Menyasszony lenni? 6 szuperélelmiszer, amelyet enni kell egy hónappal az esküvő előtt

Menyasszony hamarosan? Íme, mit kell enned egy hónappal az esküvő előtt (D-DAY).

Az esküvő az az idő, amikor egy menyasszony úgy gondolja, hogy a legjobban néz ki „D-NAPJÁN”. Hogy beleférjen a ruháiba, és ami a legfontosabb, hogy vékonynak tűnjön az esküvőjén. Az összes menyasszony a dietetikushoz jön az esküvői jitter célja, valamint egy 1 vagy 2 hónapos fogyókúrás cél érdekében. Ebben a folyamatban megfeledkeznek a táplálkozásról és az egészséges étkezésről. A menyasszonyok teljesen abbahagyják az étkezést alacsony szénhidráttartalmú étrenden vagy leves diétán. Ebben a folyamatban és az étrendben megfeledkeznek arról, hogy elveszítik a menyasszony arcának fényét. Egészséges táplálkozás és szép megjelenés csak egészséges táplálkozással történhet

6 szuperétel, amelyet egy hónappal az esküvő előtt el lehet fogyasztani

Uborka

A legegészségesebbnek tartott uborka tele van hidratáló enzimekkel dúsított vízzel, és a hidratálás kulcsfontosságú a fiatalos, sima bőr számára.

Joghurt

Az esküvő előtti partik belevághatnak a szépség alvásába, és sötét karikák maradhatnak a szem alatt. Van egy kis reggeli az egészséges lehetőség.

Csírák

A csírák vitaminokban gazdagok, például B-komplexben és C-ben, valamint aminosavakban. "A csírák az egyik legerősebb táplálék a fitt és egészséges szív megőrzéséhez. A csírák tisztítják a testet, táplálják a sejteket és szöveteket, és hozzájárulnak a gyönyörű ragyogáshoz belülről kifelé."

Chia mag és lenmag

Az omega-3 nagyon jót tesz a bőrnek és az egészségnek. Ezek jót tesznek abban, hogy megszabaduljon a puffadástól és a vízvisszatartástól - minden olyan dologtól, amellyel az esküvő napján a legjobban szeretne kinézni. Könnyedén több omega-3-t kaphat, ha több lenmagot, chia magot épít be az étrendbe. Ez megakadályozhatja a túlevést.

Ne hagyja ki az étkezést

Egyél reggelit az ébredéstől számított 60-90 percen belül, majd ezt követően három-négy óránként.

Tartsa magát hidratáltan

A cél az, hogy jól hidratált maradjon, tartsa fenn az energiáját, jól nézzen ki, és a hasa nem érzi dagadtnak.

(Jasleen Kaur, dietetikus és táplálkozási szakértő, a Just Diet Clinic alapítójának véleménye, New Delhi)

További cikkek az egészséges táplálkozásról