A „Michael Jackson” diéta
Írta: Tiggy Max | Beküldve 2009. július 12-én
Oké, valójában nincs hivatalos „Michael Jackson” diéta, de az életmódjáról érdemes tudni, ha érdekel a fogyás. Két alapelvet kell követni, ha el akarja érni annak a karcsú, átlagos, táncoló gépnek a testalkatát, aki a pop királya volt (és ma is az).
1. Egyél egészségesen - Michael Jackson esetében ez vegetáriánust jelentett. Ez nem azt jelenti, hogy teljesen ki kell vágnia az összes állati terméket (ami vegán). De Michael Jackson diétás szabályai között szerepelt a vegetáriánus is. Mit jelent ez a fogyáshoz?
Nos, a vegetáriánus étrend általában magasabb rostban és vízben van, mert több fehérje dióból, babból és szemekből származik kombinációban, így kiváló zsírtartalmú táplálékot biztosít. Ez segít a fogyásban
* hosszabb ideig teltebbnek érzi magát, így kevesebbet ehet,
* tartsa a vércukorszintet tartósabb energia érdekében,
* olyan méreganyagok eltávolítása a testből, amelyek gátolhatják a fogyást,
* és még egy bizonyos mennyiségű emésztetlen zsírt is hordoz a rendszeren keresztül, így egyáltalán nem kerül be a „súlygyarapodás egyenletébe”.
2. Gyakoroljon minél többet minden nap. Úgy van! Michael Jackson naponta körülbelül öt órán át próbált koncertekre és előadásokra - közölte nemrégiben személyi edzője. Kiváló fizikai állapotban volt. Tehát a „Michael Jackson diéta” nem csak az egészséges táplálkozásról szól, hanem a nagy mennyiségű energia elégetéséről is.
Az Ön számára nem biztos, hogy beilleszkedik egy 5 órás táncpróbába a munkanap minden napján. De gondolj erre: ha valóban megragadtál minden lehetséges lehetőséget, hogy energikusan használd a tested, akkor mennyi edzésbe tudnál beleférni?
* Ne csak lépcsőn menjen - rohanjon fel minél többen közülük. (Talán még kétszer is végezz egy repülést a tetején, csak szórakozásból.)
* Kerékpár dolgozni akkor is, ha esik. (Több testmozgás érhető el váltóruha viselésével.)
* Táncoljon iPod-ján öt percig a kávészünet alatt.
Megkapja az ötletet. Minél több testmozgás.
Az egészséges táplálkozás, a testmozgás két alapelve gyakran az energikus, karcsú testalkat alapelve. Erről minden bizonnyal emlékszünk Michael Jacksonról. Tehát még akkor is csak úgy emlékezhet rá, ha „Michael Jackson-diétát” alkalmaz, hogy elveszítsen néhány fontot, és jól nézzen ki a táncparketten, talán éppen ez teszi őt a legboldogabbá.
- Ilyen volt valójában Michael Phelps olimpiai étrendje
- A 8 hetes vércukor-diéta, Dr. Michael Mosley könyvismertető
- Michael Bulva nyers élelmiszer-étrend előnyei és hátrányai
- Michael Mosley 8 hetes vércukor-diéta
- A Ma reggel nézői megdöbbentek, amikor Dr. Michael Mosley napi 800 kalóriatartalmat tár fel a Channel 4 számára