Online személyi edzés Lukas Duncannal: 81% kedvezmény

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kattintson ide a teljes közlésem elolvasásához.

Az internet elkészítette online személyes képzés sokkal könnyebb módja annak, hogy egészségessé váljon és megfeleljen a saját ütemtervének. Először megtaláltam Lukas Duncan 2016-ban, miután felhagytam a Beachbody edzői tevékenységével. Valódi, tanúsított online személyi edzőtől kerestem az elszámoltathatóságot.

Nehezen illeszkedik a tornateremben folyó személyi edzésekhez. Kerülnie kell az edzők menetrendjét, és ez gyakran drága, és nem is tartalmaz étkezési tervet vagy útmutatást az egészséges táplálkozásról az izomnövekedés vagy a zsírvesztés maximalizálása érdekében.

Miután a Beachbody feketelistára kerültem, mert igazat mondtam a többszintű marketingről, bátorításra és útmutatásra volt szükségem. Az LBD Training-et, Lukas társaságát, egy olyan barátom ajánlotta nekem, aki jócskán lefogyott a 8 hetes átalakulási kihívása alatt.

Online személyes edzései kevesebbe kerültek, mint egy zsák Shakeology, ezért gondoltam, hogy kipróbálom. Az eredményeim hihetetlenek voltak, és nagyon hálás vagyok, hogy megtaláltam Lukas-t, és segíthettem 25 kiló lefogyásában ... varázslatos tabletta vagy Shakeology nélkül.

Ki Lukas Duncan, online fitnesz edző?

Lukas 2013-ban alapította az LBD Training-t, hogy segítsen másoknak megtanítani, mit tanult több mint egy évtized alatt a fitnesziparban.

Apjával 16 évesen kezdett súlyokat emelni, hogy megerősödhessen a futballért. Nagyon komoly lett, amikor megtörtént az első szakítása, és azt akarta, hogy „térjen vissza hozzá”. Gyors nyereséget látott, ezért azóta az erősítő edzéshez kötődik!

A Missouri államban, Kolumbiában nőtt fel, volt olyan szerencsés, hogy a belvárosi Gold's Gym-ben edzhetett testépítők mellett.

Lukas 18 éves korában versenyzett első testépítő kiállításán.

18-25 éves kor között 8 testépítő versenyen indult.

2013-ban, 23 évesen a Walmartnál dolgozott, és elégedetlennek érezte magát. Csak rettegett attól, hogy kiteszi magát, és fitneszben vállalkozást indít, de akkori főnöke biztatása után közzétette a Facebookon az online személyi edzés és étkezési tervek szolgáltatásait.

Lukas havi 100 dollárt számolt fel, és emlékeztet arra, hogy az anyja azt mondta neki: „Amint 15 ügyfelet szerez, kiléphet a Walmartból”. 2 héten belül 15 ügyfele volt, és azonnal kilépett a Walmartból.

Aztán 2015-ben újévi akciót hajtott végre 50% kedvezménnyel, és meg is tette 100 ember jelentkezik online személyi edzésre egy hét alatt. Abban az időben néhány személyes edzést tartott az edzőtermekben. Aztán megsebesült, és az edzőteremben történt furcsa balesetben megszakította mindkét quadricepust.

Ennek eredményeként minden energiáját ügyfeleire összpontosította, és a következő hónap az eddigi legjobb hónap volt.

Számos transzformáció előtti és utáni történetet kínál blogján és Instagramján.

Lukas egy YouTube-csatornát is irányít, ahol tippeket ad a megfelelő technikához, és éppen most indított el egy podcastot Ron Wayne-nel „Ask LBD” címmel.

Eredményeim - 8 hetes átalakulás és azon túl

Ne feledje, hogy éppen abbahagytam a Beachbody edzői tevékenységét, és a Beachbody közösségtől hatalmas visszhangot tapasztaltam ezért. Gondolom, olyan, mint Lukas, elhatároztam, hogy „visszatérek hozzájuk”. Azt akartam, hogy bizonyítsák be nekik, hogy a fogyásnak más módjai is vannak és izomzatot építeni, mint a mindenható Shakeology és a 21 Day Fix segítségével.

Helyes leszek hozzá. 12 kilót fogytam az első 8 hétben Lukas Duncannal dolgoztam az online személyes képzésemen. Dagadtnak, kövérebbnek éreztem magam, mint valaha, és boldogtalannak.

12 kiló nem tűnik nagyon sok fogyókúrának 8 hét alatt, de 5'5 "vagyok.

személyi

Az első 8 hétben nem tapasztaltam sokat izmokat. Próbáltam egyszerűen fogyni. Két nyulat nem lehet egyszerre üldözni, így Lukas Duncan 8 hetes átalakulásával a fogyás célomra tudtam koncentrálni. Nem mértem centimétert, de arra gondolok, hogy klassz mutató lett volna az előrelépés mérésére.

Összesen 25 kilót fogytam.

Géza! Bárcsak a férjem azt mondta volna nekem, hogy a fürdőruhámból lógott egy címke! Ez a „Before” fotó azon a napon készült, amikor regisztráltam online személyes képzésre Lukas-nál. Egy szállodában szálltunk meg, és elküldtem a fotókat Lukasnak, hogy ő állítsa össze az étkezési tervet és a gyakorlatokat.

A fenti „Utánfotó” körülbelül 16 hete készült, és, mint láthatja, az eredményeim elég hihetetlenek voltak! A lábam nem volt annyira gödröcskés és túrós (yuck), és a legnehezebb zónámban is fogyni kezdtem ... a csípőm, a fenekem és a combom.

Messze ez a kedvenc haladásképem. Végül magabiztosnak éreztem magam, és büszke voltam a fejlődésemre!

Körülbelül 8-9 hónapig ragaszkodtam Lukas Duncan-hoz, majd olyan traumatikus élményt éltem át az életemben, amely szörnyen érezte magát. Kímélek a részletektől, de tudod, amikor minden remekül megy, és a hozzád legközelebb álló ember elárul? Igen, ez történt.

Méltatlannak éreztem a szerelmet. Hogy tehette ezt velem, amikor a legjobb voltam ?! Sok terápia és ima után, és Isten kezébe hagyva, majd egy évvel később sokkal jobban járunk. De abban az évben az egészségem és a fittségem szenvedett. Tehát visszatértem hozzá!

Online személyi edzés - Hogyan működik

Kiválasztja az online edzőtervet, és Lukas e-mailt küld Önnek egy kérdőívvel. Ez azért van, hogy képet kaphasson az elfogyasztott ételek típusairól, a jelenlegi aktivitási szintjéről, az allergiáról és a múltbeli küzdelmekről.

Meg fogja osztani az „Előtte” fotókat is, hogy nyomon tudja követni az előrehaladást. Ezek a fotók elengedhetetlenek az előrelépéshez. Néha a mérleg nem mozog, de a tested változik! Lukas mindig megkérdezi, hogy felhasználhatja-e fotóit marketingre, és ha nem szeretné, hogy megossza őket, egyszerűen mondja meg neki.

Minden terv személyre szabott. Összeállítja az étkezési tervet, az erő (súly) edzéssel és a kardióval együtt.

Attól függően, hogy melyik tervet választja, hetente vagy kéthetente jelentkezzen be Lukas-szal e-mailben. Ezután ennek megfelelően módosítja az étkezési tervet, és megváltoztatja az edzéseket és a kardiót.

Amikor szoktam edzeni különféle Beachbody programok, például a 21 Day Fix és a Piyo segítségével, a testem megszokta ugyanazokat a mozgásokat, ugyanazokat az ismétléseket stb. Nagyon jó, hogy Lukas hetente változtatja.

Lukas Duncan különleges és kuponkód

Egy éves online személyi edzést vásároltam Lukas Duncantól, és meghívlak benneteket. Társam lett Lukas-szal, és ő felajánlja 81% kedvezmény annak, aki használja a kuponkód melissa81 a pénztárnál!

Ha csak ki akarja próbálni a 8 hetes átalakítást, ez a költséget 200 dollárról 38 dollárra csökkenti!

Kattintson ide és adja meg a melissa81 kuponkódot 81% megtakarításhoz!

Lukas Duncan tervei

Lukas lépésenkénti képzést kínál:

Jegyzet: Az összes ár 81% kedvezményt jelent a melissa81 kuponkód használatával

Az életben sok akadályt tapasztalunk. A növekedés szintjét az határozza meg, hogy miként választjuk meg őket. Lukas Duncan megváltoztatta az életemet, és bátorítom, hogy próbálja ki, ha felelősségre vágyik az egészsége és a fitnesz szempontjából (a divatos diéták nélkül).

Mondja meg a kommentekben, hogy melyik tervet választotta! Szívesen bátorítalak!

Mindent megtettem! Lány, megmostam az arcomat. Kukáztam mindent, ami nem vált ki örömet. Megjártam a baba lépéseit. Sírtam. Imádkoztam, de a tökéletességem valóban visszatartott.

A tökéletesség másnapossága bénító lehet. Ne hasonlítsa össze önmagát másokkal, és kezdje el a legjobb életét élni! Ezért létezik PH! Arra szeretnék ösztönözni, hogy vegye át pénzének, blogjának és vállalkozásának irányítását.