A meglepő internetes fórum, amelyet néhány alkoholista az AA helyett választ

Közel ötmillió amerikai pezsgőfájdalommal és új elhatározással ébredt újév napján, hogy lemondjon az ivásról. Hagyományosan ez magában foglalja az italszekrény tartalmának kiöntését és az orvosi rendelőbe vagy az AA-értekezletre való elmozdulást.

amelyet

De a Reddit vadonban - az összes elképzelhető hely közül - több mint 30 000 gyógyuló problémás ivó tapasztalta, hogy lehet más út is. R/StopDrinking néven hívják, és dióhéjban az Internet valószínűtlen válasza a hagyományos függőségi terápiára.

"Mindent kipróbáltam" - mondta a fórum egyik tagja, aki a Cake_Or_Radish felhasználónévvel él és több mint 560 napja józan. "Az a támogatás, amelyet az első napon a [StopDrinking] -ben láttam, semmi olyasmit nem érzett, amit AA vagy SMART találkozók százainál tapasztaltam volna."

Az r/StopDrinking lenyűgöző esettanulmány, mind virágzó online közösségként, mind pedig a függőség-kezelés lehetséges új vektorként. Teljes egészében önkéntesek működtetik, akik többsége maguk is egykori alkoholisták. Döbbenetes 31 339 feliratkozó tagot tartalmaz, az írástól kezdve, és elmondhatatlan ezreket, akik megtekintik a fórumot, de nem iratkoznak fel és nem kommentálnak.

Az előfizetők közül minden ötödik szerint az r/StopDrinking az egyetlen támogató csoportjuk, és a legtöbben azt mondják, hogy havonta többször is ellátogatnak. Az előfizetők többsége a leghasznosabb eszköznek nevezi az alkohol elleni küzdelemben, még inkább, mint a tanácsadás, rehabilitáció vagy hivatalosabb kortárs-helyreállító csoportok. A Reddit hasonló önsegítő fórumai, mint például az r/lostit, hasonló sikereket könyvelhettek el.

A szakértők nem kételkednek benne: Bár a StopDrinkingből hiányzik a Big Book, a step program, vagy akár a függőség és a gyógyulás koherens filozófiája, ez magában foglalja a hatékony társ-támogatási program minden jellemzőjét.

"A társasági tényező a hatékony" - mondta John Kelly, a Harvard Orvosi Egyetem függőségkutatója. „Idővel van elszámoltathatóság és ellenőrzés. A nap 24 órájában elérhető támogatás. Mazsorettázás van. Hihetetlenül értékes, különösen korán. "

Sok szempontból valójában a StopDrinking hasonlóan működik, mint egy hagyományos társ-támogató csoport. Napi bejelentkezés történik, ahol a tagok megerősítik józanságukat. („Már 30 napja.” „Benne vagyok!” „A józan hétvégék ott vannak, ahol van!”)

Vannak olyan jelvények, amelyeket a fórum hat moderátora közül az egyik személyesen adományoz, és gratulálunk egy-egy gratulációval -, amelyek az egyes felhasználók utolsó italának napjait vagy heteit ünneplik.

Van egy 24-7 órás csevegőszoba, ahol a felhasználók bekapcsolódhatnak beszélgetésbe vagy sürgősségi segítségre. Egy virtuális könyvklub és filmest egykor segített a tagoknak alkalmazkodni a józan társadalmi menetrendhez. A fő fórumon, ahová naponta több tucat ember posztol, a tagok megosztják leleplezéseiket („Ismét boldog vagyok!”), Küzdelmeiket („egy hozzászólás, amely segít átvészelni vágyaimat”) és kérdéseiket („vajon az ellenőrzött alkoholfogyasztás valaha is munka?").

Az ünnepek alatt - ami sok gyógyuló alkoholista számára különösen próbáló idő - a fórum világosan megvilágította a józan karácsonyt túlélő tippeket a honatyákkal, és javasolta a szokásos ünnepi italok pótlását. (A gránátalma lé és a pezsgő almabor messze és távolról a kedvenc.) Szilveszter estéjén több száz tag írt alá ígéretet, hogy nem itatja meg. Egy másik életben ápolhatták az esti bármászásokat és éjféli pirítósokat; most korán letelepedtek kanapéikba, szódavizet ápoltak, a laptopok nyitva voltak.

"Emlékszem, hogy egyszer azt mondtam, hogy ha szükségem van rá, a hálaadó vacsoránál az asztal alatt lévő telefonomon keresztül bejelentkezni fogok [a StopDrinkingbe]" - mondta Cakes, a DC Redditor. - Teljesen komolyan gondoltam.

Cakes emlékeztet arra, hogy az ünnepek alatt vagy utazás közben gyakran bejelentkezett a StopDrinking szolgáltatásba; amikor a legjobban félt a visszaeséstől. Egyetlen nő, akinek nagy teljesítményű K utcai munkája van, mindent megtett, hogy elrejtse az ivását, mivel ez a 30-as évek közepén fokozódott - megnyugtatva magát, mint sok női alkoholista, hogy még mindig „jól működik. ”

Kevés barátja és családja tudta, mennyit ivott; minden bizonnyal nem osztotta meg velük minden alkalommal, amikor visszaesett, vagy újabb józan hónapot ünnepelt. De a StopDrinking alkalmazásban ezrek figyelték meg naponta az előrehaladást, amikor visszaállította „jelvényét”, az egyes felhasználók neve melletti kis ikont, amely azt ünnepli, hogy mióta vannak józanok: Hét nap. Tizennégy nap. Nulla nap. Hét nap. Két hónap. Ismét nulla.

"A kezdetektől fogva az/SD annyira szerves része volt a józanságomnak" - mondta a nő -, mert úgy éreztem, hogy ez elszámoltathatóvá teszi nemcsak magam, hanem több ezer idegen előtt is. "

Helyénvaló, és nem teljesen véletlen, hogy az r/StopDrinking nagykorúvá vált, amikor a kutatók és a klinikusok elkezdték átgondolni az alkoholizmus kezelésének pontos működését. Egy tavaly kiadott brosúrában az Országos Egészségügyi Intézet részlege, az Alkoholfogyasztás és Alkoholizmus Országos Intézete, a 12 lépéses programok és a hagyományos rehabilitáció mellett kezdte el kezelni az olyan kezeléseket, mint a gyógyszeres kezelés és a kognitív-viselkedési terápia. Eközben számos áttöréses tanulmány véglegesen megvilágította az Anonim Alkoholisták hatékonyságát, különösen hosszú távon.

Meglepő módon Kelly és mások rájöttek, hogy a kortárs szolidaritás valóban működik - nem a rituális bevezetések, a vallási felhangok vagy a sokat tisztelt Big Book.

Ez azt jelenti, hogy minden jó függőség-helyreállító terápiának lényegében három dolgot kell tennie - mondta Kelly. Az egyik: Tanítsa meg a kognitív-viselkedési megküzdési készségeket, például a depresszió és düh rohamainak kezelésére való képességet, valamint a stressz vagy kísértés iránti bizalmat. Kettő: Változtassa meg a rabja közösségi hálózatát úgy, hogy megváltoztassa az életmódját, és kevesebb innivalót kapjon. Három: motiválja az embereket a gyógyulásra, nagyrészt emlékeztetve őket arra, hogy korábban hogyan éltek és éreztek magukat.

A tizenkét lépéses programok mindhármat megvalósítják, a szponzorálás és a kortárscsoportos terápia különleges keverékén keresztül. De még mindig nem mindenki számára használhatók: különösen a vidéki térségekben élők, a csoportos környezetben kényelmetlenül érző emberek, vagy azok, akik félnek az alkohollal való visszaélésről a valódi identitásuk alatt. A NIAAA adatai szerint az összes amerikai felnőtt 14 százaléka jelenleg „problémás ivó” - de minden eddiginél kevesebb ember keres kezelést.

"A függőséget továbbra is erkölcsi vagy motivációs problémának tekintik, és ez nagyon félti az embereket, hogy beismerjék" - mondta George Koob, a NIAAA igazgatója. "Különösen egy fehér kabátos férfinak, aki tekintély."

Az olyan közösségek, mint a StopDrinking, felülbírálják ezt a megbélyegzést, gondolkodásmód azáltal, hogy hagyják az embereket teljes névtelenségben csatlakozni, közvetlenül a számítógépükről és az okostelefonjukról.

E lehetőségek ellenére az olyan csoportok, mint a Névtelen Alkoholisták, vonakodtak sokat tenni az online ismeretterjesztés terén, és az AA szóvivője nem volt hajlandó megvitatni az internetes erőfeszítések új hullámát. Az AA tagok csak tavaly hívták össze az interneten és az ösztöndíjjal kapcsolatos első workshopjukat; Az internethasználatra vonatkozó hivatalos irányelveik továbbra is rendkívül óvatosan hangsúlyozzák az olyan témákat, mint a közösségi hálózatok.

Ennek nincs sok értelme Victoria Purdy, a StopDrinking hosszú ideje működő moderátora és az ontariói Oshawa szenvedélybeteg-tanácsadója szerint, aki szerint a kezelésnek "ott kell találkoznia, ahol vannak". Két évig személyesen járt AA-ban, és más nőket is elvitt egykori szülővárosába, Ottawába. De amikor újonnan érkeznek a fórumra, mint minden januárban, Purdy megnyugtatja őket, hogy a hagyományos helyreállítási módszereken túl messze vannak olyan lehetőségek, amelyeket megszokhattak.

"Mindenki úgy gondolja, hogy AA-hoz kell mennie, és AA elősegítette ezt a hozzáállást" - mondta. - De a valóságban a kijózanodásnak más módjai is vannak. Számomra a Reddit hatékony eszköz volt. ”