35+ egyszerű módja annak, hogy egyél több zselatint

Ez egy POST fejléc. Lehet egy AD-terület vagy cselekvésre ösztönzés. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.

Ez a bejegyzés tartalmazhat kapcsolt linkeket, beleértve az Amazon.com linkjeit is, ami azt jelenti, hogy kis jutalékot kapunk a vásárlásokból. És ez a helyzet: Csak olyan szolgáltatásokat és termékeket említünk, amelyek szerintünk valóban megérdemlik a figyelmét, függetlenül attól, hogy ingyenesek-e, fizetettek-e vagy sem. Ez a webhely az Ön ÖN bizalmára támaszkodik, így ha nem állunk 110% -os termék mögött, akkor nem említik. Időszak.

A nyár elején közzétettük a zselatinhoz írt szerelmes levelünket, amelyben támogattuk a zselatin által nyújtott különféle előnyöket - és nem tudnád, hogy a legelső hozzászólás, "Megvan a Great Lakes márka, de hogyan használjam?" amelyet aztán más megjegyzések is visszhangoztak.

Buta, hogy nem tettem bele legalább néhány módszert, hogy több zselatint építsünk be az étrendbe! Én vétkem.

Így egy kis olvasás után az Opportunity Health blogon most összeállítottam néhány kedvenc módszeremet, amellyel könnyebben hozzáadhatok több zselatint az étrendhez. Az alábbiakban felsorolom, nem külön sorrendben, néhány módszert, amellyel szeretem használni a zselatint - némelyik praktikus és elég egyszerű mindennapos elvégzésre, mások csak a szórakozás kedvéért, és évente egyszer-kétszer elvégezhetők . De bármilyen módon is döntesz több zselatint enni, csak tudd, hogy jót teszel a testednek. 🙂

És ha van egy kedvenc módja, ahogyan élvezi a zselatint, nyugodtan hagyja megjegyzésben! (Szívesen látunk linkeket más receptekre.)

És ha hiányzott az eredeti, feltétlenül olvassa el az „1. ok, amiért mindannyiunknak többet kellene ennünk zselatint”.

Hol található fűvel táplált zselatin por: Mind a Nagy Tavak zselatin, mind a Bernard Jensen zselatin kiváló. Ez 100% -ban marhahús, mint a többi (sertés helyett), de nem tudtam ellenőrizni a forrását vagy a feldolgozás módját.

Könnyű és kreatív módszerek a több zselatin fogyasztására

1. Tegyen 1 evőkanál zselatinport egy hideg turmixba egy fehérjepor helyett, vagy készítsen saját szuperételes turmixkeveréket

2. Készítsen panna cottát, egy könnyű, elegáns desszertet (a panna cotta számára végtelen sok ízesítési lehetőség kínálkozik - rengeteg ötletet szerezhet itt)

4. Készítsen házi nyúlós vitaminokat (amelyeket ugyanúgy készíthet fincsi, rágós cukorkákként)

5. Készítsen zselatin négyzeteket (más néven házi ujjjellel)

7. Készítsen gyümölcs snackeket kombuchával egy hozzáadott probiotikus ütéshez!

10. Egyél alapalapú leveseket - a kedvenceim közé tartozik a kókuszos halászlé, a csirkepörkölt 40 gerezd fokhagymával és a klasszikus csirketészta leves (és ha további ötleteket szeretne kapni arról, hogyan lehet több húslevest kapni étrendjében anélkül, hogy csak egyenesen innánk, Wardehnek vannak remek ötletei.)

11. Készítsen mályvacukrot (menj könnyedén ezzel, mert hiába kapsz több zselatint, nagy adag cukrot is kapsz)

12. Készítsen egyszerű demi-glace-et, hogy kanalazza át a húsételeket - finom!

14. Készítsen francia vidéki stílusú pástétomot - ez nem kenhető, inkább könnyű ebédes fasírt, és kellemes!

15. Készítsen zselatininfluenza-felvételeket (az influenza elleni oltást * szeretné * kapni! 🙂)

16. Szórj meg egy 1/2 evőkanálnyit a tálba zabpehely (vigyázz, nehogy összetapadjon)

18. Töltse fel kedvenc pitéjét gyümölcszselével

21. Adja hozzá a kávéhoz, hogy egészséges energiát készítsen

23. Író keksz készítésekor adjon hozzá 1 evőkanál száraz összetevőket

31. Add hozzá házi tejszínhabbal. (Ez segít abban, hogy az alakja is jobban megmaradjon, különösen meleg időben!) Szórj meg 1 evőkanál zselatint 1/4 csésze hideg vízzel (liter tejszínhabra), melegítsd alacsony lángon, amíg teljesen fel nem oldódik, majd amikor a krém elkezdi tartsa a puha csúcsokat, csorgassa bele habverés közben, és folytassa az ostorozást, amíg a krém szilárd csúcsokat nem tart.

32. Add hozzá házi készítésű fagylalthoz, ami szintén segít abban, hogy a fagyasztóban ne legyen olyan kőkemény. Lágyítson meg 2 teáskanál zselatint 1/4 csésze hideg vízben (a szokásos receptnél, amely 1 liter fagyit készít), melegítse alacsony lángon CSAK addig, amíg teljesen fel nem oldódik, majd habverés előtt keverje bele a fagylaltkeverékbe. (Én egyébként is szeretem a turmixgépet a fagylalt hozzávalóinak keveréséhez, és ez megkönnyíti a zselatin hozzáadását.)

34. Adja hozzá a sütés nélküli sajttortához vagy nyers sajttortához. 1 evőkanál zselatint megszórunk 1/4 csésze hideg vízzel, alacsony lángon felmelegítjük, amíg teljesen fel nem oldódik, majd keverjük bele a sajttorta tésztába, és azonnal öntsük az elkészített kéregbe vagy az elkészített serpenyőbe. Chill a szokásos módon.

36. Készítsen zselés áfonyamártást a hálaadás asztalához (vagy bármikor!)

37. Töltse meg az üres gélsapkákat és igyon egy pohár vízzel

38. Készítsen házi készítésű Velveetát vagy házi Cheez Whiz-t - a boltban található táplálkozási szempontból mentes változatok két teljesen valóságos ételváltozata

Ami az utolsó, de nem utolsósorban a tippig vezet: az a mód, ahogy általában több zselatint kapok az étrendemben, az a legunalmasabb módszer:

39. Keverjen össze 1 evőkanál egy nagy pohár hideg vízbe, és igyon egyszerre (vagyis ne hagyja, hogy üljön, és ne kortyolgassa)