Lehet-e a masszázs a kulcsa a nyári testének? A masszázs kiaknázatlan előnyei

Itt a nyár - jaj! De készen állsz a nyári testre? Nyögés! A nyár az év csodálatos időszaka, de ha az úszóruhák, rövidnadrágok és sovány felsők viselésének gondolata miatt hideg verejtékben tör ki, akkor itt vagyunk, hogy segítsünk.

nyári

A tökéletes nyári testre való törekvés fáradságos lehet - az intenzív testmozgás, a merev étrend és a lassú eredmények még a leg odaadóbb szószólót is lebuktathatják. De mi lenne, ha lenne egy titkos fogyókúrás, amely segített volna leadni a fontokat, csak fekve és pihentetve? Nagyon csábító, igaz? Nos, szerencséd van. A masszázs bizonyította a fogyás előnyeit, és a legjobb? Ez nem invazív és szórakoztató! Ebben a bejegyzésben megmutatjuk, hogyan segíthet a masszázs a fogyás céljainak elérésében.

Ha súlycsökkentő küldetésen van, vagy éppen a túlzott téli párnázást szeretné megszabadítani, olvassa el, hogy megtudja, hogyan tudja kihasználni a masszázs ezen kiaknázatlan előnyeit.

A masszázs előnyei a fogyáshoz

Mikor volt utoljára masszázs? Emlékszel a teljes kikapcsolódás dicsőséges érzésére és egyúttal a teljes újraélesztésre? A masszázsok remekül érzik magukat, mert nagyszerűek a testünk számára. A stressz mellőzésétől az immunitás javításáig számtalan módon javíthatja a masszázs az életünket. De hogyan működik a fogyás?

A masszázs pumpál

A masszázs egyik legnagyobb előnye, hogy serkenti a vérkeringést. Ez fokozza a létfontosságú anyagok cseréjét a vér és a szöveti sejtek között, ami segít optimalizálni a tápanyagellátást. De hogyan segít ez elhízni? Nos, minél jobb a keringés és a tápanyagok áramlása, annál gyorsabb és hatékonyabb az anyagcsere. Ez lehetővé teszi, hogy több kalóriát égessen el akkor is, ha teste nyugalmi állapotban van. Fogyni tévénézés közben? Ez jól hangzik nekünk.

A masszázs nemcsak növeli az anyagcserét, de ugyanaz a vér és tápanyagok áramlása a test körül is segíthet az izmok helyreállításában. Sportoláskor izmainak létfontosságú tápanyagokra és oxigénre van szükségük az újjáépítéshez és a gyógyuláshoz - és ugyanez a tápanyagok áramlása működik túlórával a masszázs során. Ha intenzív testmozgási rendszert követ, akkor egy jó masszázs segít feléleszteni a fájó izmokat, így megtarthatja rutinját. Dőljön hátra az egyik masszázsszékünkbe, és érezze, ahogy a fájdalmak elolvadnak.

A masszázs küzd a lassúság ellen

Tudta, hogy a masszázs serkenti az emésztőszerveket? Amikor az emésztőrendszere tip-top állapotban van, a puffadás és a lassúság a múlté válik. Nincs több akrobatikus fordulat, hogy bekerüljön kedvenc farmerjébe; nincs többé nehéz és lassú érzés. A masszázs csodákra képes az emésztőrendszeren, előkészítve a testet azokhoz a mosdódeszkákhoz, amelyekről mindig is álmodott.

A masszázs tonizál

Izmok - mindannyian szeretnénk őket, de sajnos sokunkat elkerülnek. Szerencsére a kutatás most azt mutatja, hogy a masszázsok pozitív hatással vannak az izomépítésre. A masszázs aktívan nyújtja a kötőszöveteket, hogy lebontsa a hegszövet minden olyan felhalmozódását, amely gátolhatja az izomnövekedést.

Az erős izmok kulcsfontosságúak a fogyás szempontjából. Minél nagyobb az izomtömeged, annál több kalóriát tudsz égetni, és ez anélkül, hogy megemlítenénk az izmok különféle hatásait az erődre és a mozgékonyságodra. Építési hangulat pihenés közben - mi lehetne jobb?

Zsírolvadó masszázs technikák

Tehát, most már tudja a masszázs előnyeit a fogyáshoz. De milyen típusú masszázsra érdemes menni? Nem minden masszázs válik egyenlővé, amikor a zsírolvasztó játékról van szó - íme a három legfontosabb masszázs típusunk, amelyet nyáron kész test elérésére vágyunk.

Nyirokmasszázs

A nyirokmasszázs a zsírmegszakító masszázs technikák királya. Az anyagcsere fokozására készült masszázs elvezeti a nyirokrendszert - a zsírsavakat a testet szállító csövek rendszerét -, hogy csökkentse a duzzanatot és a duzzanatot. A rendszer toxinjainak öblítése a nyirokmasszázs segít kijavítani az engedékeny csalások hibáit. Bár nem javasoljuk, hogy fogyasszon egy McDonald's vagy Papa John napilapot, ez a fajta masszázs helyreállítja testének egyensúlyát és visszaállítja a pályájára, ha kísértésbe esne (ahogy mindannyian szoktuk!)

A klasszikus nyirokmasszázs variációja, és egy másik nagyszerű zsír elleni küzdő masszázs technika a hasi masszázs. Ezzel a masszázzsal a cél ugyanaz - megszabadulni a szervezetben lévő méreganyagoktól. A különbség? Ez a masszázs a hasizomra összpontosít, segít javítani az emésztőrendszert és kevésbé letargikusnak érzi magát. Meg kell éreznie, hogy újjáéledt és megfiatalodott, és ettől még az elrejtett ab izmok is megmutatkozhatnak.

Aromaterápiás masszázs

Sokunk számára a diéta betartása a legnehezebb része az egészséges életnek. Ha minden nap csata folyik a csemegeszekrény elkerüléséért, a segítség aromaterápia formájában van. Az aromaterápiás masszázst kifejezetten arra tervezték, hogy megállítsa a késztetést az egészségtelen táplálkozásra. Virágokból, gyümölcsökből, magvakból és levelekből kivont olajok használatával ez a fajta masszázs stimulálja érzékeit, hogy nyugodtabbnak és irányítóbbnak érezze magát.

Étkezési szokásaink sokszor szorosan kapcsolódnak az érzelmeinkhez. Amikor stresszesnek, szorongónak vagy depressziósnak érezzük magunkat, sokkal nagyobb valószínűséggel nyúlunk ahhoz a snickerhez vagy pizzához. Sajnos ennek eredménye az, hogy lomhák leszünk, és gyakran idegesebbek vagy szorongóbbak vagyunk. A másik oldalon, amikor ellazultnak és megfiatalodottnak érezzük magunkat, jobban összhangban vagyunk a testünkkel, ami lehetővé teszi számunkra, hogy megadjuk neki azokat az ételeket és tápanyagokat, amelyekre valóban szüksége van és amelyekre vágyik. Ha az aromaterápiát masszázsban alkalmazzák, akkor az olajok elárasztó illata helyreállítja a rendet és a békét az elménkben, és segít kezelni azokat a tényezőket, amelyek elsősorban az étrend megszakításához vezetnek.

Az illóolajok olcsón megvásárolhatók és könnyen használhatók. Próbálja meg beépíteni kedvenc illatait, miközben egyik nyak- és hátmasszírozónkat használja a teljes kikapcsolódáshoz, otthonában.

Cellulitellenes masszázs

Sok nő számára a narancsbőr átok. Bár teljesen természetes és egészséges, óriási hatással lehet a bizalomra. És bár nincs ismert módja annak teljes megszabadulására, az erőteljes anti-cellulit masszázs minden bizonnyal segíthet.

A narancsbőr vagy narancsbőr bőr zsír, amely a bőr alatt képződik, és gödröket képez a comb, a has és a farizmok felett. Az egyenetlen textúra akkor jelenik meg, amikor a zsírsejtek felhalmozódnak a rostos szövetekben, amelyek összekapcsolják az izmokat a bőrrel. Amikor ezeket a zsírsejteket a kettő közé tolják, gödrök jelennek meg. Az anticellulit masszázs segít javítani a vérkeringést ezeken a területeken, és szétszórni a felhalmozódott zsírsejteket. Ez drasztikusan csökkentheti a cellulit megjelenését. Noha az anticellulit masszázs eredményei nem fognak örökké tartani, a hat hónapig tartó javított bőrösszetétel biztosan átviszi a nyári hónapokat - lehetővé téve a meleg időjáráshoz való öltözködést anélkül, hogy aggódna a bőröd miatt.

Kézi masszírozónk gyengéd rezgésekkel segíti a makacs cellulit felbomlását, és tökéletes alternatíva a költséges masszázshoz.

Masszázs lesz az álom teste?

A masszázs lehet a hiányzó összetevő a fogyás programjában, de önmagában is teljes megoldás? A rövid válasz nem. Bár mindannyian egyetértünk abban, hogy nagyszerű lenne zsírokat leadni és egy rövid út alatt elszakadni egy masszázsvezetőnél, a fogyás nem ilyen egyszerű. Ahhoz, hogy valóban leadja ezeket a fontokat, és életének legjobb formájába kerüljön, kombinálnia kell a masszázs előnyeit az egészséges étrenddel és a jó testmozgással.

Ez az arany szentháromság: testmozgás, diéta és masszázs. Az étrend és a testmozgás biztosítja a kalóriahiány fenntartását - ahol több kalóriát költ, mint amennyit elfogyaszt. Attól tartunk, hogy ez az egyetlen módja a következetes zsírvesztésnek és izomépítésnek. A masszázs előnyei azonban a fogyás szempontjából egyértelműek. Nem csak hangot tudnak építeni és kiöblítik a méreganyagok testét, de nagyban befolyásolhatják a hangulatot is. Az étrend és a testmozgás gyakran büntetésnek érezheti magát, de a masszázs lényege az önszeretet és az engedély megadása a kikapcsolódásnak. Rendszeres masszázs hozzáadása az edzés rutinjához hozzájárulhat a fogyás egész folyamatának élvezetesebbé tételéhez, nem is beszélve arról, hogy valami várakozással tekint el, miután egy nap elcsúszott az edzőteremben.

Kívánja használni a masszázs előnyeit, hogy segítsen a fogyásban? Mint bármi más, a következetesség is kulcsfontosságú, és évente egy masszázs, bár kedves csemege, nem segít elérni a hosszú távú súlycsökkentő céljait. Nézze meg otthoni masszírozók kínálatát, ahol a masszázs minden előnyét élvezheti saját otthonában.