A Meniere-betegségben szenvedő kliens személyi edzése

Mi köze a diétának az egyensúlyhoz? Eléggé! Különösen azoknak az embereknek, akiknek Meneire-kórja van. Ezeknek az ügyfeleknek a térbeli tapasztalat jelentősen eltér az egyensúlyi célokért dolgozó átlagembertől, ami különös figyelmet igényel személyi edzőjüktől.

Sokat tanulhat azokról a tényezőkről, amelyek befolyásolják a tértudatosságot ennek az állapotnak a tanulmányozásával.

Szédítő élmény

A Meniere-kór megnyilvánulásai közé tartozik a vertigo erőszakos érzése; a látóhatáron belülről bármit észlelnek, ami forog, egyensúlyt vált ki az egyénből, és gyakran a földön találja magát. A fülzúgás, vagy az egyik fülben zúgó/csengő érzés gyakran kíséri az ilyen epizódokat. Ideiglenes halláskárosodást is jelentenek, különösen az alacsonyabb tartományú hangok esetében, és ezek a támadások akár több óráig is eltarthatnak. A hangos zaj zavaró és torz. Miután egy ideig együtt élt a Meniere-szel, a halláskárosodás jellemzően állandóvá válik, ekkor sok beteg választja a cochleáris implantátumot.

A Meniere-kórt valószínűleg a belső fül folyadékmennyiségének rendellenessége okozza. Ez a krónikus állapot jellemzően 20-50 év között jelentkezik, nyilvánvaló nemi sajátosság nélkül. Jelenleg a tudományos kutatói közösség gyógyítás nélkül van, de vannak gyakorlatok és képzési útmutatások, amelyek segíthetnek a betegségben élőknek abban, hogy nagyobb egyensúlyérzetet és kontrollt érjenek el életükben.

Megbirkózási stratégiák

Az étrend megváltoztatása általában az első védelmi vonal, amelyet a Meniere diagnózisa után ajánlanak. Javasoljuk a koffein, só és MSG bevitelének csökkentését vagy megszüntetését. Érdekes módon a táplálkozási stratégia mellett a stressz kezelése a legfontosabb javaslatok között szerepel.

Ez az egyik szempont, ahol a személyi edző nagy segítség lehet. Az edzés végén néhány pillanat a pihentető meditációban való részvételhez nagyban hozzájárul a szorongás és a stressz csökkentéséhez. A jógaórák és a testmozgások, amelyek megkönnyítik a pozitív véráramlást és a passzív nyújtást, szintén nagy erőforrások.

Szenzoros bemenet: Az Agyjáték

Testünk stabilitást ér el, mivel különféle rendszerek koordinálják az agyba történő bemenetüket. A Meniere-kór megzavarja a vestibularis rendszert, amely 3 apró szervből áll, amelyek a belső fülben fészkelődnek: a méhüreg, a saccule és a 3 félköríves csatorna. Az első 2 felelős a gravitációért és a lineáris mozgásért. A forgási mozgásokat a 3 félkör alakú csatorna észleli, amelyek endolimfadaggal vannak feltöltve.

A fej forgása közben ez a folyadék nyomást gyakorol a belső fülben lévő érzékszervi receptorokra, amelyek viszont adott impulzusokat küldenek az agyba a mozgás tekintetében. A vestibularis szervek egészséges halmaza azonos impulzusokat küld a jobb és a bal fülből. A Meniere-kór esetében azonban ez a folyamat nem szimmetrikus, ami súlyos egyensúlyi problémákhoz vezet.

Az agy a parancsnoki központ az emberi test minden rendszerének komplex integrációjához. A vestibularis rendszeren keresztül szerzett minden információnak összhangban kell lennie a proprioceptív és a vizuális rendszerből származó adatokkal. A három gyújtáskimaradás megzavarja és megváltoztatja az egyén egyensúlyérzékét. Ha valaha is megpróbálta egyensúlyozni az egyik lábán, miközben lehunyta a szemét, akkor tapasztalt példát erre a helyzetre. Mivel a Meniere-kór problémának számít a vestibularis rendszerben, kihívásokhoz vezethet kognitív működéssel, látással és testtartással.

A testmozgás fontossága

A gyógytornászok gyakran javasolják, hogy a beteg vestibularis rehabilitációs terápiát végezzen. Míg ezt professzionális terápiás körülmények között kell folytatni, a betegek gyakran elgondolkodnak azon, hogy mit tehetnek a PT látogatások között az epizódok enyhítésében és a stressz csökkentésében. Mivel az általános alkalmasság mindig előnyös lesz, a legtöbb fül-orr-gégészet ösztönzi a testmozgást. A gyaloglás mindig remek kiindulópont, ezt követi az alacsony hatású aerobik. Az egyén figyelmeztetése, hogy azonosítsa és kerülje a szédülést vagy a szédülést kiváltó speciális mozgásokat.

Az egyensúly-átképző gyakorlatok olyanok, amelyekkel egy személyi edző segíthet az edzés során. A Tai Chi mozdulatok különösen jók az egyensúlyérzék helyreállítására és megerősítésére. A lassú habgördülés elősegíti a keringés növekedését és javítását, ami egy másik tényező, amely a Meniere-kór jellemzőinek listáját is kíséri.

A test stresszének további csökkentése, miközben a keringés fokozódik, a vállmunka nagyon hasznos. Ha az ügyfél egy székben vagy egy padon ül, kérje meg, hogy vállig vonja meg egészen a füléig, majd célzottan engedje el. Minden ügyfél egyedi, ezért a legjobb, ha ezt mindenféle súly nélkül kipróbálja, és súlyzókat ad hozzá az egyén előrehaladtával. Előnyösnek bizonyult a vállak előre-hátra görgetése az egyes mozdulatok közötti pillanatnyi megtartással.

Egyes kliensek kevésbé mutatják ki a tüneteket, és biztonságosabb agresszívabb mozdulatokat kívánnak folytatni. Egy ilyen kérés megkönnyítése érdekében egy kicsit több tudomány és anatómia lesz hasznos. Úgy gondolják, hogy az egyén veleszületett képessége, hogy irányítsa testét az űrben való mozgás során, bekapcsolja azt a kapcsolatot az agy és a test között, amelyre mindeddig nem volt példa a súlyviselés során.

A Meniere-kórban szenvedő kliens lényegében a vestibularis rendszerében bekövetkezett gyújtástól szenved, amint azt fentebb említettük; mint ilyeneket, ezeket a kapcsolatokat „át kell programozni”, majd meg kell erősíteni. A csak az ember testtömegét használó gyakorlatok kulcsfontosságúak ezeknek az interakcióknak a kialakításához és megerősítéséhez. Mivel az alapvető ellenállást edző gyakorlatok gyökerei abban rejlenek, amelyet sok szakember „klasszikus gyakorlatoknak” nevez, az olyan mozdulatok, mint a fekvőtámasz, a felhúzás, a felülés és a testtömeg guggolás lesz a platform, ahonnan az edző megkönnyítheti a haladást ügyfelének.

Óvatosan kell bánni azzal az ügyféllel, aki eltúlzott tünetekben szenved. Gyakran a legjobb a kezdés a felületi stabilitás megteremtésével. Az ügyfél álljon sík, stabil felületre, szétvetett lábakkal. Bátorítsd, hogy súlyát egyenlően ossza el mindkét lábon. Amint a kényelem szintje növekszik, az ügyfél lassan mozgassa egyre közelebb a lábát egymáshoz, minden alkalommal megállva, hogy megállapítsa a súlyeloszlást. Addig folytassa, amíg stabilnak érzi magát, és a lábai szinte összeérnek. Miután ez megtörtént, segítse az ügyfelet, amikor lábujjhegyen mozog, visszatér a lapos lábához, majd visszareng a sarkára. Ne feledje, hogy ami egyesek számára kezdetlegesnek tűnik, mások számára elsöprő kihívást jelenthet.

Egyéb szempontok

Mint el tudjuk képzelni, egy olyan betegséggel élni, mint a Meniere-kór, gyakran szorongáshoz és depresszióhoz vezet. Az alapvető testedzési stratégiák megtanításával, amelyek segítenek enyhíteni a tüneteket, lehetővé tehetjük az ügyfelek számára, hogy hosszú utat tegyenek a bizalomépítés felé, és visszaszerezzék az életük elsajátítását és irányítását.