajdonítják. A film elkészítése előtt McCarthy harcművészeti órákat kezdett tartani.

Melissa McCarthy harcművészeti fitnesz órákat használ a fogyáshoz

Amellett, hogy a súlycsökkenés kapcsán a keto étrendre helyezte a hangsúlyt, McCarthy elmondta, hogy ezek a harcművészeti fitnesz órák nemcsak testének, hanem gondolkodásmódjának és súlyához való hozzáállásának megváltoztatásában is segítettek.

A Shape magazin szerint a harcművészeti órák ideálisak mind a szív- és érrendszeri fitneszhez, mind a szobrászathoz, így a résztvevők „csöpögnek”, miközben az idő gyorsan telik.

"A harcművészetek segítenek megtanulni a test hatékony használatának újszerű módjait" - magyarázta Dan Roberts, személyi edző. "Ráadásul a harci sportok nagyszerű, többirányú teljes testedzés."

A nagy intenzitású fitnesz órák zsírégetést végeznek olyan mozdulatokkal, mint rúgás és ütés. És mint Melissa sikere mutatja, a kalóriaégető előnyök jelentősek. A Fitness For Weight Loss arról számolt be, hogy annak, aki 200 fontot nyom, a harcművészeti órák, mint például a judo, a dzsudzsuj vagy a karate, 475 kalóriát égetnek el 30 perc alatt.

Hogyan követed Melissa McCarthy Ketogén diétáját?

Ha olyan keto étrendet szeretne kipróbálni, mint Melissa McCarthy, amelyet a 75 kilós fogyáshoz használt, tegye a magas zsírtartalmú ételeket a bevásárló lista tetejére. Haley Hughes bejegyzett dietetikus a Daily Mealnek elmondta, hogy a ketogén diétázóknak kalóriáik nagy részét zsírból kell fogyasztaniuk.

„Annak érdekében, hogy a legtöbb kalóriát zsírból fogyassza el, szigorú étrendet kell betartania, kevés szénhidrátot és egyáltalán nem tartalmaznia rengeteg diót, dió vajat, kókuszt, nem keményítőtartalmú zöldséget, avokádót, sajtot, olajokat és némi fehérjét. források. ”

Hughes hangsúlyozta, hogy a zsírbevitel fokozása mellett a keto-étrend megköveteli a szénhidrátok csökkentését az összes kalória mindössze öt százalékáig. A fehérje a kalóriák 10–20 százalékát teszi ki, míg a többi ketogén étkezés a zsírkalóriák körül forog.

"A fő makrotápanyag zsír" - összegezte a regisztrált dietetikus.

Azok az ételek, amelyeket a ketogén diétázók, például McCarthy kerülnek, tartalmazzák a babot, a borsót, a lencsét, a cukor minden formáját, a legtöbb gyümölcsöt, gabonát, keményítőtartalmú szénhidrátokat, például a burgonyát, és a keményítőtartalmú zöldségeket, például a tököt és a sárgarépát. Néhány keto diéta nagyon kis mennyiségű, alacsony cukortartalmú gyümölcsöt tartalmaz, például bogyókat.

Amint arról az Inquisitr beszámolt, kimutatták, hogy a keto diéta 10-szer gyorsabban éget zsírt, mint más fogyókúrás étrend. Melissa mellett olyan hírességek, akik a fogyás érdekében a ketogén étrend felé fordultak, Kim Kardashian, Halle Berry, Beyonce, Kourtney Kardashian és Megan Fox.