A magukhoz hasonló nők inspiráló történetei segítettek ezeknek az anyukáknak az étrend javításában

A túlsúlyos, alacsony jövedelmű nők kevesebb zsírt ettek társaik videóinak megtekintése után

Amikor a kutatók megkérdezték a leendő tanulmány résztvevőit, kiket szeretnének látni az egészséges életmódot népszerűsítő videókban, a válasz egyértelmű volt: Meg akarták látni önmagukat - vagyis más, alacsony jövedelmű háztartásokban élő, túlsúlyos vagy elhízott anyákat.

hasonló

A kutatók kötelezték. Az általuk tervezett beavatkozás pedig a kívánt eredményeket hozta, amikor a résztvevők étrendjét javították. Csoportként a vizsgálatban részt vevő nők, akik 16 héten keresztül nézték a videókat és társaikkal beszéltek, nagyobb valószínűséggel csökkentették a zsírfogyasztást, mint egy összehasonlító csoport nők, akik nyomtatott anyagokat kaptak az életmódváltásról.

A résztvevők olyan nők voltak, akik makacs egészségügyi kihívásokkal néznek szembe - erősen stresszes túlsúlyos, alacsony jövedelmű kisgyermekes anyák, akik például 10 vagy több font terhességet tartanak meg szülés után, és valószínűleg zsíros ételeket fogyasztanak. Az egész életen át tartó elhízás, valamint a saját és az új csecsemők esetleges problémái veszélyeztetik őket, ha ismét teherbe esnek.

"A fókuszcsoportok során megkérdeztem őket, kik legyenek jelen a videókon, és azt mondták:" Szeretnénk látni minket. És a gyermekeinket. Ne hazudjon nekünk, és ne alkalmazzon szakembereket, mert meg tudjuk mondani "- mondta. Mei-Wei Chang, a tanulmány vezető szerzője és az Ohio Állami Egyetem ápolásának docense.

"Azt mondták:" Szeretnénk látni őket a változás és a küzdelmek előtt, és hogy mi történt ezután. "

Chang és munkatársai két tényezőt azonosítottak, amelyek a beavatkozás sikeréhez vezettek: A tanulmány célja az volt, hogy felhívja a figyelmet a résztvevők személyes értékeire, és elegendő önbizalmat teremtsen ezekben az anyákban az egészségesebb élet kihívásaival szemben.

"Az a tapasztalatom, hogy ezzel a lakossággal valóban változtatni akarnak. Néhányan észrevehetik, hogy nem akarják. De mégis - csak nem tudják, hogyan kell" - mondta Chang.

A kutatás online megjelent az Appetite folyóiratban, és az augusztusi nyomtatott számban jelenik meg.

A tanulmányban megvizsgált két pszichoszociális tényezőt Chang és munkatársai autonóm motivációnak (ami fontos az ember életében) és önhatékonyságnak (az ember bizalma a viselkedés vagy feladat végrehajtására való képességében) ismerjük. Korábbi kutatások kimutatták, hogy a szegénység alacsony önhatékonysághoz vezethet.

Az autonóm motiváció népességenként eltér. Ebben a tanulmányban a résztvevők a beavatkozás megkezdése előtt a fókuszcsoportokban tevékenykedő kutatóknak elmondták, hogy példaképül szeretnének lenni gyermekeik számára. Abban reménykedtek, hogy kevésbé stresszesek és boldogabbak lesznek, és hogy jó családi kapcsolatokat tartanak fenn.

Chang résztvevőket vett fel a nők, csecsemők és gyermekek speciális kiegészítő táplálkozási programjából (WIC), amely alacsony jövedelmű terhes, szülés utáni és szoptató nőket, valamint 5 éves korig tartó gyermekeket szolgál. A programra jogosultaknak éves háztartási jövedelemmel kell rendelkezniük. meghaladja a szövetségi szegénységi küszöb 185 százalékát.

Az anyák 18 és 39 év közöttiek voltak, testtömeg-indexük 25,0 és 39,9 között mozgott - a túlsúly legalsó mutatójától egészen a rendkívüli elhízási tartomány alá. A beavatkozás a súlygyarapodás megelőzésére irányult a stresszkezelés, az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás elősegítésével. Ez a tanulmány csak az étrenddel kapcsolatos eredményeket elemezte.

A vizsgálat során a beavatkozási csoportba randomizált 212 résztvevő összesen 10 videót nézett meg, amelyekben a hozzájuk hasonló nők ajánlásokat adtak az egészséges táplálkozásról és az ételkészítésről, a stressz kezeléséről és a fizikai aktivitásról.

A videókon a nők alkalmi ruhákat viseltek és íratlanul mesélték el történetüket. Bemutatták az étkezés előkészítését ismert ételekkel, és megmutatták, hogy az egyszerű, praktikus lépések - például az élelmiszer-címkék olvasása - fokozatosan egészségesebb életmódhoz vezethetnek.

"Sok mindenről beszéltek, amit nem tudtam" - mondta Chang, aki körülbelül 20 éve dolgozik a WIC-be beiratkozott nőkkel. "Beszélték a gondolataikat arról, ami fontos - például arról, hogyan mentálisan bánnak a viselkedés megváltoztatásával, de nem fogynak. És attól, hogy félnek a kudarctól."

A résztvevők a tanulmány során 10 társ-támogató csoporttelefonálást is folytattak.

Telefonos interjúk során a kutatók megkérdezték az anyákat arról, hogy mit esznek, mennyire bíznak az alacsony zsírtartalmú étrend betartásában, és miért akarnak egészségesebbet enni.

Ezen felmérések alapján a kutatók megállapították, hogy a nyomtatott anyagokat olvasó csoporthoz képest azok az anyák, akik videókat néztek és társaikkal beszéltek, az autonóm motiváció és az önhatékonyság nagyobb növekedéséről, valamint a zsírbevitel jelentősebb csökkenéséről számoltak be a 16- heti beavatkozás.

"Lényegében azt mondták:" Ha ő meg tudta csinálni, akkor én meg tudtam csinálni. " Ezért társainkat használtuk a beavatkozás fejlesztésére "- mondta Chang.

A kutatók még mindig elemzik a fizikai aktivitás eredményeivel kapcsolatos adatokat, és megállapították, hogy a beavatkozás az önhatékonyság megküzdésére helyezett hangsúlya csökkentette a résztvevők stresszét. A videók immár a WIC anyáknak szóló továbbképzési sorozatának részei.