A MIND Diet Leafy Greens és a Warfarin (Coumadin)

coumadin

Lehetőségem volt a táplálkozásról és a sclerosis multiplexről a JUMPSTART Program a hónap elején Milwaukee-ban (Wisconsin). A JUMPSTART egy egynapos multidiszciplináris oktatási program, amelyet az emberek fejlesztettek ki MEGTUDJA MS-t . Nem tudok eleget mondani arról, hogy ez milyen csodálatos szervezet, és ha lehetősége van részt venni valamelyik programjukban, akkor nagyon ajánlom!

A MIND étrend, a leveles zöldek és a kumadin (varfarin). Kérdéseire válaszolt.

Milwaukee-ban megismerkedtem néhány csodálatos emberrel, sokat tanultam más előadóktól, és valóban remek kérdéseket kaptam a program résztvevőitől. Az egyik kérdés, amelyet az irodámban és az e-mailben is sokat feltesznek nekem - különösen azoktól az emberektől, akik szeretnék elfogadni az MIND étrendi irányelveket, amelyekről itt írtam . A MIND Diet azt ajánlja, hogy minden nap sötétzöld leveles zöldségféléket fogyasszon. Többen kérdezték, hogyan lehetne ezt megvalósítani, mivel Warfarint (Coumadin) szednek, amely kölcsönhatásba lép ezekkel az ételekkel.

A leveles zöldségfélék, például brokkoli, kelbimbó, káposzta, saláta, kelkáposzta, spenót, gallérzöld és egyéb K-vitamin. Valójában minél zöldebb a zöldség, annál magasabb a K-vitamin-tartalom. A leveles zöldek és a K-vitamin nagyon jó az Ön számára, de befolyásolhatják az utat Warfarin (Coumadin) működik a testedben. Minél több k-vitamin-tartalmú ételt fogyaszt, annál alacsonyabb a szervezetében a warfarin szintje, ami azt jelenti, hogy alacsonyabb lesz az INR (a vérrögök laboratóriumi mérése), és nagyobb valószínűséggel alakul ki vérrög.

Kerülnöm kell ezeket az ételeket, ha warfarint (Coumadint) szedek, ugye? Nos, nem pontosan. Ez a gyógyszer körüli étrendi ajánlások általános félreértése. Ezeknek az ételeknek a elkerülése megszünteti az interakciót, de néhány nagyon egészséges és hasznos tápanyagot is eltávolít az étrendből.

A következetesség kulcsfontosságú. Nem szükséges ezeket az ételeket kizárni az étrendből, de Fontos, hogy következetes legyen, ahogyan eszi őket. Más szavakkal, minden héten ugyanazt kell enni. Ha jelenleg Warfarint (Coumadin) szed, és bármilyen okból kerülte ezeket az ételeket, de szeretne több leveles zöldséget fogyasztani, hogy az általuk nyújtott egészségügyi előnyöket elérje nagyon fontos, hogy bármilyen étrendi változtatás előtt beszéljen kezelőorvosával, hogy ellenőrizhető legyen az INR.

A K-vitaminban gazdag ételek nagyon fontosak a véralvadásban játszott szerepük szempontjából, de ez az nem mind, amit az asztalra hoznak. A K-vitamin szintén fontos tápanyag az erős csontok fenntartásához. A leveles zöldek egyéb tápanyagokat, köztük rostot, folsavat és más B-vitaminokat, káliumot, magnéziumot, vasat, kalciumot, valamint fontos fitokemikáliákat, például luteint és béta-karotint tartalmaznak. A kutatók, akik tanulmányozták a MIND kognitív funkciókra vonatkozó étrendi irányelveinek előnyeit, megállapították, hogy a leveles zöldek jelentős előnyökkel jártak az agy egészségére nézve. Tehát ne hagyja ki ezt a jó táplálkozást! Miután megbeszélte orvosával, a környékén regisztrált dietetikus segíthet megtervezni, hogyan lehet ezeket az egészséges ételeket biztonságosan és következetesen bevinni az étrendbe.

Elvihető üzenet: Lehetséges, hogy a Warfarin (Coumadin) szedése alatt megszerezheti az MIND étrend összes agyi egészségügyi előnyét, de nagyon fontos, hogy az étrend bármilyen módosítása előtt beszéljen egészségügyi csoportjával.