A magnézium csökkentheti a hasnyálmirigyrák kockázatát

Daniel Dibaba, a PhD jelölt vezető tanulmányának kommentárjával

Egy új tanulmány szerint a magnézium bevitele csökkentheti a hasnyálmirigyrák kockázatát, amely az egyik leghalálosabb rák. Az ásványi anyag ismerten csökkenti az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség (T2D) kockázatát, amelyek a hasnyálmirigyrák kockázati tényezői. Valójában a hasnyálmirigyrákos betegek 65-80 százaléka rendelkezik valamilyen glükóz-intoleranciával, beleértve a prediabeteset vagy a T2D-t. 1

Eddig nem volt ismert, hogy a magnézium közvetetten csökkentette-e a hasnyálmirigyrák kockázatát (a cukorbetegség kockázatának csökkentésével), vagy közvetlen hatása volt-e a rák kialakulására.

A British Journal of Cancer publikált VITamins and Lifestyle tanulmány 2 eredményei több mint 66 000 beteget vizsgáltak Washington állam egészségügyi adatbázisában. A vizsgáltak közül 151 embernél alakult ki hasnyálmirigyrák.

A kutatók azt találták, hogy azok, akik teljesítették az ajánlott étrend-kiegészítést (RDA) a magnézium számára, alacsonyabb volt a hasnyálmirigyrák kockázatában, mint azok, akik nem teljesítették az ásványi anyag RDA-ját. Pontosabban, a hasnyálmirigyrák előfordulása 76 százalékkal nőtt azokban, akik kevesebb, mint az RDA-t vettek be a magnéziumra, azokhoz képest, akik elérték vagy meghaladták az ajánlott alapszintet.

A magnézium bevitel napi 100 mg-os csökkenése esetén a hasnyálmirigyrák előfordulása 24 százalékos növekedést eredményezett. Amikor azonban a kutatók összehasonlították azokat, akik magnézium-kiegészítést szedtek, azokkal, akik nem, az előnyök eltűntek a nem-kiegészítő szedőknél.

"Az erős hatást csak azoknál figyelték meg, akik mind az étrendet, mind a kiegészítő magnéziumot szedték, és ez azt jelezte, hogy a kiegészítés előnyös volt" - mondja Daniel Dibaba, a tanulmány szerzője, PhD-jelölt a Bloomingtoni Indiana Egyetem Közegészségügyi Iskolájában. Ez azt sugallja, hogy a veszélyeztetett egyének számára kiegészítés ajánlható, hogy növeljék magnéziumszintjüket, hogy megfeleljenek az RDA-nak.

Korábbi tanulmányi eredmények arra utaltak, hogy a hasnyálmirigy daganatos sejtjei rendelkeznek inzulinreceptorokkal és magas inzulinszintet tartalmaznak, ami támogatást nyújt a magnézium közötti valószínű kapcsolathoz. Különösen vannak bizonyítékok arra, hogy az inzulinszerű növekedési faktor (IGF) szerepet játszhat a hasnyálmirigyrákban.

Úgy tűnik, hogy az inzulinszerű növekedési faktor szintje magasabb azoknál az egyéneknél, akiknél glükóz-intolerancia, inzulinrezisztencia és magas inzulinszint van. Ezenkívül a magnéziumról kiderült, hogy javítja az inzulinérzékenységet, esetleg csökkenti az inzulint és az IGF-t.

A hasnyálmirigyrák a negyedik leghalálosabb rák az Egyesült Államokban mind a férfiak, mind a nők számára. "Azok számára, akiknél nagyobb a hasnyálmirigyrák kockázata, magnézium-kiegészítő hozzáadása étrendjükhöz előnyös lehet a betegség megelőzésében" - mondta Dibaba. De a magnézium mindenki számára előnyös lehet, nemcsak az inzulinrezisztenciában vagy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára, bár további kutatásokra van szükség.

A magnézium szerepe kiterjed a C-reaktív fehérjére

Ugyanezek a kutatók öt intervenciós vizsgálatban vizsgálták az étrend magnéziumszintje és az ember szérum C-reaktív fehérje (CRP) közötti összefüggést. A 3 C-reaktív fehérje a gyulladás klinikai mérőszáma, például szívbetegség esetén. Mivel a cukorbetegek fokozottan veszélyeztetettek a szív- és érrendszeri betegségek miatt, létfontosságú, hogy minden rendelkezésre álló eszközt igénybe vegyenek a CRP-szint alacsony szinten tartása érdekében.

Diababa és munkatársai fordított összefüggésről számoltak be a magnézium étrendi bevitele és a szérum CRP szintje között. Valójában az eredmények arra utalnak, hogy a magnéziumbevitel jótékony hatást gyakorol a szérum CRP szintjére. 3

Milyen ételek tartalmaznak magnéziumot?

A magnézium RDA értéke 400 mg a férfiaknál és 310 mg a 30 évesnél fiatalabb nőknél, és 320 mg a 30 év feletti nőknél. 4

A magnézium jó táplálékforrásai a zöld leveles zöldségek, a diófélék, a magvak, a hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonák. Néhány reggeli müzlik és más ételek magnéziummal dúsíthatók. A legjobb étrendi források közé tartoznak a diófélék és a sötét leveles zöldek, amelyek hozzájárulnak a legmagasabb magnéziumszinthez.

Az élelmiszerforrásoktól függően az RDA elérése a magnézium napi 5-8 adagját jelenti, ezért szükség lehet kiegészítésre.

2. Dibaba D. Xun P, Yokota K, White E, He K. Magnéziumbevitel és a hasnyálmirigyrák előfordulása: a VITaminok és életmód tanulmány. Brit J Cancer. 2015; 113: 1615-1621.