A méhpollen 9 legfontosabb előnye: Fogyássegítő és antioxidáns szupersztár

Ha fogyni akar, függetlenül attól, hogy az irányelv egészségügyi szakembertől származik-e, vagy az ön motivációjától, hogy egészségesebb legyen, az első kérdések egyike általában a következő: „Vannak-e olyan súlycsökkentő termékek, amelyek segíthetnek nekem?” A fogyásnak számos aspektusa van: meg kell változtatnia étrendjét, hangsúlyoznia kell a testmozgást, és általában jól vagy jobban kell vigyáznia önmagára. Nehéz lehet egyszerre átalakítani az életét, ezért tippeket, trükköket és az élet feltöréseit keressük, hogy egy kicsit megkönnyítsük. Ez a méh pollen, a súlycsökkentő segédanyag és az antioxidáns extraordinaire témájához vezet, amelyek hasznosak lehetnek az egészségére, a közérzetére és a fogyás céljaira.

Mi a méh pollen és biztonságos-e?

Van némi vita és aggodalom a méh pollen súlycsökkentő kiegészítők használatával kapcsolatban, ezért tisztázzuk ezt, mielőtt tovább lépünk a témában.

2012-ben az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) visszahívta a méh pollenkészítményét, amelyet Classic Zi Xiu Tang Bee pollenkapszulának neveznek. Ennek az az oka, hogy a kapszulák nem csak a méh pollent, hanem egy illegális súlycsökkentő szert is neveztek, amelyet sibutraminnak neveztek, és amelyet az FDA laboratóriumi fokozott vérnyomást és pulzusszámot találtak a betegeknél, és veszélyes kockázatot jelentettek bárki számára, aki szívbetegségben vagy olyan kockázati tényezőben szenved, mint a szívelégtelenség, szívritmuszavarok, a szívkoszorúér betegség kórtörténete vagy stroke. Ez is befolyásolhatja a gyógyszereket, és mint potenciálisan életveszélyes anyag, betiltották.

Az anyag, amely veszélyezteti az embereket ebben a méhpollen-kiegészítésben, nem a méh pollenje volt, hanem egy veszélyes adalékanyag. A méh pollent (nem keverhető össze a lépekkel vagy a méhpempővel) önmagában gyógyszerként ismeri el a német szövetségi egészségügyi tanács.

A méh pollenje a mézelő méhek által készített apró pollengömbökből származik, amikor virágokra szállnak. Ezek a kis pelletek nemcsak virágport tartalmaznak, hanem méhnyálat, nektárt és mézet is. A méhek ezt az anyagot fermentálják a kaptár többi telepének táplálására, de a méhészek összegyűjthetik azokat, akik fésűt raknak a kaptár bejáratához, hogy összegyűjtsék a méhek által visszahozott összes virágpor egy részét. Ezt a pollent aztán az emberek bizonyos egészségügyi előnyökhöz használják.

A méhpollen táplálkozási tényei

Természetes formájában a méh pollen kicsi, ropogós apró pelleteként jön létre, az úgynevezett méh pollen szemcséként, amelyek több mint 250 aktív természetes anyagot tartalmaznak, köztük vitaminokat, ásványi anyagokat, enzimeket, zsírsavakat, lipideket, szénhidrátokat, fehérjét és antioxidánsokat. A bontás a következőkből áll:

40% -os szénhidráttartalom, vagyis 2,18 gramm/evőkanál
Fehérjetartalom 35%, azaz 1,2 gramm/evőkanál
A zsírok körülbelül 5% -ot, vagyis 0,24 grammot tartalmaznak evőkanálonként
A fennmaradó 20% -ot víz és más különféle tápanyagok alkotják, beleértve az antioxidánsokat is

Ezek a mennyiségek évszakonként változnak, amikor a pollent gyűjtik, mivel a tavaszi növények a nyári növényektől eltérő aminosav-profilt tartalmaznak. A különböző növényi pollenforrások egyedülálló mennyiségben termelnek különféle anyagokat; Például a fenyő növények körülbelül 7% fehérjét adnak, míg a datolyapálmák pollenje több, mint 35% fehérjét tartalmaz.

Az ajánlott adag felnőtteknek napi 3-5 evőkanál (20-40 gramm). A gyermekeknek szánt méh pollent 1-2 evőkanálra (kb. 15 gramm) kell korlátozni. A méh pollen könnyen hozzáadható olyan ételekhez, mint a joghurtok és turmixok, vagy kapszula vagy por formájában fogyasztható.

A méhpollen 9 legfontosabb előnye: fogyókúrás segítség, antioxidáns támogatás és még sok más

A méhpollen hívei azt állítják, hogy ez egy szuperélelmiszer, amely segíthet enyhíteni a gyulladást, támogathatja a máj működését, erősítheti az immunrendszert és még sok mást, ideértve a fogyás étrendi segédanyagát is. Itt vannak az egyes állítások mögött álló tudományos eredmények, beleértve azokat a jelentéseket, amelyek felgyorsíthatják a sebgyógyulást és megkönnyebbülhetik a menopauzát. Ne feledje, hogy ezeknek a vizsgálatoknak a többségét állatmodelleken végezték, így mindmáig nincs tudományos konszenzus a méh pollenének emberi felhasználására vonatkozóan. Mi biztosítjuk a jelenleg rendelkezésre álló információkat, így Ön maga is ki tudja értékelni a bizonyítékokat és megalapozott döntést hozhat.

1. Gyulladáscsökkentés

Kimutatták, hogy a méh pollen gyulladáscsökkentő hatása csökkenti a duzzanatot és a felesleges gyulladásokat. A bizonyítékok azt mutatják, hogy a méh pollen a gyulladáscsökkentőkhöz hasonlóan működhet, mint például az indometacin, a fenilbutazon és a naproxen, amint azt a 2010-es állatkísérlet megmutatta, hogy a méh pollen kivonata akár 75% -kal is csökkentette a patkányok mancsának duzzanatát.

Ennek oka lehet a méh pollen kvercetin tartalma. A kvercetin egy antioxidáns, amelyről ismert, hogy alacsonyabb a gyulladásos savak, például az arachidonsav termelése. A méh pollen gátolhatja azokat a biológiai folyamatokat, amelyek elősegítik a gyulladásos hormontermelést is.

2. Antioxidáns segédanyag

Az antioxidánsok erejéről szólva a méh pollenje tele van karotinoidokkal, flavonoidokkal és más különféle antioxidánsokkal, amelyek képesek megvédeni a sejtjeit a szabad gyökök károsodásaitól, ami viszont segít megelőzni a krónikus betegségek és olyan állapotok kialakulását és súlyosbodását, mint a 2. típusú cukorbetegség és a rák többféle törzse. Ez egy olyan terület, ahol humán vizsgálatok folynak specifikus antioxidánsokkal, amelyekről kimutatták, hogy gátolják a tumor növekedését, leküzdik a fertőzéseket és a bakteriális inváziókat, és csökkentik a káros gyulladásokat.

A tudósok szerint a méh pollenje gombaellenes, antimikrobiális, vírusellenes, gyulladáscsökkentő, rákellenes immunstimuláló és májvédő hatású. Míg ezeknek az erőknek az ereje a méh pollenkészítésében részt vevő növényi forrásoktól és a virágpor gyűjtésének évszakától függően változik, mindannyian pozitív hatással vannak az emberi egészségre.

3. A máj egészségi tulajdonságai

A méh pollen hepatoprotektív (májvédő képessége) bizonyítékai közé tartozik az idősebb állatok javított méregtelenítési teljesítménye és a kábítószer-túladagolás okozta májkárosodás elleni jobb védekezés. Hasonlóképpen, vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a méh pollen elősegíti a máj gyógyulását, ami háromszoros ütővé teszi a máj egészségének javítását.

Noha további humán vizsgálatokra van szükség ezen a területen, még mindig igaz, hogy a máj egészségi állapotának és teljesítményének javítása hozzájárul az ember általános jólétéhez és erősségéhez.

4. Immun támogatás

A méh pollen immunrendszerre gyakorolt hatása segíthet az allergiák és a bakteriális fertőzések területén. Egy 2008-as tanulmány megállapította, hogy a méh pollen segít csökkenteni a hízósejtek aktiválódását, ezek azok a sejtek, amelyek allergiás reakciókat váltanak ki. Hasonlóképpen, számos laboratóriumi tanulmány azt találta, hogy a méh pollen antimikrobiális hatása képes elpusztítani az emberi kárt okozó baktériumokat, mint a staph-fertőzések, a Salmonella-járványok és az E. coli-fertőzések.

5. Menopauzás tünetek enyhítése

A változás, amely akkor következik be, amikor a nők abbahagyják a menstruációt, kényelmetlen lehet, a tünetek a hőhullámoktól, az éjszakai izzadástól, az alvás megszakításától és a nem kívánt hangulatváltozásoktól kezdve változhatnak. Itt van egy másik terület, amely szerencsére emberi kutatások mögött áll.

Egy 2005-ös vizsgálat során a méh pollent szedő nők 65% -a azt mondta, hogy kevesebb hőhullámuk van, jobb alvás, kevesebb ingerlékenység és kevesebb ízületi fájdalom, valamint javult az energia. Egy, a menopauzában szenvedő emlőrákos nőkről szóló, 2015-ös, nemrégiben készült újabb tanulmányban 71% számolt be a tünetek javulásáról a méh pollen-kiegészítők szedése közben.

A kutatók egy másik, menopauzás nőkön végzett vizsgálatot végeztek, és megállapították, hogy a méh pollen-kiegészítők segítettek javítani a koleszterinszintjüket, növelve a „jó” HDL-koleszterinszintet, miközben csökkentették a „rossz” LDL-szintet. A megnövekedett koleszterinszint a szív- és érrendszeri megbetegedések egyik fő tényezője, és az idősödő felnőttek számának javítása hozzájárulhat a vitalitás fenntartásához még a nyugdíj után is.

6. A szív egészsége

A szív- és érrendszeri egészségről szólva a méhészeti termékeket, például a méh pollent, további állatkísérletek támasztják alá, amelyek kimutatták, hogy képesek javítani a koleszterinszintet, és ezáltal potenciálisan csökkenteni tudják a szívbetegségek kockázatát, amely az egész világon vezető halálok.

Az alacsonyabb koleszterinszint nemcsak csökkentheti a szívroham és más kardiovaszkuláris káros események kockázatát, hanem javíthatja azok látását is, akiknek rövidlátása van az eldugult artériák miatt.

7. Rákellenes képességek

A laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy a méh pollenkivonatai blokkolják a tumorsejtek növekedését és elősegítik a rákos sejtek apoptózisát vagy a programozott rákos sejtek pusztulását. Ezt bebizonyították vastagbél-, prosztata- és leukémia sejtvonalakban. Ezenkívül a cistus és a fehér fűz növényekből származó bizonyos méh pollenek extra antiösztrogén komponenseket tartalmazhatnak, amelyek csökkenthetik a méh és az emlőrák kockázatát.

8. Sebgyógyító tulajdonságok

A méh pollen erős antioxidáns tartalmának további előnye, hogy képes segíteni a testet a sebgyógyulásban. Kimutatták, hogy az égési sebeket ugyanolyan hatékonyan kezeli, mint az ezüst-szulfadiazin (de kevesebb mellékhatással jár), és balzsamként alkalmazva felgyorsítja a gyógyulási időt. A méh pollen antimikrobiális képességei itt is szerepet játszhatnak, csökkentve a sebezhető égési sérülések, horzsolások és vágások fertőzöttségét.

9. Fogyás és anyagcsere-segédeszköz

Végre elérkeztünk a méh pollen természetes fogyókúrájához. Tanulmányok kimutatták, hogy ez az anyag hozzájárulhat a tápanyagok felhasználásának növeléséhez a testében, amint azt egy olyan tanulmány is mutatja, amely 66% -ig javított vasfelszívódást, valamint foszfor- és kalciumszint-javulást mutatott.

További állatkísérletek azt mutatják, hogy a méh pollen képes javítani az anyagcserét és az új izomnövekedést, az egészség két aspektusa, amely nemcsak hozzájárul a biztonságos fogyáshoz, hanem a hosszabb és erősebb hosszú élettartamhoz is.

A méh pollen szintén alacsony kalóriatartalmú alternatívája a magas kalóriatartalmú ropogós viteldíjaknak, mint például a napraforgómag és a mandula. A joghurtot méh pollennel töltheti fel, és ez csak 40 kalóriát és 4 gramm cukrot jelent 2 teáskanálonként. A méh pollenben lévő rostok is hozzájárulhatnak ahhoz, hogy hosszabb ideig teltebbnek érezzék magukat, így a kalóriatartalmakon belül maradhatnak. Egészséges lehetőség, ha kéznél van egy meghatározott fogyókúrás étrend mellett, és a mindennapi táplálkozás részeként.

Lehetséges mellékhatások

Mivel a méh pollen természeténél fogva kapcsolódik a méhekhez és a pollenekhez, azoknak, akiknek ismert vagy feltételezett allergiája van a virágporra vagy a méhcsípésre, teljes mértékben kerülniük kell ezeket a termékeket. A kiütés, duzzanat, viszketés, légszomj és szélsőséges esetekben az anafilaxia lehetősége nem éri meg a kockázatot.

Egyes kutatások azt is sugallják, hogy a méh pollen megszakíthatja a vérhígító gyógyszereket, ezért mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt adna étrendjéhez, forduljon egészségügyi szakemberhez, ha gyógyszereket szed. Ugyanez vonatkozik a terhes vagy szoptató nőkre is: konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt méhporpor-termékeket adna a kezelésbe, és bízzon az egészségére vonatkozó szakértői véleményében.

Méh egészséges

A méh pollen egészségügyi előnyei messze meghaladják a méh pollen súlycsökkentő termékekben rejlő lehetőségeket, de vannak bizonyítékok arra, hogy a méh pollen elősegítheti a fogyást és az anyagcsere működését. Míg sajnos a méh pollen hatásaival kapcsolatos kutatások nagy része állatkísérleteket végez, vagy mesterséges laboratóriumi körülmények között történik, a méh pollen elég biztonságos ahhoz, hogy a legtöbb ember megpróbálja megnézni, hogy milyen javulásokat érezhetnek saját egészségük szempontjából. Nem hiába, a méh virágporában található antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok egészséges választássá teszik, függetlenül attól, hogy mire használják!