MAGNÉZIUM

Áttekintés

A magnézium egy ásványi anyag, amely fontos a test normális csontszerkezetéhez. Az emberek magnéziumot kapnak az étrendjükből, de néha magnézium-kiegészítőkre van szükség, ha a magnéziumszint túl alacsony. A magnézium étrendi bevitele alacsony lehet, különösen a nők körében. A magnéziumhiány nem ritka az afroamerikaiak és az idősek körében sem. A test alacsony magnéziumszintjét olyan betegségekhez kötik, mint az oszteoporózis, a magas vérnyomás, az eldugult artériák, az örökletes szívbetegség, a cukorbetegség és a stroke.

A jó magnéziumforrást jelentő ételek emlékezetének egyszerű módja a rost gondolkodása. Azokban az ételekben, amelyekben magas a rosttartalom, általában magas a magnéziumtartalom. Az étrendi magnéziumforrások közé tartoznak a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a zöldségek (különösen a brokkoli, a tök és a zöld leveles zöldségek), a magvak és a diófélék (különösen a mandula). Egyéb források a tejtermékek, a húsok, a csokoládé és a kávé. A magas ásványianyag-tartalmú víz vagy a "kemény" víz szintén magnéziumforrás.

A magnéziumot leggyakrabban székrekedés esetén, gyomorégés elleni savcsökkentőként, alacsony magnéziumszint esetén, pre-eclampsia és eclampsia nevű terhességi szövődmények esetén, valamint bizonyos típusú rendszertelen szívverés esetén (torsades de pointes).

Hogyan működik?

A magnézium szükséges a csontok megfelelő növekedéséhez és fenntartásához. A magnéziumra az idegek, izmok és sok más testrész megfelelő működéséhez is szükség van. A gyomorban a magnézium segít semlegesíteni a gyomorsavat, és a székletet a bélen keresztül mozgatja.

Felhasználás és hatékonyság ?

Hatályos

Székrekedés. A magnézium szájon át történő bevitele hashajtóként szolgálhat székrekedés esetén és a bél felkészítésére az orvosi eljárásokra.
Emésztési zavarok (diszpepszia). A magnézium szájon át történő bevétele savlekötőként csökkenti a gyomorégés és az emésztési zavar tüneteit. Különböző magnéziumvegyületek használhatók, de úgy tűnik, hogy a magnézium-hidroxid működik a leggyorsabban.
Preeklampsiában szenvedő nők rohamai. A magnézium intravénás beadását (IV-ben) vagy lövésként az eclampsia választott kezelésének tekintik. A magnézium beadása csökkenti a rohamok kockázatát az ilyen állapotú nőknél.
Alacsony magnéziumszint a vérben (hypomagnesemia). A magnézium bevétele hasznos a magnéziumhiány kezelésében és megelőzésében. A magnéziumhiány általában akkor fordul elő, amikor az embereknek májbetegségeik vannak, szívelégtelenségük, hányásuk vagy hasmenésük, veseműködési zavaruk és egyéb állapotuk van.
A terhesség szövődménye, amelyet magas vérnyomás és fehérje tartalmaz a vizeletben (pre-eclampsia). A magnézium intravénás (IV.) Vagy lövésként történő beadását választott kezelésnek tekintik a rohamok megelőzésére preeklampsziás nőknél. De úgy tűnik, hogy a magnézium szájon át történő bevétele nem csökkenti az egészséges nők pre-eklampsia kockázatát.

Valószínűleg hatékony

Agyi bénulás. Az eddigi legjobb bizonyítékok azt mutatják, hogy intravénás (IV) magnézium adása terhes nőknek koraszülés előtt csökkentheti az agyi bénulás kockázatát a csecsemőben.
A szabálytalan szívverés egyik típusa (torsades de pointes). A magnézium intravénás beadása (IV-vel) hasznos egy bizonyos típusú szabálytalan szívverés kezelésére, az úgynevezett torsades de pointes.

Esetleg hatékony

Esetleg hatástalan

Magassági betegség. A kutatások szerint a magnézium-citrát szájon át történő bevitele három részre osztva, három nappal a hegymászás előtt, és a hegymászásig folytatódik, nem csökkenti a hirtelen magassági betegség kockázatát.
Sportos teljesítmény. Néhány korai kutatás szerint a magnézium szájon át történő bevétele csökkenti az alváshiány sportteljesítményre gyakorolt hatását. Más kutatások szerint 12 hétig naponta szájon át szedhető magnézium-kiegészítő (Easymag, Sanofi-Aventis) kissé javítja az idős nők járási sebességét. Úgy tűnik, hogy a magnézium szájon át történő használata nem növeli az energiát vagy az állóképességet az atlétikai tevékenység során.
A tüdő kis légutainak duzzanata (gyulladása) (bronchiolitis). Korai kutatások azt mutatják, hogy a magnézium vénába juttatása nem segít, sőt súlyosbíthatja a csecsemők bronchiolitist. Úgy tűnik, hogy a magnézium porlasztóval történő inhalálása sem segít.
A kezek és a lábak idegkárosodása a rákellenes gyógyszeres kezelés miatt. A legtöbb kutatás azt mutatja, hogy a magnézium bevétele nem akadályozza meg az oxaliplatin rákos gyógyszer okozta idegkárosodást.
Végtagi fájdalom, amely általában sérülés után jelentkezik (komplex regionális fájdalom szindróma). A kutatások szerint a magnézium intravénás (IV) alkalmazásával, napi 4 órán át, 5 napig nem javítja a fájdalmat azoknál az embereknél, akik krónikus fájdalommal járnak sérülés után.
Medúza csíp. A kutatás azt sugallja, hogy a fentanil gyógyszer szedése magnézium intravénás (IV-es) beadása után nem csökkenti a fájdalmat, miután a medúza jobban csíp, mint a fentanil.
A menopauza tünetei. Az ellentmondó eredmények ellenére a legjobb bizonyítékok arra utalnak, hogy a magnézium-oxid nem csökkenti a hőhullámokat a posztmenopauzás nőknél.
Izomgörcsök. Úgy tűnik, hogy a magnézium-kiegészítők nem csökkentik az izomgörcsök gyakoriságát vagy intenzitását.
Izomerő. Egyes kutatások szerint egy adott magnéziumkrém (MagPro) egy héten át történő alkalmazása az izmokra nem javítja az izmok rugalmasságát vagy állóképességét.
Szívroham. Általában úgy tűnik, hogy a magnézium intravénás beadása (IV-ben) vagy a magnézium szájon át történő alkalmazása nem csökkenti a szívroham utáni halálozás általános kockázatát.
Az agy, a gerinc vagy az idegek sérülése (neurológiai trauma). Kutatások szerint a magnézium nem javítja a kimenetelt, és nem csökkenti a traumatikus fejsérülést szenvedők halálának kockázatát.
Lábgörcsök, amelyek éjszaka jelentkeznek. A kutatások azt mutatják, hogy a magnézium 4 hétig történő fogyasztása nem akadályozza meg az éjszakai lábgörcsöt.
Sarlósejtes anaemia. A kutatások azt mutatják, hogy a magnézium-szulfát intravénás (IV-es) adagolása óránként 8 dózisban nem részesül a sarlósejtes betegségben szenvedő gyermekek számára.
Halvaszületés. Úgy tűnik, hogy a magnézium-kiegészítők terhesség alatt történő alkalmazása nem csökkenti a halva születések kockázatát.
Clostridium baktériumok (tetanus) által okozott súlyos fertőzés. Úgy tűnik, hogy a magnézium bevétele nem csökkenti a tetanuszban szenvedők halálának kockázatát a szokásos kezeléshez képest. A magnézium bevétele azonban csökkentheti a kórházban töltött időt, bár az eredmények ellentmondásosak.

Nincs elegendő bizonyíték a

Mellékhatások és biztonság

Ha szájon át szedik: A magnézium az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS a legtöbb ember számára, ha megfelelően szájon át szedik. A napi 350 mg-nál kisebb dózisok a legtöbb felnőtt számára biztonságosak. Néhány embernél a magnézium gyomorpanaszokat, hányingert, hányást, hasmenést és egyéb mellékhatásokat okozhat. Nagyon nagy mennyiségben (napi 350 mg-nál nagyobb) bevéve a magnézium LEHETSÉGES VÉDETLEN. Nagy dózisok miatt túl sok magnézium halmozódhat fel a szervezetben, ami súlyos mellékhatásokat okozhat, beleértve a szabálytalan szívverést, alacsony vérnyomást, zavartságot, lelassult légzést, kómát és halált.

Lövésként vagy IV: A magnézium az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS a legtöbb ember számára, ha az orvosi rendelvényhez kötött injekciós terméket az egészségügyi szolgáltató helyesen használja.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Terhesség és szoptatás: A magnézium az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS terhes vagy szoptató nők számára, ha szájon át alkalmazzák a napi 350 mg-nál kisebb adagokat. A magnézium az LEHETSÉGES BIZTONSÁG amikor a vényköteles injekciós terméket IV. vagy lövés formájában adja ki a szállítás előtt 5 napig. Csak vényköteles magnéziumot csak bizonyos súlyos egészségi állapotban lévő terhes nők kapnak. Bizonyíték van arra, hogy a magnézium használata a korai vajúdás elnyomására súlyos problémákat okozhat a csecsemőben. A magnézium az LEHETSÉGES VÉDETLEN nagy dózisban szájon át, vagy ha csak vényköteles injekciós terméket adnak be IV-ben vagy 5 napnál hosszabb ideig lövésként. Magnézium szájon át történő bevétele nagy dózisban hasmenést és túl sok magnéziumot okozhat a vérben. Ha vényköteles magnéziumot kap IV-ben vagy 5 napnál hosszabb lövésként, csont- és agyi problémákat okozhat a csecsemőben.

Gyermekek: A magnézium az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS a legtöbb gyermek számára, ha megfelelően szájon át szedik, vagy ha a vényköteles injekciós terméket helyesen használják. A magnézium biztonságos, ha szájon át adagolják 65 mg-nál kisebb dózisokban 1-3 éves gyermekek, 110 mg-ot 4-8 éves gyermekeknél és 350 mg-ot 8 évesnél idősebb gyermekeknél. A magnézium az VALÓSZÍNÜL BIZTONSÁGOS nagyobb dózisban szájon át.

Alkoholizmus: Az alkoholfogyasztás növeli a magnéziumhiány kockázatát.

Vérzési rendellenességek: Úgy tűnik, hogy a magnézium lassítja a véralvadást. Elméletileg a magnézium bevétele növelheti a vérzés vagy a véraláfutás kockázatát a vérzési rendellenességekben szenvedőknél.

Cukorbetegség: A cukorbetegség növeli a magnéziumhiány kockázatát. A rosszul kontrollált cukorbetegség csökkenti a szervezet magnéziummennyiségét.

Idős: Az időseket a magnéziumhiány veszélye fenyegeti a szervezet csökkent magnéziumfelszívódása és gyakran a magnézium felszívódását is befolyásoló betegségek miatt.

Szívblokk: Nagy dózisú magnéziumot (általában IV-ben juttatva) nem szabad szívblokkban szenvedőknek adni.

Betegségek, amelyek befolyásolják a magnézium felszívódását: A szervezet magnéziummennyiségét sokféle állapot csökkentheti, beleértve a gyomorfertőzéseket, immunbetegségeket, gyulladásos bélbetegségeket és másokat.

Myasthenia gravis nevű állapot: Az intravénásan beadott magnézium (IV-vel) súlyosbíthatja a gyengeséget és légzési nehézségeket okozhat myasthenia gravis nevű betegségben szenvedőknél.

Veseproblémák, például veseelégtelenség: A nem jól működő veséknek nehézségei vannak a magnézium eltávolításával a szervezetből. Ha extra magnéziumot vesz fel, a magnézium veszélyes szintre emelkedhet. Ne vegyen magnéziumot, ha veseproblémái vannak.

Olyan rendellenesség, amely erős késztetést okoz a lábak mozgatására (nyugtalan láb szindróma; RLS): A nyugtalan láb szindrómában szenvedőknél magas a magnéziumszint. De nem világos, hogy a magnézium okozza-e ezt az állapotot, mivel a nyugtalan láb szindrómában szenvedőknél is volt magnéziumhiány.

Interakciók ?

Mérsékelt interakció

Legyen óvatos ezzel a kombinációval

Az antibiotikumok (aminoglikozid antibiotikumok) kölcsönhatásba lépnek a MAGNÉZIUMmal

Néhány antibiotikum hatással lehet az izmokra. Ezeket az antibiotikumokat aminoglikozidoknak nevezzük. A magnézium hatással lehet az izmokra is. Ezeknek az antibiotikumoknak a bevétele és a magnézium felvétele izomproblémákat okozhat.
Egyes aminoglikozid antibiotikumok közé tartozik az amikacin (Amikin), a gentamicin (Garamicin), a kanamicin (Kantrex), a sztreptomicin, a tobramicin (Nebcin) és mások.

Az antibiotikumok (kinolon antibiotikumok) kölcsönhatásba lépnek a MAGNÉZIUMmal

A magnézium csökkentheti, hogy a szervezet mennyi antibiotikumot szív fel. A magnézium bevétele néhány antibiotikummal csökkentheti egyes antibiotikumok hatékonyságát. Ennek az interakciónak a elkerülése érdekében vegye be ezeket az antibiotikumokat legalább 2 órával a magnézium-kiegészítők előtt vagy 4-6 órával azután.
Ezen antibiotikumok közül, amelyek kölcsönhatásba léphetnek a magnéziummal, a ciprofloxacin (Cipro), az enoxacin (Penetrex), a norfloxacin (Chibroxin, Noroxin), a sparfloxacin (Zagam), a trovafloxacin (Trovan) és a grepafloxacin (Raxar).

Az antibiotikumok (tetraciklin antibiotikumok) kölcsönhatásba lépnek a MAGNÉZIUMmal

A magnézium a tetraciklinekhez kapcsolódhat a gyomorban. Ez csökkenti a test által felszívódó tetraciklinek mennyiségét. A magnézium és a tetraciklinek együttes alkalmazása csökkentheti a tetraciklinek hatékonyságát. Az interakció elkerülése érdekében vegyen be kalciumot 2 órával a tetraciklinek bevétele előtt vagy 4 órával azután.
Egyes tetraciklinek közé tartozik a demeklociklin (Declomycin), a minociklin (Minocin) és a tetraciklin (Achromycin).

A biszfoszfonátok kölcsönhatásba lépnek a MAGNÉZIUMmal

A magnézium csökkentheti a szervezet biszfoszfátmennyiségét. A magnézium és a biszfoszfátok együttes fogyasztása csökkentheti a biszfoszfát hatékonyságát. Ennek az interakciónak az elkerülése érdekében vegye be a biszfoszfonátot legalább két órával a magnézium előtt vagy később a nap folyamán.
Néhány biszfoszfonát közé tartozik az alendronát (Fosamax), az etidronát (Didronel), a risedronát (Actonel), a tiludronát (Skelid) és mások.

A magas vérnyomás elleni gyógyszerek (kalciumcsatorna-blokkolók) kölcsönhatásba lépnek a MAGNESIUM-mal

A magnézium csökkentheti a vérnyomást. Magnézium és magas vérnyomás elleni gyógyszerek szedése túl alacsony vérnyomást okozhat.
Néhány magas vérnyomás elleni gyógyszer a nifedipin (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), izradipin (DynaCirc), felodipin (Plendil), amlodipin (Norvasc) és mások.

Az izomlazítók kölcsönhatásba lépnek a MAGNÉZIUMmal

Úgy tűnik, hogy a magnézium segít ellazítani az izmokat. A magnézium izomlazítókkal történő együttes alkalmazása növelheti az izomlazítók mellékhatásainak kockázatát.
Egyes izomlazítók közé tartozik a karizoprodol (Soma), pipecuronium (Arduan), orphenadrin (Banflex, Disipal), ciklobenzaprin, gallamin (Flaxedil), atracurium (Tracrium), pancuronium (Pavulon), szukcinilkolin (Anectine) és mások.

A víztabletták (kálium-megtakarító vízhajtók) kölcsönhatásba lépnek a MAGNÉZIUMmal

Egyes "vizes tabletták" növelhetik a szervezet magnéziumszintjét. Néhány "vizet tartalmazó tabletta" magnéziummal történő bevitele túl sok magnéziumot okozhat a szervezetben.
Néhány olyan "vizes tabletta", amely növeli a szervezetben a magnéziumot, az amilorid (Midamor), a spironolakton (Aldactone) és a triamterén (Dyrenium).

Adagolás

A következő dózisokat tanulmányozták tudományos kutatásban:

SZÁJJAL:

Tábornok: Az elemi magnézium napi ajánlott étrendi mennyiségei (RDA): 1-3 éves kor, 80 mg; 4-8 év, 130 mg; 9-13 év, 240 mg; 14-18 év, 410 mg (fiúk) és 360 mg (lányok). Az egy évesnél fiatalabb csecsemőknél a megfelelő beviteli (AI) szint 30 mg születéstől 6 hónapig és 75 mg 7-12 hónapig. A magnézium napi felső beviteli szintje (UL) 1-3 éves korú gyermekeknél 65 mg, 4-8 évig 110 mg.
Cisztás fibrózis esetén: Napi 8 hétig 300 mg magnézium-glicint használtak.

IV:

Asztmára: 40 mg/kg magnézium-szulfátot, legfeljebb 2 grammig, intravénásan adagoltak 100 ml oldatban 20 perc alatt.