Ilyen volt valójában Michael Phelps olimpiai étrendje

Amit a legtöbb ember két nap alatt eszik, azt Michael Phelps reggelizik.

Brittany Arnett

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Michael Phelps: a legdíszesebb olimpikon, a legidősebb férfi 31 évesen egyéni aranyat nyert, 23 aranyérmet nyert, és napi 12 000 kalóriát fogyasztott.

12.000 kalória. Ennyit fogyaszt egy átlagos ember egy hét alatt, de Michael Phelps mindezt egy nap alatt. Tudtam, hogy emberfeletti testalkatú, de gondolom, emberfeletti evő is.

valójában

A GIF a giphy.com jóvoltából

Miért eszik ennyit az olimpiai úszó? Anyagcseréje olyan magas, hogy lényegében mindent megéget, amit eszik, mindezt a heti hat napi, napi öt órás edzésének köszönhetően. Phelps számára soha nem arról van szó, hogy túl sokat eszik, hogy tönkretegye az edzését, hanem annyit, hogy táplálja az edzését. Úgy értem, nincs mindannyiunknak ilyen problémája?

Ha evésről lenne olimpiai játék, Michael Phelps valószínűleg ebben is 28 érmet szerezne. Íme, mit eszik a híres olimpikon egy nap alatt:

Reggeli

Fotó: Kelsey Coughlin

Phelps az egész „Bajnokok reggelijét” megszívleli a reggeli étkezéssel. És meglepetésemre nincs benne egy tál Wheaties. De semmi gond, mert gyakorlatilag minden más reggelit magában foglal.

Az összeomlás:

  • 3 tükörtojásos szendvics paradicsommal, sült hagymával, majonézzel, salátával és sajttal (sok sajt)
  • Egy öt tojásos omlett
  • Egy tál dara
  • 3 szelet francia pirítós porcukorral
  • 3 csokis palacsinta
  • 2 csésze kávé

Ebéd

Fotó: Alexa Rojek

Annak ellenére, hogy a reggelije elegendő ahhoz, hogy valakit étkezési kómával lefeküdjenek, Michael Phelps még csak most kezdi a munkát. Órákig tartó megerőltető éhezés éhezteti az olimpiai érmet, ezért szénhidrátokkal kell pótolnia. Oké, annyi szénhidrát, hogy még az élelmiszerbolt kenyérfolyosóját is szégyellje.

Az összeomlás:

  • Egy font dúsított tészta
  • 2 nagy sonkás-sajtos szendvics majonézzel, fehér kenyérre
  • 1000 kalória értékű energiaital. (Ez több mint 7 20 oz-os üveg Gatorade, FYI)

Vacsora

Fotó: Mackenzie Barth

Hosszú és nehéz edzésnap után Phelpsnek valóban szüksége van az üzemanyagra az izmok helyreállításához. Azt kell mondanom, hogy a reggelijéhez és az ebédjéhez képest úgy tűnik, lassan viszi vacsorára. Nos, ha egy egész pizza pitét lassúnak tartasz. Azt hiszem, mindegyiknek a sajátja.

Az összeomlás:

  • Egy font tészta
  • Egy 8 hüvelykes pizza
  • Több energiaital

Itt van, emberek. Michael Phelps szó szerint gép, és miután megismerte a diétáját, valóban nem vagyok benne biztos, hogy ember. Talán része a halaknak. Vagy ami még jobb, bálna.

Fotó jóvoltából @ m_phelps00 az Instagram-on

Ezzel hagylak: ne próbáld ezt otthon. Nem igazán, kérem, ne tegye, még akkor sem, ha Michael Phelps akar lenni. Ezt személyes tapasztalatból nem tudom, de ennek az olimpiai úszónak az anyagcseréje nélkül nem hiszem, hogy ennyi evésnek szép vége lesz. De ha igazán kíváncsi vagy, valaki megpróbálta, és itt van a bizonyíték.