A Keto Endurance javítja az erőnlétet, az ízületi fájdalmakat és a fogyást a húsevő étrenden

37 éves vagyok. 2 éve vagyok alacsony szénhidráttartalmú. Az első 20 hónap valószínűleg 80% Keto és 20% LCHF hasonló a Primal Blueprint-hez. Húsevő diétán voltam az elmúlt 4 hónapban.

Soha nem voltam elhízott, vagy észrevehető anyagcsere-betegségem volt. 35 éves koromra azonban a legnehezebb voltam, valaha - 212 font, ami nekem nehéz, és a súly a hasam körül ült.

Az alacsony szénhidráttartalmú 20 hónap alatt 212-ről 182 fontra esett, majd a húsevő 182-ről 171 fontra. A testsúly olyan könnyen kezelhető a Keto és a húsevőknél.

Teljes mértékben tisztelem Keto-t, és ez nagyon sokat segített nekem. Bárkinek ajánlanám. Megállapítottam azonban, hogy a húsevő személy szerint nekem néhány szempontból jobb:

Szinte azonnal leadott 11 fontot a Keto 182 fontos fenntartó súlyából
Több mint 10 éve krónikus bokaízületi reggeli merevségem/ízületi gyulladásom volt foci sérülések miatt, 2 hét alatt kitisztult.
Szórványos derékfájást kapna, amit lecsúszásnak vetettem alá. 4 hónap alatt nem tapasztaltak derékfájást.
Nem javult a futásom, de nem is csökkent.
Késztetést kapok a dolgok emelésére. Tehát januárban egy Press Up/Pull Up kihívást fogok végezni.
Nincs vágy egy növényre sem, és valójában szeretem a gyümölcsöt és a zöldséget, de nincs kedvem megenni.
A tervezés is nagyon egyszerű, mivel csak húst vásárol, a keto időnként kissé fárasztóvá válhat.
Döbbenetes módon nem haltam meg Scurvy miatt, és még mindig kakilok