A menta előnyei és ártalmai az emberi egészségre

A menta a testünk egyik legértékesebb növénye. Kémiai összetételének köszönhetően a menta előnyös az egészségre nézve, mivel pozitív hatással van az összes testrendszerre. Az előnyök mellett a borsmenta károsíthatja az egészséget, ha bizonyos betegségek esetén alkalmazzák.

menta

A menta összetétele.

Száz gramm menta tartalma: fehérjék - 3,8 g, zsír - 0,9 g, szénhidrátok - 6,9 g, kalória - 70 kcal, valamint gazdag makro- és mikroelemek: kálium - 569,0 mg, kalcium - 243,0 mg, magnézium - 80,0 mg, nátrium - 31,0 mg, foszfor - 73,0 mg, vas - 5,0 mg, mangán - 1,2 mg, cink - 1,1 mg és réz - 329,0 mcg.

A mentás vitaminok listája: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, PP.

A menta előnyökkel jár az egészségre nézve.

1. A menta nagyszerű vízhajtó. A rendszeres mentás tea segít eltávolítani a pangó vizet a testből. Azoknak az embereknek, akik sok sót fogyasztanak, folyamatosan kell menta teát fogyasztaniuk - a tea előnyei kompenzálják a sok só által okozott kárt. A mentát a fogyáshoz teák formájában is használják. Ne vigyük azonban túlzásba. Ellenkező esetben dehidráció léphet fel.

2. A menta koleretikus hatású.

3. Ha összekever néhány csepp mentalevet és egy kis gránátalma-levet, ez megment a hirtelen hányinger és hányás támadásától.

4. A menta fő előnye, hogy jó nyugtató. Bármilyen stresszes helyzetben, hogy megnyugodjon, épp annyi, hogy igyon egy csésze mentateát. Brew ez nagyon egyszerű: választani teát ízlés szerint - fekete vagy zöld (meg kell venni teát szennyeződések és adalékanyagok nélkül), és néhány gally menta vagy menta levelek. Tegyen egy üveg teáskanál teát és egy szál mentát, öntsön forrásban lévő vizet, hagyja 10 percig.

5. A menta meglehetősen erős gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik. Ezért különféle kenőcsök összetételébe tartozik. Ennek a hatásnak azonban csak borsmentaolaja van.

6. Tulajdonságok A menta kiváló fájdalomcsillapító, köptető és összehúzó hatású. A mentát régóta használják a gyomor különböző betegségei között. Szintén tuberkulózis és reuma kezelésére használják.

7. A menta tinktúra segít megszabadulni a súlyos fejfájástól. Emlékeztetni kell azokra az emberekre, akik gyakran migrénben szenvednek.

8. A menta segít megszabadulni a puffadástól.

9. Széles körben használt menta illóolaj a hajhoz. Segíti a haj gyorsabb növekedését. A főzet menta haj készítése meglehetősen egyszerű: 300 g. mentalevél öntött egy liter forrásban lévő vízzel, és forraljuk 30 percig. Ezután húslevesnek ragaszkodnia kell még fél óráig is. A levest mossa le a száraz, száraz hajról, majd törölközővel alaposan szárítsa meg. A mentaolajat hajra is használják a töredezett haj ellen.

Menta: ártalmak és ellenjavallatok.

Sok férfi fél attól, hogy sok teát igyon mentával, mert félnek a hatékonyságuktól. A menta mérsékelt használata nem veszélyezteti a férfiak egészségét. Amikor ennek a növénynek a visszaélése valóban problémát okozhat a potenciában, mivel a mentában található anyagok hozzájárulnak a női hormonok termeléséhez.

Javasoljuk továbbá a menta használatának korlátozását vagy kizárását a következő esetekben:

1. Amikor szívfájdalom és alvászavarok.

2. Hypotensio. A menta csökkenti a vérnyomást.

3. Allergiák a mentolra.

4. Terhesség, szoptatás.

5. 5 év alatti gyermekek. A gyermekek letargikusakká, álmosakká válnak.

6. Visszér (a menta használatakor lehetséges súlyosbodás).

7. Problémák a fogantatással. Ebben az esetben a menta használata ajánlott a teljes lemondásra.