Kérdezze meg a dietetikus orvost: Egy kukucskálás anatómiája

A nem túl édes igazság ezekről a pillecukorkezelésekről

mályvacukor

Az újdonság húsvéti cukorkák az élelmiszerboltok polcain vannak, mióta a kiskereskedők február 15-én felverték a maradék Valentine édességet. És bár nem tagadhatod a kocsonyás bab vagy a Cadbury Creme Eggs népszerűségét, az amerikaiak iránta érzett szeretete sápadt a Peepshez képest.

Mivel az élénk színű habos mályvacukor ünnepli 60. évfordulóját, arra gondoltam, itt az ideje elemezni ezeket az addiktív cukorgolyókat.

A Peeps egy adagja öt csaj alakú darab, mindegyik 28 kalóriát tartalmaz. Lehet, hogy ez nem tűnik soknak, de ezeknek a kalóriáknak szinte mindegyike cukorból származik (egy Peep 7,2 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 6,8 cukor), vagyis annyira üresek, amennyi.

Perspektívába véve, vegye figyelembe, hogy egy 2012-es tanulmány kimutatta, hogy egy nagy intenzitású kettlebell snatch edzés percenként 20 kalóriát tud felfelé égetni. Ez azt jelenti, hogy 15 perces nagy intenzitású kettlebell edzést kell végrehajtania ahhoz, hogy elégesse a kalászokat, ha egy csomag Peeps-et falatoznak (csomagonként két adag van).

Mi más van a Peeps-ben, mint a cukor? Nem sok. A Peeps táplálkozási tényei a következőképpen szólnak: A cukor, kukoricaszirup, zselatin a következő összetevők kevesebb mint 0,5% -át tartalmazza: sárga # 5 (tartrazin), kálium-szorbát (tartósítószer), természetes aromák, karnaubaviasz.

Igen, a carnauba viasz (amely látszólag nem mérgező) - az autóviasz fő összetevője - kerekíti a Peepsz összetevők listáját. Furcsa módon a Peeps nem az egyetlen kényeztetés, amely carnuaba viaszt használ; rágógumiban, csokoládéval bevont dióban és kávébabban is megtalálható.

Én személy szerint húsvétkor adom tovább a kukucskálást, mivel mindig is azt gondoltam, hogy a lehetőleg elavult ételeknek egyáltalán nem szabad olyanokat fogyasztaniuk, amelyeket eszel.