A masszázs súlycsökkenéshez vezethet?

A legtöbb ember azt feltételezi, hogy a masszázs megegyezik a fogyással, ezért sok terápiát végeznek azzal a reménnyel, hogy lefogynak, miközben nem csinálnak mást. A keserű igazság azonban az, hogy a masszázs önmagában nem segíthet a fogyásban. Kombinálni kell az edzéssel és a jó diétával. A masszázs előnyei azonban kiegészíthetik a fogyás más formáit, például az edzést és a diétát. Ennek ellenére a masszázs terápia súlycsökkenésben játszott szerepét akkor sem lehet figyelmen kívül hagyni, ha a hatás nem közvetlen. A kutatások azt mutatják, hogy a testmozgással és a fogyókúrával foglalkozó emberek, rendszeres masszázzsal kombinálva, több fogyást regisztrálnak, mint azok, akiknek nincsenek masszázsterápiájuk. Ez a cikk a masszázs előnyeit vizsgálja a fogyás kapcsán.

Javult anyagcsere

Mint ismeretes, a túlzott súlygyarapodás vagy elhízás az ételek, elsősorban a zsírok eredménye. Ha gyenge az anyagcseréje, az étel nem emészthető meg megfelelően, ezért a szervezet nem szívja fel. Ehelyett a legtöbbje zsírokká alakul, amelyek felelősek a felgyorsult súlygyarapodásért, tehát az elhízásért. A hasi szakrális masszázs a gyomor körüli kötőszövetekre, valamint az egész testre összpontosít. Ez fokozott vér- és nyirokkeringést eredményez a testben. Ezért javított anyagcserét rögzítenek, és ha ez párosul edzéssel és jó étkezési szokásokkal, akkor hatalmas fogyást fog tapasztalni. A szakrális masszázs a hasüregbe szorult toxinok és mérgek felszabadítására is szolgál, amelyek elzárják a vér és a nyirok zavartalan áramlását.

Csökkent cellulit

A masszázs, különösen a mélyszöveti masszázs segít a nyirokkeringés javításában, amely segíti a méreganyagok, hulladékok és a felesleges folyadékvesztést. A kötőszövetek manipulációja miatt a nyirokfolyadék nem szilárdul meg, hogy kollagénnel kombinálódjon. Ezenkívül fellazul a bőr alatt heverő kollagén, így amikor edzésbe vesz részt, a zsírok nagyobb arányban égnek, mint amikor nem végeznek masszázsterápiát. A fogyás után az elhízott embereknek megereszkedett a bőrük, és egy masszázs segíthet a bőr tonizálásában, miközben javítja a maradék cellulit veszteségét.

Javított vérkeringés

A masszázs, különösen a mélyszöveti masszázs segít a vér és a nyirokfolyadék keringésének javításában. A masszázs ugyanis megnyitja a vér és a nyirokfolyadék egyenletes áramlását gátló mérgező hulladékot és felesleges folyadékot. A jobb vérkeringés egyenletes véráramlást eredményez az izmokban, ezáltal megakadályozza az izomgyulladást és a gyakori krónikus fájdalmat. Így jó izomegészséggel rendelkezik, amely lehetővé teszi, hogy zavartalanul kitartson rutinszerű edzései mellett, hogy több és gyorsabb fogyást rögzítsen. Ráadásul a jobb keringés azt jelenti, hogy a nyirokfolyadéknak és a kollagénnek nincs esélye megszilárdulni a bőr alatt található zsírok kialakulásához. Ezenkívül a javított keringés azt jelenti, hogy a forró vér megégeti a bőrben lévő zsírokat, és így nagyobb súlycsökkenést tapasztal, mint egy olyan személynél, aki nem részesült masszázsban.

Megnövekedett endorfin

A magas stressz vagy depressziós emberek gyakran hajlamosak többet enni, mert néhányan vigasztalást találnak az ételekben. Mások általában nagyobb súlygyarapodást tapasztalnak, mert a stressz gátolja a megfelelő anyagcserét, és rossz vér- és nyirokkeringést okoz. Amikor ez megtörténik, a nyirokfolyadék megszilárdulhat, és a kollagénnel kombinálva zsírok képződhetnek, amelyek felelősek a súlygyarapodásért. A stressz érzéséért felelős hormon, a masszázs azonban csökkenti a kortizolt. Ehelyett a jó érzésű hormon endorfin növekedését tapasztalja, és boldoggá válik. A hatás az, hogy javul az anyagcsere, jobb az alvás és a jobb keringés. Ezenkívül csökkent stresszel jár a jobb alvás, ez az idő, amely alatt a test anyagcsere-folyamatai zajlanak le. Ennek eredményeként több fogyást regisztrál, mint egy olyan személy, aki nem kapott masszázst.

Miután megismerte a masszázs terápiák számos előnyét a fogyás során, soha nem szabad hibáznia abban, hogy sok terápiát végez, majd hátradőlve várja a fogyást. Ehelyett először találjon ki egy edzésprogramot, és hűen tartsa be magát. Ezután állítson össze egy étrendi tervet, és tartsa be magát, majd menjen ki és masszírozza meg. Győződjön meg arról, hogy nem csak egy jó masszőrt talál, hanem azt is, akinek erre az Amerikai Masszázs Terápiás Szövetség engedélye van. Ez azért van, mert a quack-terapeuta nem megfelelően teszi, és csak kevés vagy egyáltalán nem jár eredményekkel.