A második trimeszter fogyás

Írta: Beverly Bird

helló

A terhesség második trimeszterében a reggeli betegség legrosszabbja mögötted kell állnia, ha egyáltalán tapasztaltad - írja a SheKnows Baby & Pregnancy weboldal.

Második trimeszterében az egész terhesség alatt a legnagyobb súlyt kell híznia. Az Amerikai Terhességi Szövetség szerint nem okozza a riasztást, ha a súlygyarapodás nem tökéletes következetes hétről hétre, de azonnal forduljon orvosához, ha az első trimeszter után jelentősen fogyni kezd.

Magyarázatok

A SheKnows Baby & Pregnancy azt jelzi, hogy néha a folyadékretenció hirtelen csökkenése súlyvesztést okozhat a második trimeszterében. Ha visszatartotta a vizet és korrigálta az étrendben a sóbevitelt, vagy más módon intézkedett a helyzet orvoslására, akkor néhány fontot leadhat, amikor a víz súlya kiürül. Ha a terhesség idején túlsúlyos volt, akkor várható, hogy a második trimeszterében nem fog annyit hízni, mint egy nőtől, aki egészséges testsúlyú terhességet kezdett. De a második trimeszter fogyásának magyarázata komolyabb lehet.

Az Amerikai Terhességi Szövetség jelentése szerint a hirtelen súlyváltozás a terhesség későbbi szakaszában jelezheti a preeclampsiát vagy a terhesség okozta magas vérnyomást. Egyéb okok lehetnek a magzatvíz hiánya vagy a terhességi cukorbetegség, mindkettő súlyos.

Irányelvek

BMI kalkulátor a terhességhez

Az Amerikai Terhességi Szövetség azt tanácsolja, hogy 1–2 fontot kell meghíznia.

egy héten át a második trimeszterében, hacsak nem volt túlsúlyos a kezdés. Ezután a terhesség utolsó hat hónapjában heti 1 font súlygyarapodás elfogadható.

Kutatás

A Journal of Nutrition csaknem 11 000 nő tanulmányáról számol be, akik terhességük alatt alacsony súlygyarapodást tapasztaltak. A tanulmány az anya alacsony súlygyarapodását a második vagy harmadik trimeszterében az IUGR-hez vagy a csecsemő intrauterin növekedési retardációjához kötötte. Az American Journal of Clinical Nutrition azt jelzi, hogy az anya első és második trimeszterében elért súlya közvetlenül összefügg a baba növekedésével, bár az első trimeszterben elért súlygyarapodás erősebben befolyásolja az újszülött méretét.

Veszélyek

Mennyit hízik a baba a harmadik trimeszterben?

A második trimeszterében a súlygyarapodás nagyon fontos, ezért ha szándékos a fogyása, akkor azonnal hagyja abba a fogyás próbálkozását. A hízott súlya döntő fontosságú a baba fejlődésében. Ez biztosítja a szüléshez szükséges zsírraktárakat is a szülés után.

Ha nem hízik eleget a súlya, idő előtti vajúdást eredményezhet, és befolyásolhatja a baba növekedését. Ha kevesebb, mint 20 kg. terhességének teljes időtartama alatt kisbabát szülhet a terhességi korára, mivel alultáplált.

Ajánlások

Ha a súlygyarapodás megakadt, és orvosa kizárta az esetleges komplikációkat, az American Pregnancy Association javasolja az étrend módosítását. Ha rutinszerűen kihagyja a reggelit, kezdjen el enni egy darab pirítóst sajttal vagy mogyoróvajjal, hogy fehérje-lendületet kapjon.

Snack egy kis fehérjét, ásványi anyagokat és kalciumot tartalmazó egészséges ételeket, ahelyett, hogy kitartana napi három rendszeres étkezés mellett. A magas C-vitamin vagy béta-karotin tartalmú gyümölcslevek szintén egészséges kiegészítések az étrendben a terhesség alatt, és nem eredményeznek felesleges fontokat, amelyekért később meg kell küzdeni.