A magas fehérjetartalmú étrend volt Jes kulcsa a fogyás sikerében

A kisvállalkozás tulajdonosa és anyja, Jes, akkor kezdett hízni, amikor gyógyszeripari értékesítéssel kezdett dolgozni. Ez az életmódváltás, amely sok leállással járt, negatív hatással volt a testsúlyára.

Annak ellenére, hogy állandó és egészséges étrendjét folytatta, az adagok és a magas szénhidráttartalmú ételek miatt a súlya 78 kg tetejére emelkedett.

"Ez nyilvánvalóan nem tartott jóllakva, ezért folytattam a nassolást. Vettem egy tál tésztát vacsorára, aztán rájöttem, hogy még mindig éhes vagyok, ezért megettem egy darab gyümölcsöt, aztán kekszet és sajtot, és én alapvetően egész éjjel uzsonnázna. "

Szociális támogatás

Az első baba rendezésének őrültsége után Jess úgy döntött, hogy a szülés utáni hat hónap múlva időt szakít arra, hogy önmagára összpontosítson, és lefogyjon. Felkerül egy helyi anya csoportjára, hogy megtudja, mik a legjobb lehetőségei. Néhány nő a CSIRO Total Wellbeing Diet-et ajánlotta, ezért aznap este bejelentkezett.

Minden a magas fehérjetartalmú étrendről szól

Jes fantasztikus 21 kg-ot * fogyott tovább a 12 hetes programon. Az étrend magas fehérjetartalmú filozófiájának és ételcsoport-módszerének tulajdonítása sikerének. Az ételcsoportokon alapuló pozitív döntéshozatal megtanulása Jess-nek szabadságot adott arra, hogy enni ne számoljon kalóriát és ne érezzen bűntudatot.

"A kalóriaszámláláskor egyszerűen nem ettem, emiatt éhesebb lettem. Az étkezési csoportoknál azonban mindig pozitív döntés. Azzal, hogy tudtam enni és nem éreztem bűntudatot, kielégítettem a vágyat, és nem voltam éhes. "

* 6 hónap alatt. Az egyes eredmények változhatnak.

Visszatérítést kapott

Jes nem csak megtanulta az adagkontroll és az ételcsoportok értékét, hanem Jes is visszatérítést kapott, és visszaszerezte az életét.

"Nagyon szeretem a programot. Visszatérítést kaptam, és most nem az étel körül forog az életem. A testem inkább az igazi éhséget, mint az unalmat vagy a sóvárgást ismeri fel, és sokkal több fehérjét is eszem."