Lolita 65 kilót fogyott

A nap átalakulása: Lolita 65 kilót fogyott. Miután férje súlyos stroke-ot kapott, amely fogyatékossá tette, tudta, hogy felelősséget kell vállalnia és meg kell épülnie. Különböző eszközöket alkalmazott a súly felszabadításához és egy új életmód kialakításához. Nézze meg a történetét.

fogyás

Mi volt a motivációd? Mi inspirálta a folytatásra, még akkor is, ha lemondani akart?
Mi vitt erre a fogyókúrára? Még 2012-ben a férjem súlyos stroke-ot kapott. Teljesen fogyatékkal él, és rájöttem, hogy mindenkinek a felelõs vagyok, egészségesnek kell lennem.

Mi motiválta, hogy ne adjam fel? Hallom, hogy valaki „Kövér szamárnak” hív. Ez tüzet gyújtott bennem, amelyet be kellett bizonyítanom neki és másoknak, hogy meg tudom ezt csinálni.

Mikor kezdte útját? Mennyi ideig tartott az átalakulásod?
2014 októberében kezdtem az utamat. 2 évbe telt, mire elértem a 175 fontos célsúlyomat.

A súlycsökkentő műtét az utazás része?
Igen, több mint tíz évvel ezelőtt átesett a LapBand műtétem, és ez nem vált be számomra. Valójában elrontotta a hormonjaimat, és súlyos savas refluxot adott nekem. 2015-ben egy testsúlycsökkentő sebészhez utaltak, hogy távolítsam el a LapBand-ot, és hogy elvégezzem a gyomorhüvelyt. Nem vesztettem túl sokat attól a műtéttől, mert a testem már átesett a fogyás műtétén. Összesen 49 kilót fogytam a gyomor hüvelyéből, és 40 kilót fogytam a műtét előtt. A teljes fogyásom 89 font volt, de a depresszió miatt 25 kilót híztam vissza. Jelenleg szakaszos böjtöt csinálok, hogy tovább tonizáljak és lefogyjak 24 kilót.

Hogyan változtatta meg étkezési szokásait?
Az orvosom azt akarta, hogy kipróbáljam a Qsymia nevű étvágycsökkentőt. A gyógyszeres kezelés abbahagyta az édesség utáni vágyat. Súlyfigyelőkkel is foglalkoztam, és ez megtanított az adagkontrollra. Reggel elkezdtem fehérje turmixot inni, és egész nap kisebb ételeket ettem.

Meséljen az edzésprogramjáról.
A hét minden napján elkezdtem járni, még ünnepnapokon is. Naponta 3-5 mérföldet megtennék. Aztán átmentem az edzőterembe és a súlyemelésre. Nem volt személyi edzőm. A BodySpace nevű edzésalkalmazást kezdtem használni. Most heti öt napon dolgozom.

Kezdő súly/Aktuális súly
A kezdő súlyom 264 font volt, a jelenlegi súlyom pedig 199 font. Magasságom 5’6 ″. 42 éves vagyok, és nem nézek ki és nem érzem magam. Nem vagyok hajlandó visszamenni a régi hozzám.

Mi a legnagyobb lecke, amit megtanultál?
A legnagyobb tanulság, amit megtanultam ezen az úton, hogy azt kívántam, bárcsak korábban kezdtem volna el a súlyemelést.

Milyen tanácsokat szeretne megosztani azokkal, akik el akarják engedni a súlyt?
Tanácsom: Meg tudod csinálni! Kezdje apró változtatásokkal, és legyen türelmes ezen az úton. Ez életmódváltás, nem diéta. Ez a te és a senki más története.