Keto diéta: Ez a thai stílusban készült csirkés rizsétel ideális a fogyáshoz
Ez a keto thai csirkerizs alacsony szénhidráttartalmú, fehérjékkel és jó zsírokkal van ellátva
Neha Grover | Frissítve: 2019. július 10, 15:24 IST
Súlycsökkenés: Keto thai csirkerizs
- A Keto diéta azt ajánlja, hogy rendszeresen legyen csirke
- A csirke alacsony szénhidráttartalmú, de magas a fehérjeszintje és a jó zsírtartalma
- Íme egy recept a keto-barát csirkés rizses ételhez
A fogyás most könnyebb, mint valaha volt. A rengeteg étrend-terv és táplálkozási szakember segítségével, akik segítenek Önnek, ennek az átlagos feladatnak a megvalósítása könnyebbé vált, különösen a mai időkben, amikor egész nap a lábunkon vagyunk. Olyan divatos diéták állnak rendelkezésünkre, hogy elkényeztettük a választásunkat. A ketogén vagy keto diéta egy olyan étrend, amely bejutott a népszerűségi listákra, mivel sokan követik és esküsznek rá. Az étrend az alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú ételek fogyasztásának koncepciójától függ. Ha nem fogyaszthatjuk el kedvenc ételeinket, valószínűleg a legnehezebb dolog fogyókúrás étrenden. De a keto diéta lehetőséget nyújt arra, hogy finom ételekkel töltse fel a gyomrot és a szívet. Az egyetlen feladat, hogy kitaláljuk, mit kell főzni, ami megfelel a diéta tételeinek.
A segítségedre egy remek étkezési ötletet állítottunk össze, amely tökéletesen illeszkedik az étrenddiagramodba, és ízlelőbimbóidnak is tetszeni fog. A Keto diéta azt ajánlja, hogy rendszeresen legyen csirke. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának táplálkozási adatai szerint 100 g csirkehús kb. 120 Kcal, 22,5 g fehérje és elhanyagolható szénhidrátot tartalmaz. A csirke jól passzol a rizzsel. Mivel a fehér rizs túlcsordul szénhidrátokkal, nem vehető fel a keto étrendbe. Tehát ebben a receptben a szokásos rizst alacsony szénhidráttartalmú karfiol rizzsel helyettesítjük. Hogy még egy kicsit feljavítsuk, ez a csirkés rizsétel thai stílusban készül; egy másik ok ennek az ételnek az elkészítésére és ízlelésére a fogyás felé vezető úton.
- Keto tojásos gyors diéta, amit tudnia kell erről az 5 napos alacsony szénhidráttartalmú fogyókúrás étrendről - NDTV Food
- Melissa McCarthy súlycsökkenés vírusivá válik 2018-ban, ezt a zsírégető fitnesz- és keto-étrendet jóváírja
- Magas fehérjetartalmú étrend 4 csicseriborsó vagy chana étel, amelyet belefoglalhat a fogyás étrendjébe - NDTV Food
- Magas fehérjetartalmú reggeli van, miért van ez a spenót és gomba palacsinta ideális a fogyókúrázóknak - NDTV Food
- Magas fehérjetartalmú étrend Próbáld ki ezt a Gomba Paneer pirítóst a következő gyors reggelidhez - NDTV Food