Hogyan 5 pár vesztett együtt több mint 200 fontot?

Ami a fogyást illeti, az egészséges hálózat kiépítése a siker kulcsa. Ha a családja fedélzetén tartózkodik a súlycsökkentő céljaival, az sokkal könnyebbé teheti a plusz kilók leadását.

együtt

Találkozz a Joy Fit Club öt párjával, akik összefogtak, hogy egészségesek és fittek legyenek - és komoly súlyt csökkentek, miközben életmódjuk teljesen megváltozott. Nem csak a súlyukat veszítették el, a legtöbb esetben évek óta sikerül megtartaniuk.

1. Donnie és Kelly Sorah együttesen 257 kilót fogyott.

A 42 éves Donnie túlsúlyosra nőtt, de a súlya tovább nőtt, ahogy öregedett. Doktori iskolába járt, amikor megismerkedett Kellyvel, és több mint 300 fontot nyomott. A 32 éves Kelly mindig duci gyerek és szokásos érzelmi evő volt. Amikor megismerkedett Donnie-vel, 265 font volt.

Miután a házaspár összeházasodott és kisfia született, úgy döntöttek, hogy komolyan foglalkoznak a fogyással. Letöltették az ingyenes Lose It! Alkalmazást, hogy nyomon kövessék a testmozgásukat és az étkezést. Kelly vásárolt egy kerékpárt Donnie-nek, aki futni kezdett, az 5K-ig tartó kanapé-5K programot követve. Két év alatt összesen 257 fontot fogytak, és immár három éve képesek tartani!

2. Willie és Angela Gillis együtt 383 kilót fogyott.

A 34 éves Angela soha nem gondolt a súlyára és nagy mennyiségű egészségtelen ételt evett. Willie-nek hasonló rossz étkezési szokásai voltak. Esküvőjük napján Angela 340, Willie pedig alig 500 fontot nyomott.

Első házassági évfordulójukon "fit fit" paktumot kötöttek. Együtt kezdtek edzőterembe járni, egészséges recepteket kutattak és együtt főztek - ma együtt futnak maratont! Tanácsuk: Tegyél apró lépéseket. Ez a páros azzal indult, hogy csak nyomon követte, mit esznek.

3. Josh Steel és Christine Strange szerelmet találtak és 401 fontot vesztettek együtt.

Néhány évvel az egyetem után a most 31 éves Josh Steel súlya 579 font volt. Depressziós volt, és a teste sajgott. Számos súlycsökkentő tévéműsorba küldte be történetét, és amikor elutasították, úgy döntött, hogy egyedül csinálja. Rendszeresen elkezdett tornázni és egészségesebb ételeket fogyasztani, és két hónap alatt lefogyott 100 kilót. Végül az Acél 300 fontot vesztett!

Steel megosztotta súlycsökkentő útját a közösségi médiában, amelynek eredményeként találkozott a 25 éves Christine Strange-lel. Strange saját súlycsökkentő csatáját folytatta. A legnehezebbnél 231 font volt. Anyja súlycsökkentő műtétet javasolt, de úgy döntött, hogy egyedül is meg tudja csinálni. A mai napig 101 kilót fogyott!

4. Heather és Rich Dieffenbach együtt 300 fontot vesztettek.

Rich Dieffenbach, aki jelenleg 42 éves, egészséges volt, mint gyerek, de ez minden megváltozott, amikor egyetemre ment - számára a gólya 15 inkább 50 font volt. Folytatta a küzdelmet, végül súlya 350 fontra nőtt. Feleségével, Heather-vel (az alábbi képen) összefogtak, hogy motiválják egymást a fogyásra - és ez sikerült! Diffenbach 200 fontot fogyott egy év alatt.

A most 43 éves Heather Dieffenbach egészséges táplálkozó volt, amíg egyetemre nem ment, és sok gyorséttermet és pizzát evett. Egy munkatárs motivációjának és a férje támogatásának köszönhetően 100 kilót fogyott!

Hogy csinálta? Görög joghurt banánnal minden nap reggelire és könnyebb vacsorákra, amelyek négy uncia sovány fehérjét és zöldségfélék egyikét tartalmazzák. Ő sem veri meg magát: "Ez csak egy rossz étkezés, semmi több, nem kevesebb" - mondta MA.

5. Brandon és Megan Anderson együttesen 291 fontot fogyott.

Brandon és Megan Anderson közvetlenül a középiskola után kezdtek el randevúzni. Szerettek ócska ételt enni és együtt bulizni. Két gyerek után mindkettő több mint 300 fontot nyomott. Egy hétvégén Brandon elment Las Vegasba, és valóban kényeztette magát: egészségtelen ételek, alkohol és cigaretta. Amikor hazaért, szörnyen érezte magát, és a párok lánya azt mondta: "Apu, nincs több cigaretta, rosszak neked és büdösek".

Ez volt az aha pillanat, amire szükségük volt. A házaspár azonnal kitakarította étrendjét, Brandon leszokott a dohányzásról, és együtt kezdtek tornázni. Ma remek formában vannak!