A magas koleszterinszintű tinédzser egészségessé válik a családi gyermekorvos segítségével

A 13 éves Danielle Martinez a családi gyermekorvoshoz rendszeres ellenőrzésen megtudta, hogy koleszterinszintje veszélyesen magas. A trigliceridek 460 éves korában több mint 300 ponttal haladta meg az egészséges felnőtt számára ajánlott szintet. És ami még rosszabb, ha Danielle nem csökkenti a koleszterinszintjét, valószínűleg néhány hónapon belül 2-es típusú cukorbetegség alakul ki.

egészségesek

Danielle gyermekorvosának, MD, Cindy Gellnernek terve volt Danielle megsegítésére. Gellner rendszeres testmozgást, dietetikus látogatását írta elő az egészséges étkezési szokások megismerése érdekében, valamint havi látogatásokat, ahol figyelemmel kísérheti Danielle fejlődését. Emellett a Martinez családdal együtt dolgozott annak biztosításában, hogy rendelkezzenek eszközökkel és támogatással ahhoz, hogy Danielle egészségét megfordítsák.

A Westridge Health Centernél, az Utah-i Egyetem Egészségügyi Központjának egyik egészségügyi központjában az orvosok arra törekszenek, hogy minden beteg számára testre szabják az egészséges életmódot. Gellner elmagyarázza: „Felülvizsgáljuk az egyes betegek étrendjét, testmozgását és társadalmi struktúráját, hogy lássuk, hol kell javítani vagy támogatni minden embert. A 10 évesnél idősebb gyermekek vérvizsgálatot is végeznek a lipidek, a glükóz, az inzulinszint, a pajzsmirigy és a máj működésének ellenőrzésére. " Ezután az orvosok havonta nyomon követik, hogy megnézzék a betegek érzését, áttekinthessék és visszaállítsák a célokat, valamint ellenőrizzék a súlyt és a testtömeg-indexet.

Gellnerrel folytatott tanácsadás után a Martinez család hetente többször elkezdett együtt edzeni. Együtt mennek az edzőterembe, vagy kölcsönöznek mozgásvideókat a könyvtárból, és edzenek nekik. Danielle egyik legutóbbi célja az volt, hogy összekeverje gyakorlatait az unalom megelőzése és az edzés kiegyensúlyozottabb kialakítása érdekében.

Gellner hangsúlyozza az egészséges étrend fontosságát a betegei számára, és tippeket ad nekik a kedvenc receptek módosításához. Arra ösztönzi a betegeket, hogy osszák meg az egészséges recepteket, és szakácskönyvet készít a Westridge-betegek számára. Danielle édesanyja, Yessenia megváltoztatta főzési technikáit és élelmiszerboltjait, hogy az egészséges táplálkozási szokásokat elősegítse a Martinez otthonában. Itt van hat tipp, amelyet a Martinez család gyakorol a háztartásában felhasználható Danielle koleszterinszintjének csökkentésére:

  1. Adjunk hozzá gyümölcsöt és zöldséget hogy növelje a vitaminok, ásványi anyagok és rostok fogyasztását. Gellner a fagyasztott gyümölcsök és zöldségek választását javasolja konzerv helyett. "A fagyasztott termékek cukor vagy só nélkül zárják el a tápanyagokat" - tanácsolja.
  2. Broil sütés helyett ízletes ételeket főzni minden zsír nélkül. Kipróbálhat alacsony zsírtartalmú főzési technikákat is, például keveréses sütés, sütés, grillezés vagy gőzölés.
  3. Vaj helyett használjon olívaolajat hogy csökkentse a diéta telített zsírtartalmát. Ügyeljen arra is, hogy vaj helyett főzőspray-t használjon, amikor előkészíti az edényeket a főzéshez és a sütéshez.
  4. Válasszon teljes kiőrlésű gabonát, mint a teljes kiőrlésű kenyér és tészta, barna és vad rizs, zab vagy árpa, hogy növelje az étrend rostjait és csökkentse az egyszerű szénhidrátok bevitelét.
  5. A cukor használata helyett válasszon cukorpótlót a kalória csökkentése és a vércukorszint emelésének elkerülése érdekében.
  6. Igyál vizet vagy cukormentes italkeveréket gyümölcslé vagy szóda helyett hogy ne fogyasszon többlet kalóriát és egyszerű szénhidrátot.

Családja és Gellner támogatásával együtt a ma 15 éves Danielle csökkentette koleszterinszintjét, és normál, egészséges trigliceridszintje 120 volt. Bónuszként több mint tíz fontot fogyott. „Több energiám van. Most már tudok futni, és aktívabb lehetek, mint korábban voltam ”- mondja Danielle. Köszönet neki Gellner, aki segít neki felismerni, hogy változtatni kell, hogy jobb legyen. "Nagyon támogató, nagyon érdekli."

Gellner elégedett Danielle fejlődésével és folyamatos erőfeszítéseivel. Azt mondja: „Danielle néhány kudarc ellenére ragaszkodott ehhez a programhoz, és nagyon büszke vagyok rá és csodálatos családjára. Amikor valóban nagy lépéseket tett, mindannyian boldog könnyeket sírtunk együtt! "