A Marshmallow Root 7 előnye és a megfelelő kiegészítő kiválasztása

A mályvacukrok nem ismertek egészségügyi előnyeikről. De a nevüket a pillecukor növény gyökereiből származó tápláló ragacsos kivonatról kapják. (Habár a pillecukor régebben pillecukor-gyökeret tartalmazott, innen ered a név, a legtöbb kereskedelemben előállított már nem.)

Évszázadok óta úgy gondolják, hogy a pillecukor gyökérnek gyógyító tulajdonságai vannak. A pillecukor gyökér botanikai neve althea officinalis. Ez az évelő növény rózsaszín virágokkal rendelkezik, amelyek általában az őszi hónapokban virágoznak. A gyógynövény sokféle betegségben segíthet, beleértve az emésztést, megnyugtatja a torokfájást és még a bőrbetegségek, például az ekcéma kezelését is.

Mi a Marshmallow Root?

A mályvacukros növények nyugati Európában, Ázsiában és Afrika egyes részein őshonosak, „mocsaras”, mocsaras területeken. A gyógynövény tartalmaz egy megnyugtató váladékot, amelyet nyálkának neveznek, amelyről úgy gondolják, hogy a növény gyógyító tulajdonságait adja.

„A Marshmallow, más néven„ althaea officinalis ”, demulcent. Ez egy olyan szer, amely nyugtató és védő filmet képez a nyálkahártyán. Tehát hasznos olyan körülmények között, amelyek irritálják a nyálkahártyákat, mint például a garatgyulladás, a mandulagyulladás, a száraz köhögés, valamint a reflux, a gyomorhurut és a fekélyek is ”- mondja Jerrica Sweetnich, a Revilizate Medical Group természetgyógyász orvos és tanúsított táplálkozási szakember .

Az ókori kultúrák sokféleképpen használták a gyökeret. Az arab kultúrák felfőzték és megsütötték. Az indiai kultúrában az ayurvédikus hagyomány a gyógynövényt használta gyógyításra. A rómaiak pedig csemegének tekintették.

A Marshmallow Root 7 előnye

Ma a pillecukor gyógynövény gyógyászati felhasználási területei miatt különleges helyet foglal el a wellness iparban. A növény nedve hihetetlenül hidratáló, ezért felhasználható bőrbetegségek, karcos torkok gyógyítására és akár az anyatej-kínálat növelésére az ápoló anyáknál.

Itt van hét módja annak, hogy a pillecukor gyógynövény javíthatja az egészségét.

A gyógynövény használata:

Nyugodt, érzékeny bőr

Az aloe vera az a növény, amely sarokba szorítja a leégés piacát, de a pillecukor gyökér kivonat a rossz leégéstől is kihúzhatja a szúrást. Egy tanulmány megállapította, hogy egy kenőcs, amely 20% fehérmályva gyökér kivonatot tartalmaz, csökkentheti a bőrirritációt (1) .

Beszéljen bőrgyógyászával arról, hogy természetes nyugtatóként használja-e leégés, ekcéma vagy pikkelysömör esetén. A helyi krém használata előtt fontos elvégezni a bőrfolt tesztet:

Tisztítsa meg a bőr egy részét a könyök görbülete közelében.
Kenjen rá kis mennyiségű kenőcsöt, és várjon 24 órát.
Ha nincs reakció, a krémet biztonságosnak kell lennie a test más részein.

Gyógyítson meg egy torokfájást vagy száraz köhögést

Ellenőrizze a természetes köhögéscseppek csomagját, és valószínűleg a pillecukor gyökerét fogja felsorolni az egyik összetevőként. Ugyanaz a ragacsos nedv, amely a gyógynövényt olyan jó bőrmegoldóvá teszi, segíthet a karcos torok vagy a hackelő köhögés gyógyításában (2, 3).

Segítse a gyógyulási folyamatot

A pillecukor gyökér nyugtató nyálkahártyája akár a sérült vagy fertőzött bőr gyógyulását is elősegítheti. Egy tanulmány azt sugallja, hogy a helyi pillecukor gyökér kenőcs felvágása vagy kaparása elősegítheti a gyorsabb gyógyulást (4). Fontolja meg ennek a természetes lehetőségnek a használatát szintetikus antibiotikus krémek helyett.

A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

Patkányokon végzett kutatási tanulmány azt sugallta, hogy a pillecukor virág kivonatainak fogyasztása hozzájárulhat a gyulladás csökkentéséhez és a HDL-koleszterin (a jó fajta) növeléséhez. Ezek a hatások megelőzhetik a szívrohamot és agyvérzést (5).

Növelje az anyatej kínálatot

A mályvacukor gyökerét generációk óta galaktagógának tekintik (olyan összetevőnek, amelyről azt gondolják, hogy növeli a tejellátást) (6). A gyógynövényt számos, a szoptatást támogató étrendben találja meg, beleértve az Anyatej teát is. A fehérmályva gyökerét tartalmazó krém megnyugtathatja a száraz, repedezett mellbimbókat és enyhítheti a mellfájdalmat a szoptatás miatt. Bár az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) a pillecukrot az „általánosan biztonságosnak elismert” (GRAS) kategóriába sorolja, a szoptatás során történő biztonságosságáról nincsenek konkrét adatok. Az FDA szerint nem valószínű, hogy káros lenne a szoptatott csecsemőkre.

A húgyúti fertőzések megelőzése

A pillecukor gyökérből származó folyadék vizelethajtóként működhet, elősegítve a méreganyagok kiürítését a testből (7). A kutatások azt sugallják, hogy a húgyúti irritációt is megnyugtathatja (8) .

Javítsa az emésztést

A kutatások szerint a pillecukor gyökér megakadályozhatja a fekélyek kialakulását (9). A gyógynövény javíthatja a beleket bélelő membránokat, sőt, stimulálhatja a szövetek regenerálódását (10).

A Marshmallow Root használata

A mályvacukor-kiegészítők sokféle formában fordulnak elő. És az, hogy mit kell tennie, attól függ, miért használja. Bár a pillecukor gyökér természetes és biztonságosnak tekinthető a legtöbb ember számára, mindig kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, mielőtt kiegészítést adna az étrendjébe.

Általában a következőképpen használhatja a pillecukor gyökerét az Ön igényeinek kielégítésére:

Mellkasi megfázás, torokfájás vagy köhögés

A teáskanál porított pillecukor- vagy pillecukor-gyökér tinktúrát egész nap folyadékba keverjük. Mályvacukrot is vásárolhat. A forró folyadék és a pillecukor gyökere csillapíthatja a torok fájdalmát. Kortyolgasson, ahányszor csak kell.

Sweetnich szerint kombinálhatja a marshmallow port más gyógynövényes gyulladáscsökkentő és köhögéscsillapító szerekkel, például gyömbérrel és vadcseresznye kérgével, hogy rombuszokat készítsen.

Egészséges emésztés és a szív egészsége

Cél, hogy 6 gramm pillecukor gyökeret vegyen be naponta. A gyógynövényt pirula, por vagy tinktúra formájában veheti fel.

A bőr egészsége

Használjon pillecukor gyökér kenőcsöt, vagy kombinálja a marshmallow gyökérport kókuszolajjal, és kenje közvetlenül a száraz, leégett vagy repedezett bőrre.

Marshmallow Root Side Effects

A mályvacukor gyökere hosszú távon biztonságos, és a legtöbb ember nem tapasztal mellékhatásokat. Sweetnich azonban azt javasolja, hogy az emberek próbálják meg megtalálni betegségeik kiváltó okát, ahelyett, hogy kiegészítésre támaszkodnának.

Fontos megjegyezni, hogy a pillecukor növény használatával kapcsolatos kutatások többsége állatkísérlet. De az összetevőt biztonságosan használták az embereken, és évszázadok óta gyógyító tulajdonságokkal bírnak.

Ne szedje a pillecukor gyökerét gyógyszerekkel együtt, mert ez csökkentheti a gyógyszerek felszívódását. És azok az emberek, akik cukorbetegek és inzulint szednek, nem használhatnak mályvacukrot, mert ez túl alacsony vércukorszintet okozhat (11) .

„A termékeny köhögést szenvedő embereknek kerülniük kell a fehérmályva gyökerét, mert az növelheti a nyálkát vagy megnehezítheti a kiürítést. A vékonybél bakteriális túlnövekedésében (SIBO) szenvedő embereknek is kerülniük kell, mert ez ronthatja állapotukat. ”- mondja Sweetnich.

Hogyan válasszuk ki a Marshmallow Root kiegészítést

A fehérmályva gyökér-kiegészítőket a legtöbb vitamin- vagy egészséges élelmiszerboltban vagy online találhatja meg, ideértve a LuckyVitamin-t is.

Győződjön meg arról, hogy a gyógynövényt jó hírű márkától vásárolta, és ellenőrizze, hogy mi van az üvegben. A kiegészítő tinktúra formája tartalmazhat növényi glicerint, amely segít a pillecukor gyökér és a víz kombinálásában. Egyébként a pillecukor gyökérnek kell lennie a fő összetevőnek. Lehetőség szerint válassza a jó gyártási gyakorlat (GMP) tanúsítást és az NSF tanúsítást (ami azt jelenti, hogy a termékek megfelelnek a közegészségügyi és biztonsági előírásoknak).

A legjobb mályvacukor gyökérkiegészítők

Íme néhány a LuckyVitamin legnépszerűbb marshmallow gyökérkiegészítőiről, és az ügyfeleink véleménye róluk: