A Marihuána-étrend beváltása

2015. február 13, péntek

A "marihuána diéta" kifejezés egyesek számára oximoronnak tűnhet (tekintve, hogy a hírhedt "munchie" mellékhatásnak több száz kalóriát fogyasztanak a rendszeres felhasználók, mint nemdohányzó társaik), de a legújabb tanulmányok másként jelzik.

Az egyik ilyen tanulmány, amelyet az American Journal of Medicine készített, 4657 felnőttet vizsgált meg (ebből 579 számolt be arról, hogy rendszeresen használ marihuánát), és megállapította, hogy azoknak, akik hetente legalább háromszor-ötször használtak kannabiszt, 16 százalékkal alacsonyabb volt az éhomi éhomi inzulinszint. Más tanulmányok, bár kevesen vannak, de hasonló eredményekkel jártak.

Az inzulin, amelyet elsősorban a hasnyálmirigy termel, az az edény, amelyen keresztül a glükóz (cukor) átjuthat a sejtfalakon, hogy energiává alakuljon át. Ha az inzulintermelés magas, a túl sok glükóz felszívódik, ami fáradtságot eredményez, míg az alacsony inzulintermelés az artériák károsodását okozhatja a glükóz felhalmozódásával. Úgy tűnik, hogy a kannabisz-használat szabályozza a folyamatot azáltal, hogy elősegíti a glükóz felszívódását, növeli a "jó koleszterin" szintjét és javítja az anyagcsere működését, bár nem biztos, hogy ez pontosan hogyan történik.

Egyesek azt feltételezik, hogy a kannabisz szabályozhatja a súlyát azáltal, hogy befolyásolja az agyban található kannabinoid receptorokat. Ezek a receptorok felelősek a memória és az étvágy szabályozásáért, és amikor a vegyület kannabidiol váltja ki, memóriavesztést és kielégíthetetlen étvágyat (más néven munchies) okozhatnak. Idővel azonban ezek a receptorok érzéketlenné válhatnak, így a krónikus felhasználó kevésbé hízik.

Mások azt javasolták, hogy az elhízott emberek, vagy azok, akik krónikusan esznek, tegyék ezt azért, mert a folyamat kiváltja az atommagot vagy az agy jutalomközpontját (ez különösen igaz, ha a választott ételeket koncentrált cukrokkal és finomított keményítővel terhelik) . Más szavakkal, a túlevés kábítószerként hat azáltal, hogy ugyanazon az agyterületet stimulálja - a kannabisz-fogyasztóknak megvan a maguk magas szintje, és nem kell ugyanúgy túlzásba esniük.

A megfelelő törzs kiválasztása a fogyáshoz

Most, mielőtt túlságosan leragadnánk azon az elképzelésen, hogy a gyom sovány lehet, fontos megjegyezni, hogy nagy mennyiségű kalória fogyasztása anélkül, hogy kiégetné őket nem segít a fogyás tervében, függetlenül attól, hogy mennyi ganja dohányzik; egyes törzsek feltétlenül szaggatni akarják.

Valójában a legtöbb törzs, de nem minden.

Egyes kannabisz-törzsek, különösen a Dél- és Kelet-Afrikából származó szárazföldi törzsek, bizonyítottan elnyomják az étvágyat, mert tartalmazzák a THCV vegyületet. Ez a kannabinoid valójában a CB1 és CB2 receptorok antagonistája, ami azt jelenti, hogy blokkolja a THC-t, megakadályozva, hogy magasra kerüljön, és ne kapja meg a falatokat. Ugyanaz a pszichoaktív hatása van, mint a THC-nek, és általában sokkal gyorsabban érvényesül (gondoljunk csak arra, hogy "egy csoda csodálkozik"), de a magas sokkal rövidebb életű, ezért gyakran tenyésztik ki a népszerű törzsekből.

Ha magas THCV-tartalmú törzseket szeretne találni, kérdezze meg budtenderjét, vagy tartsa lehúzva a szemét ezekért a népszerű, étvágycsökkentő törzsekért.

Durban-méreg:

A durbani méreg nagyon népszerű sativa törzs Dél-Afrikából. Édes, földes ízt kínál; sima füst és rengeteg energia, a Durban Poison tökéletes terhelés ahhoz, hogy aktív és jó úton haladjon.

Köztudott, hogy elősegíti a szorongás magas szintjét, így ha ez problémát jelent, megpróbálhatja keverni a törzset enyhe indica törzzsel, vagy csak megrágni néhány borsot, ha szorongási roham lép fel.

Szuper ezüst pára:

Ez a szativa-domináns hibrid - az északi fény, a Haze és a Skunk # 1 keresztezése - hosszan tartó testzümmögést kínál, nagyon világos fejű kognitív magasság kíséretében. A rügyek sűrűek és trichómákkal borítottak, íze lágy és földes.

Annak ellenére, hogy szativának minősítették, szülő törzsének, az északi fénynek az indica tulajdonságai néhány órával a dohányzás után jelentkeznek. Ha étrendje mellett a Super Silver Haze használatát tervezi, a motiváció fenntartása érdekében ügyeljen arra, hogy aktív maradjon a magas szint alatt.

A G13 egy indica törzs, amelynek eredete még vita tárgyát képezi. Az a hír járja, hogy a G13 egyike volt a sok törzsnek, amelyeket az 1960-as és 70-es években a kormány titokban készített, ideális indica létrehozása érdekében. A G13-at állítólag a tenyésztett 23 törzs közül a legjobbnak köszönheti, hogy képes enyhíteni a fájdalmat anélkül, hogy álmosságot okozna.

A G13 ízprofilja kellemes, édes, földes ízzel, enyhe fenyő felhanggal. A hatások is nagyon kellemesek, de kissé lustának érezhetik magukat, ezért a tokingolás után ne üljön le, hacsak nem akarja újra felkelni.

Zöld repedés:

A gyorsan magas és édes ízéről ismert Green Crack egyre inkább a Denver környéki kedvencek közé tartozik. A nevét nem más, mint Snoop Dogg kapta gyors hatású, erősen kifejtett hatásai és rövid életű magas miatt.

Ez a sativa-domináns hibrid a Skunk # 1 törzs törzsére jellemző citrus ízzel és aromával rendelkezik, de hatása kissé tovább tart. Vigyázzon, ne vigyék túlzásba magukat, mivel a Green Crackről ismert, hogy időeltolódást és enyhe dezorientációt okoz.

Hogyan lehet a marihuánát beépíteni a fogyás tervébe

Bár a kannabisz bebizonyosodott, hogy csökkenti az artériákban a lepedékképződést, és potenciálisan javítja a szervezet glükózfelvevő képességét, ha az étrendben túl sok a cukor és zsír (ezt nem égetik el rendszeres testmozgás során), a súlygyarapodás kimagasló. A marihuána-étrend előnyeinek kiaknázásához továbbra is testmozgásra és megfelelő étrendre van szükség.

Kezdje azzal, hogy megszabadítja a szekrényeket zsíros, sós és cukros ételektől, amelyek szintén vágyat okoznak. Ha inkább egészséges gyümölcsökre, zöldségekre és gabonákra összpontosít, akkor ha a mogyorók előfordulnak, akkor felkészült.

Azt is javasoljuk, hogy válasszon szativa-domináns törzset, hogy segítsen fenntartani a motivációt. Tervezzen legalább 150 perc mérsékelt testmozgást minden héten, ügyelve arra, hogy ne korántsa túlzásba, nehogy károsítsa izmait és megnehezítse a folytatást.

Végül tekerjen le egy nyugtató indikát, például a G13-at, amely segít ellazulni és helyreállítani. Ha az izmai különösen fájnak, próbáljon meg egy helyi kannabisz krémet használni a fájdalom enyhítésére.

A súlycsökkenés gyakran felfelé irányuló csata (szójátékot nem szánnak). Annak ellenére, hogy elég könnyen indul, a mászás számbavétele valamire természetesen nehezebbé válik, ahogy a teste megszokja az új rutint. Bár a kannabisz beépítése a fogyás tervébe segíthet bizonyos dolgok megvalósításában (például egy egészségesebb inzulinszint vagy egy élvezetesebb kardió edzés), mégsem helyettesíti a jó étrendet.

Ha látni szeretné, hogy a kannabisz-hobbija segíti (nem pedig akadályozza) a fogyási tervet, válasszon étvágycsökkentő törzseket a szokásos étrendje és testedzése mellett.

Kipróbált már valamilyen "sovány gyom" törzset? Mondja el nekünk kedvencét a Facebookon.