A méregtelenítő tea a hatékony fogyás titka?

8 oka annak, hogy miért kell kerülnie a méregtelenítő teát egészsége érdekében.

A szupermarketek polcai tele vannak „tea-tox” csomagokkal és „sovány” teákkal, amelyek az egyik napról a másikra történő fogyástól a jobb alvásig ígérnek mindent. Talán kísértésbe esett - vagy talán még csomagot is vásárolt. De a méregtelenítő teák valóban biztosítják-e az átalakult egészség és az azonnali fogyás titkát?

Dr. Louise Newson háziorvossal beszélünk a méregtelenítő tea forradalma mögött meghúzódó igazságról:

A méregtelenítő teák segíthetnek a fogyásban?

Mivel a méregtelenítő teák nem szabályozottak, nehéz megtudni, mi is van valójában bennük. "A méregtelenítő teák nincsenek szabályozva, és nem is egyformák" - magyarázza Dr. Newson. "Néhány ártalmatlan, de néhány olyan hashajtót tartalmaz, mint a senna, amelyek úgy működnek, hogy a vastagbelet arra ösztönzik, hogy jobban összehúzódjon, mint általában, és ezzel vizet és hulladékot kényszerít."

Bár a senna ideiglenesen karcsúbbá teheti (a vízvesztésnek köszönhetően), a tényleges zsírvesztésnek nincs hatása, mondja Dr. Newson, mert az ételből származó kalóriákat már elnyelte ez a pont.

A nehézség abban rejlik, hogy meghatározzuk, melyik teák biztonságosak, és melyek valószínűleg nem. "Általános szabály, hogy a senna teákat mindenképpen kerülni kell" - mondja. "A Senna-t csak a székrekedés rövid távú enyhítésére szabad használni, míg ezek közül a teák közül sokan hetekig javasolják használni, amikor a székrekedés nem jelent problémát - ami veszélyes lehet."

A méregtelenítő tea biztonságos?

A természetes azt jelenti, hogy jó neked, igaz? Nem feltétlenül. "Csak azért, mert valamit természetes címkével látunk el, ez nem jelenti azt, hogy nekünk biztonságos enni vagy inni" - magyarázza Dr. Newson.

"Ezen termékek egyike sem szabályozott, és a gyártók nem igazán tudják, hogy az összetevők milyen hatással lesznek a testre."

És ne kövesse el azt a hibát, hogy azt is elhitte, hogy az őt hirdető hírességek vállalják. "Nagyon valószínűtlen, hogy maguk használják" - mutat rá Dr. Newson.

Méregtelenítő teák és gyógyszeres interakció

A pajzsmirigy-gyógyszerektől az antidepresszánsokig - egy ártalmatlannak tűnő tea kortyolgatása komoly következményekkel járhat a már szedett gyógyszerekre. "A hashajtó teák kölcsönhatásba léphetnek, és megakadályozhatják a gyógyszerek működését - ami hihetetlenül veszélyes" - figyelmeztet Dr. Newson.

Ha kétségei vannak, beszélgessen háziorvosával vagy orvosával. Inkább biztonságban lenni, mint sajnálni.

Méregtelenítő teák és fogamzásgátlás

Más gyógyszerek mellett a fogamzásgátló tabletták működésének leállítását okozó méregtelenítő teák széles körű elterjedése már a hírekbe került, és Dr. Newson szerint érdemes meghallgatni.

"Ha hasmenéstől szenved (24 órán belül hat-nyolc vizes székletet vesz igénybe), nagy eséllyel a fogamzásgátló tabletta leállt, mert nem szívódott fel megfelelően" - tanácsolja Dr. Newton. "Ha kétségei vannak, hívja fel háziorvosát, hogy megtudja, mi a legjobb lépés - lehet, hogy ASAP-ot kell tennie egy pótcsillapításról."

A méregtelenítő teák segíthetnek az alvásban?

A legtöbb közepes vagy magas koffeintartalmú méregtelenítő teának köszönhetően (vannak linkek, amelyek arra utalnak, hogy a koffein elnyomhatja az étvágyat) lehetséges, hogy az alvási ciklusát is befolyásolhatja - különösen, ha ritkán szokott koffeint inni normálisan.

A legjobb ellenőrizni, hogy mennyi koffeint fogyasztasz mindkét módon - az általános tanács az, hogy napi négy vagy öt csésze kávé biztonságos (ami kb. 400 mg koffeinnek felel meg), bár mindenkinek más a toleranciája.

Méregtelenítő teák és létfontosságú tápanyagok felszívódása

Az irónia az, hogy sokan méregtelenítő teákat kezdenek inni, hogy egészségesek és "méregtelenítők" legyenek, de a hashajtó hatás azt jelenti, hogy az étel nem szívódik fel megfelelően.

"Túl gyors WC-re kerülés étkezés után azt jelenti, hogy a bél nem kap alkalmat az étel felszívására, ami azt jelenti, hogy a vitaminokat és ásványi anyagokat sem szívja fel a szervezet" - magyarázza Dr. Newson. Az eredmény? A méregtelenítő teák fogyasztása ellenkező hatást eredményezhet.

Méregtelenítő tea és emésztési problémák

Dr. Newton figyelmeztet mindenkit a hashajtókkal való visszaélésekre. "Orvosként sok olyan beteget láttam, akik tizenévesen visszaéltek a hashajtókkal, és ennek eredményeként idősebb korukban súlyos székrekedés volt tapasztalható" - mondja.

- Nem sokáig okoznak problémákat a hashajtók, ha akkor használja őket, amikor nincs rá szükség. A bélben a vérben lévő vegyi anyagok (elektrolitok) befolyásolása mellett lusta is lehet, ami azt jelenti, hogy hosszú távon folytatnia kell a hashajtók használatát, és rá kell támaszkodnia - ez önmagában egy másik probléma.

És légy óvatos bármitől, amely azt állítja, hogy „felgyorsítja az anyagcserét” - mondja Dr. Newson. "Minden, ami felgyorsítja az anyagcserét, veszélyes, mert ha abbahagyja a szedését, lelassíthatja az anyagcserét" - magyarázza.

A méregtelenítő teák segítenek a fogyásban?

Ha abban szeretnél fogyni és tartani, hogy a méregtelenítő teák nem a legjobbak a kezdéshez.

"A méregtelenítő teák valójában nem segítenek a fogyásban - csupán ideiglenes gyorsjavítások, amelyek nem tartanak" - figyelmeztet Dr. Newson. "Ha valóban lefogyni és javítani akarja egészségét, akkor jobban jár, ha étrendjét nézi - növeli a friss gyümölcs és zöldség bevitelét, és kivágja a feldolgozott szemetet - ez sokkal biztonságosabb, egészségesebb módszer.

"Az az alapszabályom, hogy ha zavarban van a diéta miatt, és nem akar róla például barátokkal beszélni, akkor valószínűleg nem ésszerű diéta a diéta!"