A mészvíz előnyei az egészség és a fogyás szempontjából

fogyás

Az emberi test körülbelül 60% vízből áll, így a víz elengedhetetlen az egészségünkhöz. Öblíti a méreganyagokat a testből, megakadályozza a kiszáradást és energiával tölti el. Naponta legalább 1,5 - 2 liter tiszta vizet kell inni.

Ha nem tetszik a sima víz íze, csak nyomjon egy kis lime levet a pohárba. Ez nem csak finom, hanem a mésznek is sok tápláló előnye van. Kiváló antioxidáns-forrás, amely megvédi testünket a szabad gyököktől vagy a sejteket károsító vegyi anyagoktól. A mész gazdag káliumban, A-, B-, C- és D-vitaminokban, kalciumban, magnéziumban is. Íme néhány további egészségügyi előny, amelyekhez meszet adhat a vízbe.

1. Csökkenti a szívbetegségeket

Mint valószínűleg tudja, a magnézium és a kálium elősegíti a szív egészségét. És a lime nagyszerű forrása ezeknek a vitaminoknak. Például a kálium természetesen csökkenti a vérnyomást és javítja a vérkeringést, ami csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát. \

2. Csökkenti a vércukorszintet

A lime, mint kiváló C-vitamin forrás, segíthet a cukorbetegeknél. Alacsony glikémiás indexű citrus segít szabályozni, hogy teste hogyan szívja fel a cukrot a véráramba. Ennek eredményeként kevesebb vércukorszint-emelkedést tapasztalhat.

3. Javítja az emésztést

A mészekben található flavonoidok serkentik az emésztőrendszer leválását. Ráadásul a mész savas és segít a nyálnak az étel lebontásában a jobb emésztés érdekében. A mész savassága megtisztíthatja a kiválasztó rendszert és stimulálhatja a bél aktivitását. Továbbá, ha gyakran gyomorégéstől vagy savas refluxtól szenved, egy pohár meleg víz és 2 teáskanál lime juice elfogyasztása körülbelül 30 perccel étkezés előtt segít megelőzni a reflux tüneteit.

4. Harcol a fertőzések ellen

A mészekben található C-vitamin és antioxidánsok erősítik az immunrendszert, és segítenek a szervezetnek a fertőzések, például a megfázás és az influenza vírus elleni küzdelemben.

5. Fiatalítja a bőrt

Nem kell rengeteg pénzt költeni drága bőrápolási termékekre, hogy sima legyen a bőre. A lime gazdag C-vitaminban és flavonoidokban, az antioxidánsokban, amelyek erősítik a kollagént. Igyon meszes vizet, amely hidratálja és fiatalítja a bőrt.

6. Segít a fogyásban

A mészvíz segít kordában tartani a súlyát. A citromsavak fokozhatják az anyagcserét, segítenek több kalória elégetésében és kevesebb zsír tárolásában. Az anyagcsere felgyorsításához igyon minden reggel reggeli előtt egy pohár meleg mészvizet. De természetesen a mészvíz csak hasznos kiegészítője lesz az egészséges étrendnek és a fizikai aktivitásnak.

7. Megakadályozza a rákot

Az antioxidánsokkal töltött lime elősegíti az egészséges sejtnövekedést és javítja az immunrendszer működését. Tehát a meszes víz fogyasztása csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát.

8. Csökkenti a gyulladást

A gyulladás sok egészségügyi problémát okozhat, például ízületi gyulladást, köszvényt és más ízületi problémákat. A C-vitamin csökkentheti a gyulladás szintjét a szervezetben. Tehát a mészlé hozzáadása a vízhez segíthet az ízületi gyulladás és hasonló állapotok tüneteinek enyhítésében. A mészcsökkentheti a húgysav szintjét is, amely olyan hulladék, amelyet szervezetünk termel purinokat tartalmazó ételek, például hús, gomba, máj és szárított bab lebontása során. A magas húgysavszint pedig köszvényt okozhat.

A legjobb eredmény érdekében igyon meszes vizet cukor vagy más adalékanyagok nélkül.