A Maggi-diéta áttekintései és eredményei

A Maggi-étrendről sok vélemény található az interneten. Még külön fórumok is léteznek, amelyek teljesen ezt a táplálkozási módszert szentelik. Az embereknél a Maggi diéta úgynevezett "mínusz 25 kg havonta". A diéta neve pedig nem volt ok nélkül, mert vannak olyan emberek, akik egy hónapon keresztül ilyen lenyűgöző mutatókat értek el. Természetesen a 28 napig elfogyasztott tojás rengetegéből "zsúfolhatunk", viccelődhetünk sok fogyókúrával, de az eredmény megéri. Akárhogy is legyen, a vélemények sokféleképpen megtalálhatók, pozitív és negatív módon egyaránt.

áttekintései

A fogyás minden módszere, amely a "zsír-fehérje-szénhidrátok" arányának megsértésével jár, elutasítja a dietetikusokat. A mesterségesen létrehozott egyensúlyhiányok hátrányosan befolyásolhatják az egészséget. Diet Maggi magában foglalja a nagy mennyiségű fehérje és nagyon kevés zsír fogyasztását. Ezért az orvosok nem sietnek a fogyásnak ezt a módját ajánlani betegeiknek.

Valerij Voloshin orvos-endokrinológus: "Maggi étrendje nem kiegyensúlyozott. Az emberek által elfogyasztott ételek nem képesek teljesen elfedni a szervezet által okozott károkat. Sőt, elég sok időbe telik korlátozni magunkat - négy hétig.

Mindig vágyom arra, hogy változatossá tegyem az étlapot gabonafélékkel, csökkentsem az ételekben elfogyasztott tojások számát. Tiszta formájában a Maggi diéta nem egészséges. Minél erősebben nő az ember, annál inkább károsítja saját egészségét. A súlynak lassan el kell mennie, anélkül, hogy az anyagcserében meghibásodást okozna. Csak így tudjuk megőrizni saját egészségünket. "

Elena Mironenko orvos-táplálkozási szakember:"Annak megértése érdekében, hogy egy adott étrend alkalmas-e egy adott emberre, meg kell hallgatnia a saját szervezetét. Ha az egészség zavara, szédülés és egyéb rossz közérzet jelentkezik, akkor az étrendet fel kell függeszteni. Fogynia kell megfelelően, anélkül, hogy megzavarná a harmóniát, amelyben egy organizmus létezik. Abban az esetben, ha az egészségi állapot nem romlik, akkor az étrendet logikusan lezárhatja. Emlékezni kell azonban az arányérzékre.

Pozitív visszajelzés a Maggi diétáról

Írja Catherine, 25 éves. Kifejezett elhízás soha nem volt, de itt 162 cm-es növekedéssel majdnem 70 kg-ot nyomtam. Nekem mindig is valódi problémának tűnt, ami miatt még a srácokkal sem tudtam normálisan kapcsolatokat kiépíteni. Ezért úgy döntöttem, hogy lefogyok a Maggi diéta segítségével. Megálltam a túrós változatnál, mert nem nagyon szeretem a tojást.

Eleinte meglehetősen nehéz volt zsír és édes nélkül. Bevallom, reggel ettem pár szelet csokoládét. Talán nem egészen helyes, de a csokoládé lehetővé tette, hogy ne törjek össze. Túró esetenként, húst is cseréltem, de csak főztem. Többek között D. Michaels gyakorlatait végeztem, és sok vizet ittam citromlé és menta hozzáadásával, valamint tiszta vizet. Mindössze 14 nap alatt sikerült megszabadulnom 6 kg súlyfeleslegtől, amivel nagyon meg voltam elégedve. Úgy döntöttem, hogy továbbra is fogyok, újabb 14 nap után zuhanás 4 kg volt. Összesen 10 kg-ot fogytam, az eredmény nagyon elégedett.

Az orvos-táplálkozási szakember megjegyzi: A vizet inni citrommal és mentával, valamint a közönséges vizet - ez a helyes döntés. Így Catherine felgyorsította saját anyagcseréjét, ami gyorsabban fogyott. Ennek ellenére súlyos hibákat követtek el. Tehát diéta alatt nem ehet csokoládét. Ha az éhségérzet folyamatosan fennáll, akkor az a legjobb, ha az édességeket gyümölcsökre cseréljük. Sokkal hasznosabb, és nem vezet narancsbőr kialakulásához.

Külön beszélek D. Michaels programjáról: túl bonyolult a Maggi-diéta alatt végrehajtani. A legjobb, ha a kevésbé intenzív fizikai megterhelést részesítjük előnyben.

Natalia azt írja, 41 év: Fogyni akartam a legidősebb fiam esküvője előtt. Szeretem a túrót, ezért úgy döntöttem, hogy a túrós diétán maradok, Maggi. Négy hét telt el nekem nagyon gyorsan és egyszerűen. Ebben az időben éppen nyaralni voltam. Nem csináltam speciális gyakorlatokat, de meg kellett takarítanom a lakást és bevásárolni. Elég vizet ivott, mert sok fehérjetartalmú étel fogyasztása esetén szükséges. Ennek eredményeként, egy hónapig esett 7 kg. A kezdeti súlyom 68 kg volt. Deréknál balra 7 cm és ugyanez a csípőben. Számomra ez nagyon jó eredmény.

Az orvos-táplálkozási szakember megjegyzi: A bevásárlás és az osztályterem alatt a házimunkáknak sikerült megégetniük a kilokalóriák egy részét, így ez a fizikai aktivitás nem vonható le. Natalia helyes döntése az volt, hogy sok vizet igyon. Lehetővé teszi a húgysav feleslegének kiválasztását a testből, amelyet a fehérjetermékek lebontása hoz létre. Különösen, hogy a 40 évnél idősebb emberek számára ez tényleges probléma.

A vezetékes vonal kicsi, bár Natalia kezdeti súlyához ez kiváló eredmény. Végül is a menopauza előestéjén az anyagcsere mindig lassabbá válik.

Írja Alain, 33 év: Ki akartam próbálni a Maggi diétát, mivel a túlsúly problémáját nem tudtam megfelelő táplálkozással megoldani. A mérlegen a jel a 63 kg-os számjegynél állt meg.

A diétát a logikus végére hoztam, bár többször elrontottam és fogyasztottam édességeket, valamint kekszet és csokoládét. Annak megakadályozására, hogy ezek a káros termékek lerakódjanak a zsírraktárakban, felkeresték az edzőtermet. Négy héten keresztül 8 kg-ot lehetett alaphelyzetbe állítani, és a deréktól 5 cm-re és 8 cm-re kevesebb, mint a csípő. Azt akarom mondani, hogy a diétát keményen kaptam, és néha szédülés jelentkezett.

Az orvos-táplálkozási szakember megjegyzi: Az eredmény nagyon jó. Kudarcok nem fordulnának elő, ha Alena megtagadná az intenzív edzést az edzőteremben. Az órák alatt sok energia merül fel, ezért a testnek meg kell töltenie azt étellel.

Írja Anastasia: Betartottam a tojás és a túró diétákat, mindegyik 4 hétig tartott. A tojásdiéta során sikerült 15 kg túlsúlyt leadnom (a test kezdeti tömege 97 kg volt), az étrend befejezése után tovább fogytam és 6 hónapig megszabadultam 12 kg-tól.

Bár az étrend szigorú, nem éhes. Aztán úgy döntöttem, hogy kipróbálom Maggie sajtdiétáját, elegem lett a tojásból. 1,5 hétig maradt 5 kg!

A túrós étrend egyszerűen pompás, minden nap finom és egészséges túrót és gyümölcsöt ettem. Ezen felül hús, hal, baromfi, zöldség és tojás fogyasztható.

Magamból szeretnék adni néhány tanácsot:

Ha a szokásos, alacsony zsírtartalmú túró kissé száraz, akkor a Valio sajtsajt nagyon finom. Azt tanácsolom, hogy használja.

A székrekedés elkerülése érdekében minden reggel igyon egy üres gyomrot 100 ml ásványvízből, majd fél óra múlva reggelizzen. Problémák a székkel csak nem lesznek.

Ha nem szereted a főtt zöldségeket, kiteheted ízesítőkkel, fokhagymával és póréhagymával. Nagyon finom lesz. Csak adjunk olajat nem szabad.

A diéta hátrányait nem találtam, és ami az érdemeket illeti, ezek a következők: a menü meglehetősen sokszínű, a hatás sokáig tart, a súly gyorsan elmegy.

Ekaterina írja: Teljesen fenntartottam az étrendet, bár az első két hétben a harmadikra ​​vártam, hogy változatossá tegyem az étlapomat. Csütörtökön és pénteken halat vagy húst ettem, ami igazi ünnep volt számomra.

Eleinte a súly nagyon lassan távozott, gyakorlatilag megállt, majd még 0,5 kg-ot is gyűjtöttem. Nagyon ideges voltam, de nem adtam fel a diétát.

Most 4 heti diéta van, súlya már 49 kg. Természetesen az eredmény nagyon jó, de a diétámat a végére hozom. Végül is 2 születésnapomat ünnepeltem az éhségsztrájk alatt, és nem törtem el. Sőt, a 4. héten gyümölcsöt, húst és zöldséget fogyaszthat. A legjobb az idényben fogyni, nehogy túlfizessenek az uborkáért és a paradicsomért. Sőt, a 4. héten sokat kell enniük.

Írja Milát: Úgy döntöttem, hogy indulás előtt rendet teszek a figurával. 4 hétig sikerült megválnia 4 kg túlsúlytól. A diétát könnyedén kaptam, nagyon kielégítő. Annyi tojás van, amelyet még mindig nem szoktam, és nem igazán szeretem a grapefruitot. Egy másik probléma a tej hozzáadásának képességének hiánya a kávéhoz. De az eredmény nagyon kitartó, már hat hónapig a súly megtartja azokat a határokat, amelyekre szükségem van. Bár a közelmúltban a mérleg nyíl felkúszott, visszaélni kezdett az édes.

Irina ezt írja: Maggie tojástartalmával fogyni kezdtem, de a jobb oldalam rosszul lett. Fogadott az orvosnál, és nekem diagnosztizáltak egy kolik buborék gyulladását. Ezért a tojásokat el kellett hagyni. A diéta sajtváltozatára váltottam.

Asel ezt írja: 4 hétig sikerült megszabadulnom 10 kg túlsúlytól. Az eredmény nagyon kitartó és egy évig tart. Az emésztéssel nincsenek problémák.

Olga írja: Két éve vagyok "barát" Maggi étrendjével. A súly nagyon gyorsan elmúlik, és a leadott kilók nem térnek vissza. 15 kg-ot sikerült alaphelyzetbe állítani, ami számomra csak egy remek eredmény. Korábban utáltam a diétát, de Maggie tökéletesen előkerült.

Christina írja: A Maggi-diéta alatt nagyon várom azt a szakaszt, amikor tonhalat lehet enni. Bár a hátralévő időben szeretek gyümölcsöt, túrót, húst enni. A Maggie étrendjének köszönhetően nem csak lefogyni sikerült, hanem rendbe hozni a bőrömet is. Csak biztosan fiatalabbnak néztem 5 évesen.

Anna ezt írja: Számomra a legnehezebb 4 hét volt, amikor a normálnál többet nem lehet enni. Ebben az időben nagyon szerettem volna. De amikor megláttam az eredményemet, nagyon meglepődtem. Kiderült, hogy 4 hétig 15 kg-mal sikerült lefogynom! Ez csak megdöbbentett, nem számítottam ilyen kiváló eredményre.

Hibát talált a szövegben? Jelölje ki, és még néhány szót, nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt

Negatív vélemények a Maggi étrendről

Alina írja: A Maggi diéta számomra mindenképpen szerepel a feketelistán! Régebben ragaszkodtam egy olyan fehérjetartalmú étrendhez, amely tökéletesen megoldotta az összes problémámat. Azonban már a Maggi-diéta kezdetétől számított 10 napon elájultam a munkahelyemen. Ez alatt az idő alatt mindössze 2,3 kg-ot sikerült lefogynom. Külsőleg azonban nincs pozitív hatással.

Az orvos-táplálkozási szakember megjegyzi: Valószínűleg az eszméletvesztés oka a szénhidráthiány. Az aktív munka megköveteli, hogy hagyja abba a Maggi diétát, vagy mindig tartson magával egy zacskó levet a szédülés megszüntetése érdekében. Ami a vizuális hatást illeti, láthatatlan, mivel a Maggi-diéta kezdeti szakaszában csak a felesleges folyadék távozik a testből.

Vladlena írja: Csak egy hétig ragaszkodtam Maggie tojástartalmához. Már 4 napja erős gyomorfájdalmak kezdődtek - a gyomorhurut súlyosbodott! Ezért át kellett váltanom kefirre és zabkásra. Ha gyomorproblémái vannak, ne pazarolja az idejét, és ne üljön be ezen a diétán. Ezenkívül a narancs allergiát váltott ki. Egy hétig csak 2 kg-ot sikerült lefogynom, ami az első 3 napban elment, majd a súly emelkedett.

Natalia ezt írja: Nem tudtam 14 napnál tovább diétázni, kezdetem csak a tojásoktól való megbetegedés volt. Akiknek májbetegségeik vannak, ne ragaszkodjanak ehhez a diétához, csak rosszabb lesz. Fogyókúrák segítségével már nem fogok lefogyni!

Xenia ezt írja: Nem bírtam Maggie diétáját, mert számomra ez túl szigorú volt: még a szabályoktól sem térhetsz el kicsit. 14 napnál hosszabb ideig nem bírtam ki, aztán leestem. Inkább éheznék egy hetet, de nem tovább.

Írja Antonina: Bár mindenki Maggie-étrendet hív kielégítőnek, én mindig enni szerettem volna. És mind a 4 hét alatt! Valahogy diétát tartott, 9 kg-ot dobott le. Inkább a testem nem fog tesztelni.

Diana ezt írja: Mindig elleneztem a diétákat, de mégis úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Őszintén kibírta mind a 4 hetet, nem sértett semmilyen előírást. Végül csak 3 kg-ot sikerült lefogynunk! Valószínűleg nem a diéta, hanem az edzőteremben végzett intenzív edzésem érdeme.

A heti 1 és 2 könnyű volt nekem, nem éreztem éhséget. Ugyanez vonatkozik a harmadik hétre is. Az eufória azonban elmúlt, a súly gyakorlatilag nem mozdult./p>

4 hetes koromban egyetlen kilogrammot sem fogytam, ami a legtámadóbb. De nincs is különösebben tetszik. Az étrendet nyugodtan nevezhetem haszontalannak. Ha hetente 1-2 alkalommal kirakod a napokat, sokkal többet veszíthet. Nyugodtan mondhatom - pazaroltam az időmet.

A Maggi-étrend a tojástartalom egyik fajtája. Fehérjeszegény szénhidráttartalmú étrendre utal. A fogyás ezen rendszerének népszerűsége eltérést hozott a szinte minden más étrendben jelenlévő állandó kalória- és éhezési számlálástól. Amellett, hogy négy hétig betartása a diéta Maggie lehet.

A Maggi klasszikus étrendje jelentős mennyiségű fehérjetartalmú étel, nevezetesen a tyúktojás felhasználásán alapul. A vegetáriánusok azonban nem ehetnek tojást, ráadásul a magas koleszterinszinttel rendelkező emberek sem ehetik meg őket. Ezért a táplálkozási szakemberek a fogyás alternatív módszerét kínálják, amely magában foglalja a tojások túróval való helyettesítését.

A Maggi-diéta a fogyás egyik módszere, a tojás evésén alapul. Az étrendet fejlesztőjének nevezik. A fogyás számos biokémiai folyamat beindulása miatt következik be a szervezetben, amelyek akkor fordulnak elő, ha jelentős mennyiségű fehérjét fogyasztasz.

Az oldalon található információk ismerkedésre szolgálnak, és nem igényelnek önálló kezelést, az orvos konzultációja kötelező!